2

La La
El entorno Alzheimer y la
El Alzheimer comunicación convivencia
adecuado familia
y el Alzheimer doméstica

Síndrome del Necesidades

Efectos en el Alimentos
cuidador del cuidador La dieta Mind
cuidador permitidos
quemado

Alimentos Beneficios de Asociación de

Consejos Despedida
restringidos la Dieta Mind Apoyo
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• La enfermedad del Alzheimer es un trastorno

neurológico que provoca la muerte de las células
cerebrales.
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Hablar
Acercarse de Usar leguaje Emplear
despacio y
frente y lento sencillo frases cortas
claro

Usar
Usar tono Comunicación No hablar por
preguntas
bajo no verbal él
sencillas
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Ser flexible y paciente. Simplificar las instrucciones

Promover autonomía. Establecer rutina familiar.

Evitar corregir a la persona. Estar atento a reacciones.

Ayudar a ser independiente. Simplificar, estructurar supervisar

Facilitar tareas con opciones Proveer ayuda y soporte.

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SENCILLO ESTABLE SEGURO

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Alteración
Familia Cambio de Quién cuida
relaciones
nuclear. roles al paciente?
familiares
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Económicos. Falta dinero, recursos.

Laborales. Llegadas tardías. Ausencias. Permisos.

Sociales. Pérdida de libertad. Vida social.

Familiares. Abandono de su familia.

Psicológicos. Sentimientos de culpa.

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Agotamiento emocional.

Disminución rendimiento.

Despersonalización.

Autopercepción negativa.

Deterioro de relaciones personales.

Frustración. Depresión. Ansiedad

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Apoyo Apoyo Apoyo

Emocional Información Económico
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• Esta dieta combina muchos alimentos que aportan una

gran cantidad de nutrientes que ayudan a mantener el
cuerpo completamente saludable. La dieta MIND se asocia
con una disminución del deterioro cognitivo y un menor
riesgo de enfermedad de Alzheimer.
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Alimentos Porción semana

Frutos secos 5 porciones
Frijoles 3 porciones
Pollo o pavo , pescado 2 porciones
Vegetales 6 porciones
Cereales integrales 3 porciones
Hortalizas 1 porción
Vino Un vaso diario
Aceite oliva Mínimo
Bayas 2 porciones
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Alimento Porción semana

Mantequilla y Margarina. Menos de 4
Quesos. Menos de 1
Carnes. Menos de 4
Comida rápida y frituras. Menos de 1
Dulces y pastas. Menos de 5
Jugos de frutas. Ninguna
Alimentos precocidos o procesados Ninguna
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Disminuye

Perdida de Enfermedades
memoria degenerativas

Riesgo Colesterol Presión

cáncer Triglicéridos arterial
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• Mantener las conexiones

sociales.
• Realizar ejercicio físico.
• Realizar ejercicios
mentales.
• Estar pendiente de la
salud.
• Dormir suficiente.
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• Asociación Costarricense de Alzheimer y Otras Demencias Asociadas

(ASCADA).Ofrece apoyo y capacitación a los cuidadores de pacientes
con Alzheimer, demencia senil y otras enfermedades relacionadas con
la tercera edad. Teléfono: 2285-3919. Correo electrónico :
ascada.alzcr@gmail.com. Encargado: Dr. Norbel Román
Garita. Dirección: Sabanilla, Montes de Oca, San José, Costa
Rica. Página en Internet: www.ascada.org.
• Las reuniones mensuales, son todos los primeros miércoles de cada
mes, en el Hotel Ambassador, Paseo Colón, a las 4 pm.
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