PARKINSON

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA.

Integrantes:
• Ccolqqui Quillas Guillermo
• Martínez Vega Natalia
• Pérez Gálvez Michael
DEFINICIÓN
Las Actividades de la Vida Diaria son el conjunto de acciones
que realiza el ser humano en su vida cotidiana y que pueden
clasificarse en:
 CLASIFICACION DE LAS AVD
Las habilidades funcionales afectadas hacen que se dificulte la realización de las actividades de la vida diaria.

AUTOMANTENIMIENTO PRODUCTIVIDAD OCIO

— Higiene Personal — Profesión — Hobbies y
— Higiene Oral — Manejo del hogar deportes
— Bañarse/Ducharse — Cuidado de la ropa
— Higiene W.C. — Limpiar
— Cuidado de dispositivos — Preparar la comida
personales — Hacer la compra
— Vestirse — Manejo del dinero
— Alimentarse — Mantenimiento de la casa
— Medicarse — Control del riesgo
— Cuidado de la salud — Cuidar de otros
— Socialización
— Comunicación funcional
— Movilidad funcional y en la
comunidad
— Respuestas a situaciones urgentes
 OBJETIVOS DE LA TERAPIA OCUPACIONAL
EN LA ENFERMEDAD DE PARKINSON
Los objetivos específicos son:

— Mantener la máxima independencia en las actividades funcionales para prevenir limitaciones articulares debido a la
rigidez o el temblor. — Mantener el movimiento articular y prevenir contracturas musculares.

— Estimular el aumento de la velocidad y la coordinación de los movimientos.

— Adaptar los objetos de uso cotidiano cuando sea necesario.

— Asesorar, orientar y entrenar sobre las ayudas técnicas cuando sea necesario.

— Favorecer la realización de movimientos amplios y rítmicos.

— Ayudar a evitar los movimientos en bloque.

— Mantener las capacidades que aún conserva.

— Mejorar y/ o mantener la destreza y habilidades manuales.

— Mejorar y/ o mantener las habilidades cognitivas.

— Entrenar y/ o adaptar la comunicación escrita.

 TRASTORNOS DE LA COORDINACIÓN MOTORA GRUESA
I. Automantenimiento
• VESTIRSE:

• alcanzar la ropa del armario, colocarse la ropa y desvestirse. Calzarse y descalzarse.

• RECOMENDACIONES:

• Prepare previamente toda la ropa que va a ponerse, así se ahorrará viajes innecesarios al armario.

• Coloque la ropa en el orden en que va a ponérsela.

• Vístase sentado en una silla estable. Evitar hacerlo de pie y perder el equilibrio.

• Recite en voz alta los sucesivos pasos mientras se va colocando las prendas; por ejemplo: "primero
meto el pie derecho hasta la rodilla (siempre empezaremos a vestirnos por el lado que más nos cuesta)
en el pantalón, después el pie izquierdo hasta la rodilla, ahora agarro por los laterales del pantalón y lo
subo hasta el máximo, me levanto de la silla y me subo el pantalón hasta la cintura y me lo abrocho..."

• Es recomendable usar zapatos sin cordones o bien usar cordones elásticos (éstos permiten calzarse sin
tener que desabrocharlos).

