PLAN DE CONTROL DE FATIGA

1. INTRODUCCION

De manera inmediata, las personas fatigadas ven

disminuidas sus capacidades de concentración, sufren
alteraciones en las percepciones de distancia y velocidad,
disminuyen sus tiempos de respuesta, su razonamiento
matemático, su productividad y sus habilidades
comunicativas. Además, se tornan más irritables y
temerarios en el actuar, con lo cual, sus relaciones
interpersonales sufren un deterioro que en ocasiones es
irreversible.

A largo plazo, aumentan los riesgos de enfermedades

como la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad,
la diabetes, el estrés y la depresión. La persona fatigada
no puede desplegar todo su potencial físico, emocional e
intelectual, ni en la empresa ni en su mundo privado.
2. OBJETIVOS

El objetivo del presente documento es establecer pautas que

permitan controlar las causas que puedan generar fatiga, para
así disminuir y/o minimizar la probabilidad de ocurrencia de
eventos no deseados derivados de la labor diaria de todo el
personal en especial de los conductores y/o operadores de
ENAEX y sus sub contratistas, durante el servicio en el Proyecto
Quellaveco

3. ALCANCE
Aplican a todos los trabajadores, proveedores, visitantes
nacionales y/o extranjeros y sub contratistas de ENAEX
,
 4. DEFINICIONES

Fatiga Es un estado de deficiente desempeño mental y/o físico, que se manifiesta por una desmejorada
relación esfuerzo/resultados, una mayor frecuencia y magnitud de errores, una alerta disminuida
y sensación de cansancio. La fatiga es un fenómeno multicausal, a consecuencia de la
combinación de carga laboral física o mental importantes, factores de salud personal, factores
psicosociales y/o calidad de sueño alterada (somnolencia).

Somnolencia Es la sensación de una necesidad de dormir, acompañado de pesadez y torpeza de los sentidos
motivados por el sueño, con una fuerte tendencia a dormir en situaciones o momentos
inapropiados. Las causas más comunes de somnolencia se asocian a derivación de sueño aguda o
crónica, trastornos del sueño, uso de medicación que altere el estado de vigilia, presencia de
enfermedades crónicas, etc. La somnolencia puede ser un factor condicionante de fatiga, y la fatiga
también puede inducir somnolencia. Sin embargo fatiga y somnolencia son dos fenómenos
biológicos distintos.

Pausas activas o Gimnasia Laboral se convierten en la opción más fácil para mejorar la salud y
eficiencia laboral. Consiste en hacer uso de diferentes técnicas, en periodos cortos de tiempo,
,
Pausas Activas
durante la jornada laboral
5. RESPONSABILIDADES
6. RESPONSABILIDADES
6. CONTROLES IMPLEMENTADOS
7. CONTROLES IMPLEMENTADOS
Factores personales

Entre los factores que provocan fatiga están: monotonía del trabajo, problemas fisiológicos (anemia,
hipotiroidismo, problemas crónicos, otros), trastornos de sueño, ingesta inadecuada de alimentos,
consumo de alcohol/drogas, jornadas largas, cambios de turnos de trabajo.

Cómo se manifiesta la fatiga:

Parpadeo de forma constante.

Necesidad de estirarse, moverse y cambiar de postura constantemente
Tocarse frecuentemente la cara o el cuello.
Bostezos
Dificultad para concentrarse en la actividad que realiza
Trastorno de los sentidos (Vista: visión borrosa, picazón ocular y deslumbramiento. Oídos: Baja el
sentido de la percepción de los sonidos. Tacto: Se van perdiendo la capacidad de diferenciar los
objetos fríos de los calientes. Equilibrio: Puede aumentar la sensación de mareos y pérdida de
la postura corporal.)
Inocuidad alimentaria y su control

I. Vigilancia médica
Peso, talla, IMC, circunferencia de la cintura, niveles de hemoglobina, valores de perfil lipídico.
Dichos datos son obtenidos del examen médico pre-ocupacional. El medicó ocupacional realizará una
evaluación con personal

II. Asistencia alimentaria

7.2 Entrenamiento y capacitación para el personal para identificar la fatiga

Se realizará un CURSO – TALLER DE FATIGA Y SOMNOLENCIA para facilitar la

identificación de signos y síntomas con el fin de que nuestros colaboradores sepan reconocerlos
y reportarlos oportunamente.
Política de Fatiga y Somnolencia
Política de Fatiga y Somnolencia
Tarjeta de autoevaluación de fatiga

Para poder identificar personal que se encuentre

fatigado se realizará de forma inopinada, antes
de iniciar la jornada de trabajo o en cualquier
momento durante las actividades de Enaex, la
entrega al personal la tarjeta de autoevaluación
de la fatiga para que puedan colocar la cantidad
de sueño, calidad de sueño, alimentación que
pueda causarle sueño, algún medicamento y si
se encuentra apto para realizar el trabajo.

