1° CAPACITACIÓN VIRTUAL DE INICIACION AL BALONMANO

LA DEFENSA EN BALONMANO
Las tecnicas defensivas, Los conceptos de
defensa, Los sistemas defensivos y Algunas
consideraciones sobre porteros

Danilo Roberto Silva

TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA (POSICION DE BASE)
Esta posición de base debe guiarse por 3 principios fundamentales:

1º  Debe ser equilibrada y natural para facilitar la participación en acciones posteriores.

2º  Debe estar presidida por un esfuerzo continuado de atención y concentración que predisponga
a desarrollar la velocidad de reacción de forma inmediata.
3º   Necesita de tensión regulada que favorezca la velocidad contráctil del músculo.

Cabeza: erguida con normalidad.

Tronco: Ligeramente inclinado hacia delante.
Piernas: ligeramente flexionadas,y en posición
asimétrica.
Pies: Apoyados en el suelo, pero los tacones
fuera del piso.
Brazos: Semiflexionados (borde radial hacia
arriba) y ligeramente separados del tronco.
Manos: Abiertas, orientadas hacia adelante.
TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA (DESPLAZAMIENTOS)

Es la accion de ir de un lugar a otro en la zona defensiva.

És utilizado en las para acompañar, anticipar, acercarse, posicionarse al oponente con y
sin balón.

Division en funcion de la ejecucion:

• En carrera: suspension alternada de las

piernas.

• Deslizamiento: progresion, mantenendose el

contacto con el suelo (sin saltitar), por lo
menos con uno de los pies, movendose en la
horizontal.
TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA (INTERCEPTACIONES)

• Se inicia desde la posicion de base

defensiva.
• Hay qye adecuar a los movimientos para
recuperar el balón.
• Ubicarse en la linea de pase entre dos
atacantes (el poseedor del balon y el
receptor).
• Obtener una posicion diagonal de
defensa (de espaldas para la baliza).
• Dissuadir las acciones de los atacantes.
• Desarollo de iniciativa y anticipacion
defensiva.
 TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA (BLOCAJES)
Es la accion de cortar la trayectoria del balon, despues de lanzado a la baliza, mientras ententa
evitar el lanzamiento.

• Desde la posicion de frente al

oponente;
• El defensor tomará impulso, tras el
atacante saltar;
• Para el momento del lanzamiento
subir los brazos;
• Dirigindose a las manos abiertas
hacia el balon, con la intencion de
atacarlo de manera decisiva en la
ultima.
TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA (CONTROL DEL
OPONENTE)

• El defensor deberá ententar evitar la

penetracion del contrario.
• El defensor debera posicionarse entre el
atacante con balon y la baliza.
• La accion debe ocurrir en el momento que el
atacante assegura el balon.
• Las piernas deben estar posicionadas en
sentido anteroposterior.
• Los brazos deben estar cerca del tronco del
oponente para poder controlarlo.
• Evitar producir GOLPE FRANCO.
 EL NIVEL INDIVIDUAL DEL JUGADOR
• Actúa sobre otros
oponentes
• Se coordina con los
• Actúa a tiempo compañeros
• A veces ayuda al • Intenta orientar el ataque
compañero • Prioridad al balón
• Llega tarde. • Difícil de superar
• Acciones aisladas. • Reacciona si le superan
• Si le superan mira.
• No ayuda.
Nivel 3
• Sólo en línea con el suyo.
Nivel 2 ATICIPATIV
O
Nivel 1 REACTIVO
PASIVO
 DINAMICA DE LA DEFENSA

TECNICAS DEFENSIVAS + TACTICAS DEFENSIVAS

 ESTRUCTURA TÁCTICA DEFENSIVA

Estructuras de 5 o mas jugadores

Cooperan de 2 a 4 jugadores

SISTEMAS DE JUEGO
MEDIOS TACTICOS
GRUPALES
INTENCIONES
TÁCTICAS
INDIVIDUALES
 ANALISIS

• Donde estamos? • Donde quiero llegar?

Hay que evaluar…

 OBJETIVOS DEFENSIVOS
IMPIDE CREAR JUEGO:
• DIFICULTA LA CIRCULACIÓN DE
BALÓN
• INTERRUMPE O MODIFICA LAS
ACCIONES OFENSIVAS.
• RETRASA – DISTORSIONA.
• IMPEDIR CREAR SITUACIONES DE
VENTAJA.

PROTEGER PORTERÍA: RECUPERA BALONES:

• PROGRESIÓN DE • INTERCEPTA
JUGADORES • PROVOCA ERROR.
• PASES INTERIORES • OBLIGA A LANZAR EN MALAS
• LANZAMIENTOS CONDICIONES.
 TAREAS DEFENSIVAS

RECUPERAR EL BALÓN SIN RECIBIR GOL

FACILITAR EL CONTRAATAQUE

MINIMO DESGASTE – SIN SANCIONES

LA ESTRUCTURA DEFENSIVA: OCUPACIÓN DE ESPACIOS
 SISTEMAS DEFENSIVOS
Con 6 defensores en cancha