• Para ponerse los calcetines o medias, apoyar el pie en una banqueta baja.
 BAÑO:
entrar en la bañera (ya que están limitadas las articulaciones
de las extremidades inferiores), secarse con la toalla, uso de
la esponja, lavarse la cabeza, peinarse, cuidado de la piel,
aplicarse desodorante...
RECOMENDACIONES:
 Para facilitar el lavarse las manos, los dientes, la cara,
maquillarse o el afeitado, coloque un taburete frente al
lavabo. Así podrá apoyar los brazos evitando el cansancio.
Para afeitarse es mejor usar máquina eléctrica de afeitado.
 Para cepillarse los dientes se precisa de movimientos
repetitivos, como cuesta mucho realizarlo, es mejor usar un
cepillo eléctrico.
 Use un albornoz, así podrá secarse más fácilmente la
espalda.
 Para impedir caídas es aconsejable colocar una alfombra
antideslizante en el suelo de la bañera o de la ducha.
ALIMENTACIÓN
:
servir la comida, llevarse la bebida y la
comida a la boca, lavarse las manos...
RECOMENDACIONES:
 Apoyar los brazos encima de la mesa,
sentarse de forma adecuada, con la espalda
recta.
 Usar cubiertos ligeros (de poco peso y con
mangos anchos).
 Usar vasos con asas para facilitar el agarre.
 Utilizar tejido antideslizante o una bayeta
húmeda debajo del plato en el caso de que
se mueva al cortar los alimentos.
 Si hay dificultad para llevarse el vaso a la
boca, utilizar una paja flexible.
 Usar vasos y platos irrompibles.
 MOVILIDAD FUNCIONAL
trasladarse de un lugar, cambiar de posición, movilidad en la cama, realizar las transferencias de la cama, silla, inodoro,
bañera/ducha y coche...
RECOMENDACIONES:
 Uso de una cama con un somier y colchón duro para evitar hundirse en él y debido a ello dificultar la movilidad en la cama.
 La altura de la cama debe ser de 80 cm.
 Duerma en una cama de tamaño pequeño, le facilitará la movilidad y los giros.
 Utilice sábanas o pijama de raso, seda o satén, al ser tejidos resbalosos le permitirán moverse con más facilidad.
 Use un nórdico o edredón en lugar de mantas, ya que pesan menos.
 Siéntase en sillas altas, con apoya-brazos.
 El sofá debe ser alto y duro para facilitar el levantarse y sentarse.
 Para sentarse en una silla de forma segura, hay que seguir los siguientes pasos:
1. Colóquese de espaldas a la silla.
2. Retroceda hasta que toque con las zonas traseras de las dos rodillas el borde de la silla.
3. Inclínese hacia adelante y con las manos busque y agárrese a los apoya brazos de la silla.
4. Termine de inclinar la espalda y simultáneamente doble las rodillas, hasta sentarse en ella.
 MOVILIDAD EN LA CALLE:
moverse por la calle, usar transporte público y/o privado...

RECOMENDACIONES:

 Transporte privado:

1. Conducir en fase on.

2. Pensar en todos los movimientos que hay que realizar e ir con cuidado.

3. Realizar cursos de conducción (para refrescar habilidades).

4. Utilizar coche con dirección asistida.

5. Utilizar un coche con cambio de marchas automático.

6. Se puede usar las zonas de aparcamiento especial.

7. Aceptar el momento que sea necesario dejar de conducir.

 Transporte público:

1. Evitar las horas puntas.

2. Usar los transportes especiales.

3. Tener en cuenta los accesos de las estaciones y de los propios transportes.

4. No dudar en pedir ayuda siempre que sea necesario.

5. Ir sentado para evitar caídas

6. Si somos usuarios del autobús público, usar tarjeta-bono, o bien llevar un monedero con el dinero justo para pagar, ya que es difícil coger las monedas del monedero.
 II.
PRODUCTIVIDAD
Cuidado de la ropa:
• seleccionar, lavar, tender,
recoger, doblar, planchar,
guardar...
RECOMENDACIONES:
• realizar estas actividades
sentado y pedir ayuda si es
necesario.
Limpieza:
recoger, pasar la aspiradora,
barrer, limpiar el polvo, fregar,
pasar la bayeta, hacer las camas,
limpiar los cristales, sacar la
basura...
RECOMENDACIONES: realizar
estas actividades, descansando
cuando se sienta cansado.
Cuando sea difícil realizarlas
pedir ayuda.
Preparar la comida:
cocinar y servir la comida, abrir y cerrar
envases, abrir y cerrar armarios y cajones,
usar electrodomésticos, limpiar y guardar la
comida, los utensilios de cocina y la bajilla...
RECOMENDACIONES:
nos podemos ayudar con “Ayudas Técnicas”
para la comida, reorganizar la cocina de tal
forma que los utensilios más usados estén
en lugares de fácil acceso, usar
electrodomésticos que nos faciliten el
cocinar.
Hacer la compra:
coger los productos de los
estantes, colocar los productos
en el carro, colocarlos encima de
la cinta transportadora de la caja
y, finalmente, colocarlos en las
bolsas o en el carro de la
compra.
RECOMENDACIONES: usar un
carro para transportar la compra.
Mantenimiento de la casa:
tener cuidado de la casa, del jardín y patios, de los
electrodomésticos...
RECOMENDACIONES:
• realizar estas actividades, descansando cuando se sienta
cansado. Cuando sea difícil realizarlas pedir ayuda. Si nos
es dificultoso realizar estas tareas, contratar una asistenta.