La finalidad de aplicar esta tarjeta nos brindará

información para poder identificar personal que
se encuentre con síntomas de fatiga y
somnolencia
Eliminación de rutinas innecesarias en el lugar de trabajo

Se evaluarán las actividades del servicio para eliminar

rutinas innecesarias en el lugar de trabajo, a través de
reuniones con la línea de mando y con la participación del
personal operario de la empresa

Control de ambiente de trabajo

Dentro del Plan de Salud Ocupacional se tiene considerado
realizar el monitoreo Ocupacional
- Identificación de peligros ergonómicos
- Identificación de riesgo Psicosocial
- Ruido
- Iluminación
- Gases
- Vibración
- Polvo
 Iluminación de áreas de descanso

El personal de Enaex descansa en las instalaciones de la empresa

APC que cuentan con las correspondientes condiciones de
iluminación para el descanso de nuestros trabajadores

Sistemas para identificar trabajador fatigado

Compromiso de levantar la mano

Antes de la labor
Al inicio de la jornada de trabajo el personal podrá comunicar si se encuentra
con algún estado de fatiga y somnolencia

Durante la labor
Si en el desarrollo de sus actividades diarias el trabajador percibe alguna
sintomatología e indicadores de fatiga y somnolencia debe informar a su
supervisor, a fin de recibir algún apoyo que permita mejorar su estado.
De repetirse más de 3 veces en el mes, se debe derivar al trabajador con el medico ocupacional de la
empresa, para una evaluación y poder tomar las acciones correspondientes.
Como evidencia del
compromiso asumido cada
trabajador, firmara un
"Compromiso de levantar la
mano" con la finalidad de que
todos los trabajadores puedan
levantar la mano cuando
presenten síntomas de fatiga y
somnolencia.
Descanso del personal

La supervisión debe propiciar y asegurar que todo el personal a su cargo descanse sus 8 horas antes de
reanudar a sus actividades de trabajo.

Sistema de monitoreo de conductores

Verificación a los conductores antes del

inicio de sus labores deben llenar el formato
de Inspección de pre Uso de vehículos
livianos donde se registra el estado del
conductor. Como se puede apreciar en el
siguiente formato
Adicionalmente se tiene implementada la
siguiente carta de compromiso donde se
tiene un compromiso de los conductores de
no bajar a Moquegua cuando se realicen
trabajos de voladura este documento aplica
al personal conductor de Camioneta Furgón
y Camión Furgón
7.3.10 Exámenes médicos periódicos
Dentro del plan de Salud
Ocupacional de Enaex se
tiene considerado el
siguiente cuadro de
exámenes médicos que se
realizan en la empresa.
Administración de medicación que altere el estado de Alerta

La prescripción de medicamentos durante el proceso de atención médica a trabajadores (conductores y

operadores), deberá tener las precauciones necesarias con la administración de fármacos alterantes del
estado de vigilia. Queda claro que está prohibida la automedicación. En caso de tener medicación esta debe
ser sustentada por receta médica firmada por medico colegiado. En caso de ser medicado en días libres y aún
continúe el tratamiento, este debe ser informado al médico de empresa o supervisor. Además, el médico de la
empresa debe evaluar si la medicación va a restringir el trabajo del trabajador y comunicar a la Supervisión
correspondiente.

Disponibilidad de fuentes de beber agua

Enaex proveerá de fuentes de bebederos de agua en los puntos de trabajo

Pausas activas
Las pausas se realizarán una vez al día para nuestros colaboradores y realizar una rutina de ejecución de
estiramiento con una duración de 5 a 10 minutos el cual se realizará en el transcurso del trabajo.
Para el personal conductor que realice conducción continua se deberá programar una parada de 10 min por
cada 3 h.
Monitoreo revisión de la eficacia de controles

7.4.1 Auditorias de sistema de gestión

Se realizarán auditorias del sistema de gestión para controlar la fatiga por parte de SMI

7.4.2 Aprendiendo de los incidentes

Los incidentes deberán ser investigados para determinar si la fatiga o la falla en el control
de gestión de fatiga es un factor causante posible
GRACIAS