M AS FR E CU E N T E S E N LO S

LES IO N ES
DEPORTISTAS
LEJANDRO PO RTIL LO SIL VA
JOSETH A
COD:18
7C
LESIONES MAS FRECUENTES EN LOS DEPORTISTAS
DEPORTE ZONA ESTRUCTURA AFECTADA TIPO TRATAMIENTO
AFECTADA DE LESION

Futbol La rodilla • Ligamento colateral Esguince El reposo, la elevación y

medial y ligamento
cruzado anterior
• Ligamentos cruzados
anterior y posterior
• Meniscos:
las compresas de hielo.
Si el esguince es grave,
el médico puede
inmovilizar la
articulación con una
férula o un yeso para
acelerar la curación.
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AFECTADA DE LESION

Puede ocurrir en Tobillo El tendón de Aquiles es la Tendón de Aquiles Generalmente, el

cualquier deporte Pie extensión tendinosa de los tratamiento consiste
tres músculos de la en cuidados
pantorrilla: domiciliarios bajo la
supervisión de un
• gastrocnemio, médico, como reposo y
• sóleo y analgésicos.
• plantar delgado
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AFECTADA DE LESION

Voleibol La mano y la • Huesos de la muñeca Fractura de muñeca • Eleve su brazo o mano

por encima del nivel de
muñeca su corazón. Esto puede
ayudar a reducir la
hinchazón y el dolor.

• Aplique una compresa

de hielo sobre la zona
lesionada.

• Utilice el hielo por 15 a

20 minutos cada par
de horas durante los
primeros días
mientras la hinchazón
disminuye.
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AFECTADA DE LESION

golf y tennis Codo , brazo, • HUMERO Tendinitis del codo • Aplicar hielo cuando
• MUSCULOS EXTENSORES, comienzan a aparecer
antebrazo • EPICONDILO LATERAL los síntomas.
• TENDON EXTENSOR Posteriormente se
LESIONADO podrá aplicar calor.

• Dado que el codo de

tenista tiene un origen
tendinoso, el reposo
también formará parte
del tratamiento.

• La fisioterapia también
ayudará a reducir las
molestias
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AFECTADA DE LESION

Rugby dedos • Huesos y ligamentos del Esguince de dedo • Tras la lesión es importante
aplicar hielo
dedo
baloncesto  inmediatamente para así
reducir la inflamación
producida por la lesión. Es
aconsejable envolver el
hielo en un trozo de tela y no
aplicarlo directamente
sobre la piel.

• Vendar la zona afectada

firmemente, pero no
apretado, para limitar el
movimiento. Si fuera
necesario, habría que utilizar
una férula.
•
• Mantener el área lesionada
en reposo durante varios
días y, a la hora de caminar,
es aconsejable el uso de
muletas; minimiza la
hinchazón y disminuye los
hematomas.
Esguince de rodilla Tendón de Aquiles Fractura de muñeca

Tendinitis del codo Esguince de dedos