Trabajo fuera de casa:

estar seguro de ser capaz de poder
realizar todos los movimientos que
implique nuestro trabajo.
RECOMENDACIONES:
utilizar “Ayudas Técnicas” si es
necesario, para adaptar las tareas que
implica nuestro trabajo.
III. Ocio

Ocio :
Ser capaz de realizar todos los movimientos necesarios para poder llevar a
cabo las actividades en nuestro tiempo libre, también entran en esta
categoría los deportes.
RECOMENDACIONES:
 Detenernos siempre que estemos cansados al realizar cualquier actividad,
sobre todo las que implican esfuerzo.
 Intentar no dejar de realizar las actividades de ocio por las dificultades
para ejecutarlas. Si es necesario pedir una visita con un terapeuta
ocupacional para que pueda adaptar la actividad a nuestras posibilidades.
IV. Recomendaciones dentro de la casa
• Eliminar todos los peligros.
• Eliminar los obstáculos de las zonas transitables.
• Retirar las alfombras o bien fijarlas al suelo.
• Fijar los muebles. x Buena iluminación.
• Retirar cables eléctricos del suelo.
• Colocar pasamanos en las escaleras.
• Lavadora de carga frontal para no cargar con el peso de la ropa mojada; es mejor sentarse delante de la
lavadora para cargarla y descargarla.
• Para el transporte de la ropa mojada utilizar un barreño con ruedas, de esta forma no cargamos con el peso
de la ropa.
• Cuando empieza a tener limitaciones que le dificultan el poder realizar algunas actividades de la vida
diaria, hay que saber que a veces sólo es necesario cambiar la forma de hacer la actividad, y también que en
el mercado existe una gran variedad de productos diseñados para ayudar y facilitar su realización, son las
llamadas “Ayudas Técnicas”.
 Ejercicios para mantener la coordinación motora gruesa de
las extremidades superiores
Es importante tener en cuenta las fluctuaciones on-off, para poder realizar las
actividades que precisen de más esfuerzo, complejidad y duración en la fase on.
• Dibujar las vocales en el aire
Colocarse de pie, (si se siente inseguro, coloque una silla delante de usted, y agarre
el respaldo con la mano que no esté usando). Con la mano libre, dibuje en el aire las 5
vocales (a, e, i, o, u), debe dibujarlas levantando todo lo que pueda el brazo, de esta
manera nos aseguramos de que está trabajando la articulación del hombro. Cuando lo
haya realizado con una mano, cambie y hágalo con la otra.
• Limpiar la mesa
Colocarse sentado, con la espalda recta delante de una mesa, en una mano tenemos
un trapo:
— Tenemos el codo en flexión, la mano sobre la mesa sujetando el trapo. El ejercicio
consiste en extender el codo de tal manera que llevaremos la mano hacia adelante y
después hacia atrás, doblando otra vez el codo. Esto lo repetiremos 10 veces con cada
mano (primero realizaremos la actividad con una mano y después con la otra).
— Continuamos sentados delante de la mesa y con un trapo en la mano, esta vez, el
brazo lo tenemos colocado en extensión tocando el borde de la mesa y lo que
haremos es mover el brazo dibujando un semicírculo. Siempre el brazo está en
máxima extensión y se mueve por encima de la mesa. Repetimos el ejercicio 10 veces
con cada brazo.
 Hacer canasta
Como su propio nombre indica, lo que se pretende con este
ejercicio es simular que estamos encestando. Para ello, debemos
comenzar el ejercicio de pie, a no ser que tenga dificultad para
realizar el ejercicio y prefiera hacerlo sentado. Coloque en el suelo
una caja de cartón (o cualquier recipiente que pueda servir de
canasta) a 3 metros de distancia (entre la caja y usted).
Con una pelota (puede ser de cualquier tamaño y material), intente
encestarla dentro de la caja. Realice 10 tiros con cada mano.
A continuación, manteniendo siempre la misma distancia, coloque la
caja encima de una silla y vuelva a lanzar 10 tiros con cada mano. Por
último, realice otros 10 tiros con cada mano, esta vez con la caja
colocada encima de una mesa. De esta forma ensayará su puntería
con diferentes alturas.
 Actividades de la vida cotidiana
En el día a día, se realizan muchas tareas que implican movimientos,
que precisan de coordinación motora gruesa. Así, otra forma de
trabajarla es realizando tareas habituales como: vestirse, asearse,
poner la mesa, tender la ropa, etc... También, son igual de
recomendables todas las actividades relacionadas con el ocio, como
bailar, pescar, nadar, jugar a los bolos, a la petanca, hacer
barbacoas, etcétera.
 . TRASTORNOS DE LA COORDINACIÓN
MOTORA FINA

