Los principios son ,normas a

seguir,conceptos generales que hay que

tener en cuenta y aplicar a la hora de
realizar un trabajo físico especifico

El entrenamiento deportivo se basa en

principios científicos orientados
directamente hacia el logro de levados
rendimientos en una forma deportiva

El proceso de desarrollo del

entrenamiento deportivo se basa en
fundamentos científicos, de modo que
no es posible incrementar las
capacidades del deportista sin
considerar los principios básicos
Se refiere a todos los aspectos y tareas del entrenamiento, de manera que
determina el contenido, los medios y métodos así como la organización del
entrenamiento, constituye una orientación obligatoria para las actividades del
entrenador.
Por carga se entiende a las actividades física o mentales que realiza el atleta
con vista al desarrollo de las capacidades, hábitos, destrezas, otros. La carga
tiene dos modificaciones.

Hay que tener presente que así como se aumenta la carga se aumentara el
rendimiento deportivo

Si las cargas se mantienen iguales pierden efecto ya que el organismo se

adapta a los estímulos recibidos y por tanto existe estancamiento de la
actividad en el rendimiento deportivo
Se caracteriza por
Atendiendo al tiempo
establecer relaciones
que se le concede a lo
que deben existir en el
general para la
trabajo de
obtención y mantención
entrenamiento en sus
de la forma deportiva
diferentes etapas.
 PRINCIPIO DE CARÁCTER CICLICO

MACROCICLO
Unidades de tiempo de los que se desarrolla una forma deportiva puede ser
trimestral, semanal, anuales, en dependencia con el deporte que se practique
MESOCICLO
Son las diferentes partes del macro. Se garantiza el desarrollo de las capacidades,
habilidades dentro de los diferentes ciclos de entrenamiento

MICROCICLO
Son parte de los mesociclos y se caracteriza porque las cargas cambian dentro de
sus ciclo. Pueden durar de 5 a 14 días. Su existencia se fundamenta por las
relaciones entre las cargas y el descanso

SECCION DE ENTRENAMIENTO
Es la forma diaria principal de la organización del proceso de preparación del
deportista: INICIO – PRINCIPAL O FUNDAMENTAL – CIERRE O FINAL.
Se refiere al aprovechamiento racional de las técnicas en un deporte dado lo cual
se logra con la utilización de los diferentes métodos de enseñanza: inductivo,
deductivo, investigación, teórico, practico, orales , otros.
 PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD
Se refiere a que las actividades de la preparación deportiva tienen que
adaptarse a las características psicofuncioinales de cada atleta
La individualidad comprende

Tiempo que Años de vida

dedica al Edad biológica deportiva.(Edad
entrenamiento deportiva)

Condiciones de
Estado cardio-
Estado del vida;
vascular y
S/N/C alimentación,
respiratorio
descanso, otros

Objetivos a Especialidad Nivel educativo

alcanzar deportiva e intelectual
Tiene su base en Significa influencia en Contribuye a
el conocimiento los deportistas y guía su planificar y
racional que se actividad de manera estructurar su
hace posible a que adquieran propio
través del conocimientos y entrenamiento así
conocimiento capacidades como actuar
humano conscientes, elaboran independientemen
profundamente y te y tomar
conozcan gradualmente decisiones en las
a que objetivo competencias
responde su actividad