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Emociones
José M. Umpierre
11 de mayo de 2005
Contenido
El dilema
Meta
Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia
Las Emociones y la Genética Expresiones Universales
Culturales
El Cerebro y las Emociones
El cuerpo y las Emociones
Definiciones
Emociones Básicas
Expresión de las Emociones
Sentimientos
Formas de Manejo
Meta
Tálamo
Corteza
El Cerebro y las Emociones
Corteza prefrontal
medial y orbital
Amigdala Tálamo
El Cerebro y las Emociones
Aumentar la conciencia de uno mismo. Atención a la conciencia y la mente como objeto de atención.
Encauzarlas las emociones utilizándolas para comprender la naturaleza de nuestra mente y observarlas.
Enseñar el cerebro a funcionar constructivamente. Todo lo que emerge en la mente aparece y
desaparece.
Contemplar la realidad en niveles y en procesos.
Usar las emociones destructivas como catalizadores para contrarrestar su influencia si son negativas.
Modificar evaluación original; purificar negatividad y exaltar virtudes.
Movilizar las emociones positivas usando el razonamiento y la empatía.
Evocar solo los sentimientos de amor y compasiónen la mente y ampliarlos
Remplazar el deseo por el gozo, la agitación con el sosiego, el odio por la compasión y el amor.
Más tiempo entre impulso y acción.
Reevaluar el impulso y dirigirlo a la respuesta mas apropiada
Respuesta Corporal