• En este apartado trataremos los principales trastornos de la coordinación

motora fina, destreza, prensiones y agarres y daremos una serie de
recomendaciones para poder realizar las actividades de la vida diaria que
precisen de esta coordinación motora fina
 I. AUTOMANTENIMIENTO

• Vestido:
abrocharse y desabrocharse los botones, atarse y desatarse los cordones, ponerse la corbata y quitársela,
arreglarse la ropa, colocarse complementos (pendientes, collares, gemelos...).
RECOMENDACIONES:
 Sustituir los botones por velcros.
 Sustituir los botones de las mangas por gomas elásticas.
 Usar panties y no medias.
 Colocar anillas en las cremalleras.
 Usar ropa ancha.
 Faldas con cintura elástica
 Calzarse con la ayuda de un calzador de mango largo o apoyar el pie sobre un banquillo.
 Baño:
• Higiene personal: afeitarse, maquillarse y desmaquillarse, cuidado de las uñas, depilarse...
• Higiene oral: abrir el tubo de la pasta dental, presionarla y aplicarla encima las cerdas del cepillo, sujetar el cepillo,
limpiar la dentadura postiza...
• Baño/Ducha: alcanzar la botella de jabón, abrirla, presionarla para que salga el jabón, sujetar la esponja... x Higiene WC:
limpiarse, colocarse la ropa..
 RECOMENDACIONES:
Higiene personal:
• Usar máquina eléctrica para el afeitado.
• Uso de mangos engrosados en los peines, en la brocha para maquillarse...
Higiene oral:
• Uso de cepillo eléctrico.
• Uso de pasta dentífrica con tapón abre fácil.
• Uso de pinza especial para apretar el tubo de la pasta dentífrica.
Baño/Ducha:
• Uso de esponja con mango largo. x Uso de dosificador para el jabón. x Uso de albornoz para facilitar el secado de la
espalda.
Higiene WC:
• Usar compresas especiales para la incontinencia
 Cuidado de los objetos
personales:
 cuidar y limpiar objetos tales como:
audífonos, lentes de contacto,
gafas, órtesis, prótesis...
RECOMENDACIONES:
 Uso de pastillas efervescentes
para la limpieza de las prótesis
dentales.
Alimentación:
uso de los utensilios para cortar, abrir y cerrar los
envases, para condimentar la comida...
RECOMENDACIONES:
 Usar cubiertos de mango ancho y livianos.
 Usar vasos con asas.
 Usar “pajita” para las bebidas.
 Usar cubiertos y platos de plástico
 Uso de abridores eléctricos para las latas.
 Abridores fáciles para los envases de cristal.
 Comprar tetrabriks con abre fácil.
 Ejercicios para mantener la coordinación motora fina, destreza, prensiones y
agarres de las extremidades superiores
• Hacer collares con pasta
Sentado delante de una mesa, haga un collar de macarrones. Para ello use un cordel
de lana fina o un hilo doble de un metro de largo, en uno de los extremos pase un
macarrón y anude el cordel, de tal forma que haga de tope y el resto de macarrones
que vaya por el otro extremo del cordel no salgan. Cuando haya montado el collar,
desmóntelo sacando los macarrones con la mano contraria a la que utilizó para hacer
el collar.
• Garbanzos
Dentro de un plato, coloque medio paquete de garbanzos secos.
