Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Requerimientos Y Recomendaciones de
Ingesta
Factores de riesgo o protectores de la salud que están relacionados con los hábitos de
vida, la actividad física y la alimentación.
Concepto básicos de
Nutrición, Alimento y Nutriente
TEMAS A
TRATAR.
Requerimiento y
Recomendación de nutrientes
Alimentación saludable
INTRODUCCIÓN
Disminución
actividad física
y aumento en
la ingesta
calórica.
ANTECEDENTES
NUTRICIÓN
CONCEPTOS BÁSICOS
NUTRICIÓN
NUTRICIÓN
Niño: Determina crecimiento y desarrollo
Identificación de
nutrientes específicos y
conocimiento de su
Principios de la funcion en la prevención
nutrición: de las deficiencias.
Prevención de los
estados de enfermedad
crónicos.
¿QUÉ ES EL ALIMENTO?
• Reponer las
• Brindar sustratos al perdidas del
organismo
Sistema inmune.
Ofrecen:
Micro y
macro Crecer.
nutriente
para:
Asegurar
las Desarroll
funciones ar las
vitales actividad
(TMB) es físicas
¿QUE ES UN NUTRIENTE?
NUTRIENTE
MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES
Vitaminas y minerales
NUTRIENTES
Otra clasificación???
ESENCIALES Y NO ESENCIALES
Los alimentos contienen CHO,
ALIMENTOS proteínas y grasas, aportan
energía al organismo. La unidad
EN QUE SE de media son las calorías.
CONVIERTEN???
▪A Biometric Study of Human Basal Metabolism. J. Arthur Harris and Francis G. Benedict. Proceedings of the National
Academy of Sciences. Vol. 4, No. 12.: 370–373.
CALORIAS( Tablas o Formulas)
zinc
PROTEINAS
CALORIAS
ADECUADAS Vitami
n
HIERRO
AGUA
SODIO
CONSUMO DE ENERGIA Y
NUTRIENTES
GRUPOS DE POBLACIÓN
METAS DE INGESTA DE
MACRONUTRIENTES
RNT 75%
AGUA
Niño 65%
RNT: primer día 70cc/kg/día
hasta 150cc/kg/día , primer
semestre
Segundo semestre
Ens
125cc/kg/día
Condiciones normales
En
VARIEDAD MODERACION
BALANCE
Variada, debido a
Dieta equilibrada: que no exista
Suministrar
• Nutrientes necesarios para alimento que
suficientes nutrientes
conseguir un estado nutricional contenga nutrientes
con funciones
óptimo. esenciales-
estructurales y
reguladoras Las cantidades de
• Aportar una cantidad de (proteínas, minerales cada uno de los
macronutrientes suficiente para y vitaminas) macronutrientes se
llevar a cabo los procesos encuentren en las
metabólicos y de trabajo físico proporciones
establecidas
GRUPOS DE ALIMENTOS
AGRUPACION DE LOS ALIMENTOS
GRUPOS DE ALIMENTOS