PROCEDIMIENTO SEGURO

PARA MANIPULACIÓN
MANUAL DE CARGAS
Ana Lucía Delgado Solano
Asesor Externo
SST
ANA LUCIA DELGADO SOLANO - ASESOR SIG-SST REAL DANESA
 Valor limite permisible?

 Condición de trabajo a la cual se considera

que todos los trabajadores normales pueden
exponerse, dia a dia sin desarrollar lumbalgia
ocupacional o desórdenes de hombro
asociados a treas de levantamiento
repetitivas.
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 Normatividad Colombiana:
 Legislación nacional: Res. 2400/79
 Manejo y transporte manual de materiales (Arts. 388 y 389)
 Pesos máximos permitidos
(Arts. 390 - 393)
Decreto 1072/2015
Resoluciòn 0312/2019

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 Normatividad Colombiana:
SITUACIONES PESO EN KILOGRAMOS
HOMBRES MUJERES
A levantar del piso 25 12.5
A cargar en hombros 50 20

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•Valores límites permisibles:

•Limites de peso
•Para tareas de levantamiento con dos manos
•Monolevantamientos: en los diferentes
levantamientos los lugares de origen y destino
son semejantes

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•Valores límites permisibles:

•Parámetros sobre duraciones de más o

menos 2 horas

•Frecuencia expresada en número de

veces por hora

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•Pueden reducirse los límites
recomendados en ciertos casos:

•Alta frecuencia: >360 levantamientos

por hora

•Jornadas de más de 8 horas

•Alta asimetría (más de 30°)

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•Pueden reducirse los límites
recomendados en ciertos casos:

•Levantamiento con una sola mano

•Levantamiento desde posturas
icomodas: sentado o en cuclillas
•Alta temperatura y humedad
•Levantamiento de objetos inestables

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•Pueden reducirse los límites
recomendados en ciertos casos:

•Pobre agarre de la carga

•Inestabilidad del operario

•Relación con exposición a vibración

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 •Determinar la duración de la tarea: es la
cantidad total de tiempo que un
trabajadore realiza una tarea en un día

•Determinar la frecuencia de
levantamientos en una hora

•Usar la tabla más adecuada

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 Tabla 1: <2 horas < 60 veces
ó >2 horas, < 12 veces
Zona Vertical Zona Horizontal

Cerca: < 30 Intermedio: Extendido:

cm. 30 a 60 cm. 60 a 80 cm.

Máximo 30 cm. Por 16 Kg 7 Kg Sin limite

encima del hombro, 8 cm seguro
por debajo del hombro
Arriba de la rodilla hasta 32 Kg 16 Kg 9 Kg
debajo del hombro

Mitad entre rodilla y 18 Kg 14 Kg 7 Kg

tobillo, arriba de la rodilla

Mitad entre tobillo y rodilla 14 Kg Sin limite Sin limite

y altura del piso seguro seguro

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 Tabla 2: >2 horas 12 a 30 veces
ó <2 horas, 60 a 360 veces
Zona Vertical Zona Horizontal

Cerca: < 30 Intermedio: Extendido: 60

cm. 30 a 60 cm. a 80 cm.

Máximo 30 cm. Por 14 Kg 5 Kg Sin limite

encima del hombro, 8 cm seguro
por debajo del hombro
Arriba de la rodilla hasta 27 Kg 14 Kg 7 Kg
debajo del hombro

Mitad entre rodilla y 16 Kg 11 Kg 5 Kg

tobillo, arriba de la rodilla

Mitad entre tobillo y rodilla 9 Kg Sin limite Sin limite

y altura del piso seguro seguro

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 Tabla 3: >2 horas 30 a 360 veces

Zona Vertical Zona Horizontal

Cerca: < 30 Intermedio: Extendido: 60

cm. 30 a 60 cm. a 80 cm.

Máximo 30 cm. Por 11 Kg Sin limite Sin limite

encima del hombro, 8 cm seguro seguro
por debajo del hombro
Arriba de la rodilla hasta 14 Kg 9 Kg 5 Kg
debajo del hombro

Mitad entre rodilla y 9 Kg 7 Kg 2 Kg

tobillo, arriba de la rodilla

Mitad entre tobillo y rodilla Sin limite Sin limite Sin limite
y altura del piso seguro seguro seguro

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 RECOMENDACIONES GENERALES

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 Definición
• Se entiende por manejo o manipulación manual de carga,
cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza
humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar,
desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra
acción que permita poner en movimiento o detener un
objeto.