La actividad consiste en sacar los garbanzos del plato, de uno en uno, haciendo
oposición de dedos, es decir, con el dedo pulgar y alternando el resto (pulgar y
índice, pulgar y corazón, pulgar y anular, pulgar y meñique). Repita este ejercicio
hasta sacar todos los garbanzos.
Cuando los garbanzos estén fuera del plato, póngalos de nuevo en el plato de la
siguiente forma: coja el mayor número de garbanzos que pueda con los dedos y
almacénelos dentro de la palma de la mano. Cuando ya no le quepan más, abra la
mano y suelte los garbanzos dentro del plato.
• Plastilina
Sentado delante de la mesa, trabaje la coordinación fina usando plastilina.
Amase con la mano derecha la plastilina.
Con la mano derecha haga un "churro" de unos 60 cm. A su vez, con los dedos de
la mano izquierda, pellizque todo el "churro" de plastilina (usando el dedo
pulgar, el índice y el corazón). Después, vuelva a realizar el ejercicio cambiando
las manos (con la izquierda amase el churro y con la derecha pellízquelo).
Parta la plastilina por la mitad. Con una mitad haga 4 trozos pequeños de
plastilina, y utilizando sólo los dedos de la mano derecha, haga una bolita con
cada trozo; de esta manera obtendrá 4 bolitas. Repita lo mismo cambiando de
mano y así sucesivamente, alternando las manos hasta que se acabe la plastilina.
 Ejercicios para mantener la coordinación de las dos
manos
• Collar de clips
Sentado delante de la mesa, use clips de escritorio para hacer una
cadena de clips, entrelazando uno con otro. Haga la cadena con los clips
de una caja de 50 piezas. Cuando esté acabada, la desmontará.
• Hacer nudos
Para este ejercicio necesitará una cuerda de cordel, de 1,5 metros.
Empiece el ejercicio sosteniendo la cuerda por uno de los dos
extremos, y haga nudos simples (que no estén muy duros, ya que
después deberá desatarlos) lo más cerca uno del otro, hasta completar
toda la cuerda. Finalmente, desate todos los nudos.
 LA ESCRITURA A MANO
• La alteración de la escritura es característica en la enfermedad de Parkinson. Características de la
escritura:
• Deformación de la base de la letra.
• Pérdida de la altura de las letras.
• Letra ilegible.
• Escritura temblorosa.
• Lentitud al escribir.
• Aumento/disminución de la presión sobre el bolígrafo y sobre la hoja.
• Acúmulo de tinta en los bucles de las letras. Los ejercicios anteriores, de coordinación motora
gruesa, fina, destreza, prensiones y agarres, también ayudan a mantener las habilidades
necesarias para poder escribir.
• Redacción de un tema libre
Hacer una redacción sobre qué hemos hecho el fin de semana, durante las vacaciones, etcétera.
• Escribir un diario
Cada día escribir en forma de redacción o pensamientos sueltos nuestras percepciones,
pensamientos o sentimientos.
• Copiar un poema
• Hacer la lista de la compra
Cada persona que la escriba según su costumbre (hay quien va apuntando cada día algo que le falta,
y hay quien lo escribe justo antes de ir al supermercado...).