ESTRÉS

FISIOPATOLOGIA DEL
ESTRÉS
RESPUESTA FISIOLOGICA.
Reacción que se produce en el organismo ante los estímulos estresores.
Ante una situación de estrés, el organismo tiene una serie de reacciones
fisiológicas que suponen la activación del eje hipofisosuprarrenal y del
sistema nervioso vegetativo.
El eje HSP está compuesto por el hipotálamo, que es una estructura
nerviosa situada en la base del cerebro que actúa de enlace entre el
sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipófisis, una glándula situada
asimismo en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, que se
encuentran sobre el polo superior de cada uno de los riñones y que están
compuestas por la corteza y la médula.
El SNV es el conjunto de estructuras nerviosas que se encarga de regular
el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus
funciones de manera involuntaria e inconsciente.
COMPONENTES DEL ESTRES
• Agentes estresantes o estresores: aquellas
circunstancias que se encuentran en el entorno
y producen situaciones de estrés.
• Respuesta al estrés: reacción ante una
situación estresante. Cuando una persona se
enfrenta a una situación que valora como
amenazante, el organismo reacciona buscando
el equilibrio perdido.
￭ Fase de alarma
￭ Fase de resistencia
￭ Fase de agotamiento
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 Estres Laboral
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define el estrés como
un conjunto de reacciones
fisiológicas que preparan al
organismo para la acción.
Estas reacciones físicas pueden estar
protagonizadas por sensaciones
como: tensión, agobio, angustia o
nerviosismo. Dependiendo del
individuo y de sus experiencias, estas
sensaciones pueden ser canalizadas de
una forma u otra, que podría ser
beneficiosa o no.
 TIPOS DE ESTRÉS
Estrés positivo
Este tipo de estrés surge cuando la
persona está bajo presión, pero
inconscientemente interpreta que los
efectos de la situación le pueden otorgar
algún beneficio.
Este estrés hace que la persona afectada
esté motivada y con mucha más energía.

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Distrés o estrés negativo
Cuando padecemos distrés anticipamos una situación
negativa creyendo que algo nos va a salir mal, lo cual
genera una ansiedad que nos paraliza por completo.
El estrés negativo nos desequilibra y neutraliza los
recursos que en situaciones normales tendríamos a
nuestra disposición, lo cual acaba por
generar tristeza, ira, etc.

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 Estres Agudo. Estres Cronico
1. Dolores musculares Aparece en prisiones, guerras
2. Emociones o en situaciones de pobreza
negativas extrema, situaciones en lo que
se debe estar continuamente
3. Problemas gástricos
en alerta. Esta clase de estrés
4. Sobreexcitación del también puede venir de un
sistema nervioso trauma vivido en la niñez. 
SINDROME DE BURNOUT
El síndrome del desgaste ocupacional o del
trabajador quemado, un tipo de estrés laboral
caracterizado por el progresivo agotamiento, tanto
mental como físico, que acaba convirtiéndose en
crónico.
Esta patología, suele darse con mayor frecuencia
en áreas de trabajo que requieren un contacto
con terceras personas, como pueden ser la
sanidad, la educación o la atención al cliente.
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CAUSAS:
Una elevada presión en el entorno de
trabajo, ya sea ocasionada por un elevado
grado de responsabilidad.
Excesiva carga de tareas.
Ambiente físico-laboral inadecuado o una
combinación de factores.
CONSECUENCIA
◎ Enfermedades y patologías graves.
◎ Problemas fisiológicos, cognitivos y motores.
◎ Trastornos inmunológicos, respiratorios, cardiovasculares,
endocrinos, dermatológicos, sexuales y psicopatológicos,
que pueden llevar, en casos graves, a la depresión e incluso
al suicidio.
◎ La pérdida de productividad.
◎ La pérdida de calidad en procesos y productos.
◎ La pérdida de tiempo y, con todo ello, la pérdida económica
que esto puede ocasionar.
Como Prevenir el Estrés Laboral.
 Hacer ejercicio y mantener un buen estado
físico.
 Llevar una dieta equilibrada.
 No trabajar más de 10 horas al día.
 Dormir un mínimo de 6 horas.
 Reservar uno o dos días a la semana para
desconectar totalmente de las tareas
rutinarias.
 Planificar unas vacaciones al año.
 Discutir sobre tus problemas con gente de
confianza.

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 PAUSAS ACTIVAS
Breves descansos durante la jornada laboral que sirven
para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia
en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios
que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos
osteomusculares y prevenir el estrés.

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GRACIAS

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