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 Lesiones Músculo-esqueléticas
• Existen diversos factores que inciden en la
aparición de enfermedades músculo-
esqueléticas, en el transporte manual de carga,
como por ejemplo:

• La magnitud de los esfuerzos (peso y volumen

de la carga).

• La frecuencia de los esfuerzos (número de

veces que se realizan).

• La postura al realizar el esfuerzo (inclinación

del tronco y de la cabeza, distancia de la carga
al tronco, etc.)
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¿Por qué se producen estas lesiones?
• Los huesos, músculos y
articulaciones de la espalda
pueden dañarse si se
someten a esfuerzos
superiores a los que en
principio están preparados
para resistir o si estos
esfuerzos son repetitivos.

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 Técnicas Preventivas
1º Evaluar el trabajo
• Cuando nos disponemos a levantar un
objeto considerado en principio como
pesado, debemos tener en cuenta una
serie de aspectos:

• Peso.
• Repetitividad.
• Necesidad de ayuda.
• ¿Tiene aristas agudas, bordes afilados,
clavos, etc?
• Dificultad de agarre.
• Distancia a recorrer.

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 Técnicas Preventivas
2º Utilizar la técnica correcta de ELEVACIÓN Y TRANSPORTE.

• Aproximarse a la carga.

• Asegurar un buen apoyo de los pies manteniéndolos

separados.

• Mantener la espalda recta. Doblar las rodillas, no la

espalda.

• Utilizar los músculos más fuertes y mejor preparados

(brazos y piernas).

• Mantener la carga tan próxima al cuerpo como sea

posible “abrazando” el peso, pues aumenta mucho la
capacidad de levantamiento.

• Llevar la carga equilibrada, levantándola gradualmente y

sin sacudidas.
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 Resumen levantamiento
• a) Doble las rodillas y
encuclíllese,
manteniendo las
piernas separadas y la
espalda tan cerca de la
vertical como sea
posible.

• b) Mantenga la carga
firme contra su cuerpo.

• c) Levántese usando
los músculos de las
piernas.

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Movimientos Peligrosos
• No girar nunca la cintura
cuando se tiene una carga
entre las manos. Es preferible
girar sobre los pies evitando el
giro del tronco.

• El levantamiento y transporte
de cargas, empujar carretillas,
contenedores, etc., deberá
hacerse sin brusquedades y
evitando siempre el
encorvamiento de la espalda.

• No levantar una carga pesada

por encima de la cintura en un
solo movimiento.

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 Movimientos Peligrosos
• Es necesario manejar una carga
entre dos personas siempre que:

• El objeto sea voluminoso,

independientemente de su peso,
pero dificulte la visibilidad.

• Cuando una persona tenga que

levantar un peso superior a 30
Kg. y su trabajo habitual no sea el
de manipulación de cargas.

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 Movimientos Peligrosos
• Cuando el objeto sea muy largo y una sola persona no pueda
trasladarlo de forma estable.

• En la manipulación de cargas, si es posible, utilice medios

mecánicos de ayuda tales como carros, sobre todo si las
cargas son pesadas o si la frecuencia con que éstas se
manipulan es elevada.

• Comprobar previamente el recorrido por donde se ha de

transportar la carga de forma que se asegure que no existen
obstáculos, desniveles, productos resbaladizos, etc., que nos
puedan desequilibrar cuando vayamos cargados.

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 Protección Personal
• Para evitar golpes y fracturas es conveniente proteger los pies
con calzado adecuado.

• Al manipular objetos con aristas cortantes, materias que

quemen o corrosivas es necesario utilizar guantes para
proteger las manos.

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 Prohibiciones
• Los trabajadores no podrán manipular en forma
manual cargas superiores a 50 kilogramos.

• Los menores de 18 años y las mujeres, no pueden

llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar
manualmente, cargas superiores a los 20
kilogramos.

• La mujer embarazada no puede efectuar

operaciones de carga y descarga manual.
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Recomendaciones Tránsito de Grúas
NO
USAR COMO
TRANSPORTE

NO
TRANSITAR
BAJO LA
CARGA

NO UTILIZAR
COMO
PLATAFORMA

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 TALLER

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