https://www.youtube.com/watch?

v=jZ2Exi4wd9Q

ARL SURA

BIENVENIDOS
 MI ACTITUD
AL AUTOCUIDADO

Proceso de valoración del cuidado personal

para una vida más plena y feliz.
 Proceso de sensibilización para
el fortalecimiento y mejoramiento
de la calidad de vida de empleados,
trabajadores, su familia, su
empresa y la sociedad.
 VIVIR NUESTRO
SUEÑO

Cuidándome vivo mi sueño

con mayor plenitud.
 “Una persona experimentada es la que
tiene un gran conocimiento
sobre la tarea.
Una persona experta; es la persona
experimentada que siempre está nutriendo
sus conocimientos con hábitos de
reflexión, sobre su discurrir, haciendo
ajustes y correcciones; aprendiendo”.
Hitoshi
Hure
 AUTOCUIDADO
Conjunto de acciones bienintencionadas que
realiza una persona para controlar los
factores internos o externos de riesgo, que
comprometen su vida, e integridad física o
sicológica; previniendo controladamente el
impacto que puedan ocasionar.
AUTOCIDADO SINONIMO DE AUTOESTIMA

https://www.youtube.com/watch?v=4CNaelsUiTM
El Autocuidado en el ambiente de trabajo, es la capacidad de
las personas para elegir libremente, la forma MAS SEGURA
DE TRABAJAR
El Autocuidado es una gestión personal que implica una
postura integral frente a la vida e implica…:

-Pensamientos, conocimientos, valores y creencias:

“Uno controla su propio destino”, “mientras más me
cuide, mejor será mi calidad de vida”
- Emociones, afectos y carácter: “Quiero disfrutar la
vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más
importante” “No hacer nada que me dañe”
Conductas: Uso de Elementos de Protección
Personal- EPP, cuidado de enfermedades profesionales,
controlar el peso corporal, alimentarse sanamente,
realizar pausas activas en el trabajo, etc.
 DECALOGO DE PREVENCION PARA
SU CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

1. Actué de forma segura en todas las actividades de la

vida, esto debe constituirse en un hábito. No se arriesgue:
evítelos los riesgos o redúzcalos al mínimo.
2. Concéntrese y preste atención al trabajo que realiza. La
prisa es el mejor aliado del accidente. Evite la presión.
4. Siga los estándares, cumpla las normas.
Si no las conoces pregunta. Evite atajos e improvisar.
5. Infórmese y fórmese en materia de Prevención de
Riesgos Laborales.
 DECALOGO DE PREVENCION PARA
MI CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

6. Mantenga su puesto de trabajo en completo estado de

orden y aseo.
7. Evite realizar su trabajo bajo condiciones físicas y
psicológicas inadecuadas. Pausa Activa.
8. Por ningún motivo realice tareas u oficios para los que
no esté preparado y entrenado debidamente.
9. Avise de cualquier anomalía en herramientas, maquinas,
equipos e insumos a sus superiores y compañeros.
10. Con la prevención, el que gana es usted.
 Cinco esquemas mentales
enemigos de la SEGURIDAD
1- Tomar atajos por afán (1-6-11)
2- Elegir conductas inseguras por buscar
placer (2-7-12)
3- Conductas reactivas regidas por impulsos
(3-9-13)
4- Desinterés por el autocuidado (4-8-14)
5- Ilícitos por seudobeneficio propio
(5-10-15)
“Si bien es cierto que para lograr ese estado
de bienestar que es la salud, se necesita
de la participación de muchos sectores
de la sociedad; también es cierto, que los
cambios tienen que darse,
primero en el plano individual”
 MUCHAS GRACIAS

FACILITADOR:
Javier Alonso Ramírez L.
Consultor:
Desarrollo Humano y
Organizacional.
Motivación y Gestión del Talento
Cel: 316 832 91 43
xjaramirez@hotmatmail.com
El que quisiera tener
salud en el cuerpo,
que procure tenerla
en el alma primero.
F. Quevedo