Situaciones 6X6, 6X7, 6X5

SISTEMAS ZONALES
DEFENSA
INDIVIDUAL 6:0
HOMBRE A HOMBRE 5:1
------------------------------ 4:2
No convencionales 3:3
3:2:1
Mitad de la cancha 1:5*
En la zona de 9 mts SISTEMAS MISTOS --------------------------------
-
5+1 No convencionales
4+2
----------------------------- 5:1(Lateral)
No convencionales 3:1:2
4:1:1
4:1+1
3+3
 SISTEMAS DEFENSIVOS
Con 5 defensores en cancha

Situaciones 5X5, 5X6, 5X7

SISTEMAS ZONALES
SISTEMAS MISTOS
5:0
4:1 4+1
-------------------------------- -----------------------------
-
SISTEMAS DEFENSIVOS POR ZONA
PUESTOS DEFENSIVOS

AVANZADO

LATERAL LATERAL
CENTRAL
IZQUIERDO DERECHO

4
3 5
EXTERIOR EXTERIOR
IZQUIERDO DERECHO

2 1 6
SISTEMA DEFENSA POR ZONA 6:0
SISTEMA DEFENSA POR ZONA 5:1
SISTEMA DE DEFENSA POR ZONA 4:2
SISTEMA DE DEFENSA POR ZONA 3:3
SISTEMA DE DEFENSA POR ZONA 3:2:1
SISTEMA DE DEFENSA POR ZONA 1:5
 SISTEMAS DEFENSIVOS POR ZONA

Defensas abiertas y Defensas cerradas

Una, dos o tres lineas defensivas

CARACTERISTICAS DE LOS DEFENSORES - PUESTOS

ZONAS CENTRALES

ANTROPOMETRÍA
DESPLAZAMIENTOS ESPACIOS
CORTOS Y SUCIOS
RESISTENCIA FÍSICA
MARCAJE A PIVOTE
BLOCAJE Y COLABORACIÓN CON
PORTERO
CAMBIO DE OPONENTES Y
CONTRABLOQUEO
ENCADENAMIENTO DE ACCIONES ZONAS EXTERIORES
LIDERAZGO
VELOCIDAD
DOMINIO 1X2
ANTICIPACIÓN
DOBLAJE
ATAQUE AL IMPAR
CARACTERISTICAS DE LOS DEFENSORES - PUESTOS

ZONAS LATERALES
SOLIDOS EN 1X1 Y 2X2.
CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN.
COMBINAR DESPLAZAMIENTOS
LATERALES - SALIDAS
CAMBIOS OPONENTE -
CONTRABLOQUEOS - BLOCAJE

AVANZADO
DOMINIO DESPLAZAMIENTOS Y ORIENTACIONES
SÓLIDO 1X1 DISTINTAS ORIENTACIONES
DOMINIO FINTAS DEFENSIVAS
CAPACIDAD DE ACTUAR SOBRE BALÓN: DESPOSESIÓN, DISUADIR PASES.
DEFENSA HACIA ATRÁS – DEFENSA DE PASE Y VA – ANTICIPAR BLOQUEOS
SISTEMA DE DEFENSA MISTA 5+1
SISTEMA DE DEFENSA MISTA 4+2
SISTEMA DE DEFENSA INDIVIDUAL
 PROGRESION DE LOS ENTRENAMIENTOS
• Juegos globales con intencion de desarollo motriz
• Conocer las tecnicas basicas
• Situaciones:
1X1
2X1
2X2
3X2
3X3
4X3
4X4
• Pequeños juegos
 LOS PORTEROS

Desde el punto de vista de los niño "No tener miedo del balon“…
 LAS CUALIDADES DEL PORTERO

Características físicas Capacidades físicas Aspectos Psicológicos

????? • Velocidad • Concentracion
• Agilidad • Motivacion
• Flexibilidad • Emociones
• Coordinacion
• Orientacion
• Reaccion
 ESCUELAS DE PORTEROS

• Escuela Balcanica
• Escuela Nordica
• Escuela Alemana

De eso se produz el tipo de portero… saltador o plantado

 POSICIONAMIENTO DEL PORTERO
Mas o menos adelantado?

Con las piernas y brazos mas afastados

Con las piernas y brazos menos afastados

 DESPLAZAMIENTO

Porteros mas bajos Porteros mas altos

 TECNICAS DE DEFENSA
Defensa alta con una mano

Defensa alta con dos manos

 TECNICAS DE DEFENSA
Defensa baja

Defensa baja con caida

 TECNICAS DE DEFENSA
Defensa en media altura con rodilla flexionada Defensa en media altura con salto

Defensa en media altura

 TECNICAS DE DEFENSA
Defensa en “X” o “espanta pajaro ”
EL ENTRENAMIENTO DENTRO DEL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento puede ser:

• Individual
• En circuito o por estaciones
• Junto con todos los porteros de todas las
categorias en dias especificos
• Junto con todo el equipo
 ENTRENAMIENTOS

Hay que entrenar…

• Pases largos y cortos

• Desplazamientos dentro del area de portería y con orientacion desde la baliza
• Coordinacion general y con balón
• Flexibilidad estatico y dinamico
• Velocidad de reaccion
• Ubicacion ante los puestos especificos de ataque
• Reposicion rapida de balon
• Tecnicas de defensa
• Fuerza y estabilizacion del cuerpo
MUCHAS GRACIAS!!!