Relaciones Interpersonales A CONSIDERACIÓN:

Toxicas PROFESORA: MAGDA ABREGO

 INTRODUCCIÓN

Este trabajo trata sobre las Relaciones Interpersonales

Tóxicas son relaciones en las que ambas partes son incapaces, por alguna razón, de impedir hacerse
daño. En gran parte nuestra sociedad tenga culpa de esto, a pesar de los conocimientos que nos inculcan,
poco es el aprendizaje que circula sobre la relaciones, manejo emocional y como evitar verse atrapado
con personas tóxicas.

El papel del docente en la vida diaria como maneja el estrés, también como trabaja con el alumno y que
les enseña, las causas que provocan que el docente se queme y como evitar y corregir las relaciones
tóxicas .

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EL ESTRÉS EN EL
DOCENTE
 ¿A qué denominamos estrés
docente?

Se puede denominar estrés a la excesiva

activación psicológica y física que padecen los
docentes como consecuencia de la interacción de
los estímulos ambientales (clima del aula,
relación con las familias del alumnado, relaciones
con los compañeros del equipo educativo y
centro, etc.,) y la respuesta idiosincrásica del
individuo (teniendo en cuenta sus expectativas,
locus de control, auto concepto, forma de afrontar
conflictos, etc.,) que puede desencadenar en
problemas de salud y laborales (manifestaciones
conductuales, actitudinales, psicológicas y
fisiológicas).
ALGUNAS DE LAS CAUSAS QUE GENERAN EL
ESTRÉS DOCENTE
Escasez de recursos
Falta de
materiales y
reconocimiento social
humanos

Atender a las
necesidades
específicas de apoyo Falta de colaboración
educativo del de las familias
alumnado

Falta de motivación Innovaciones

e interés por parte educativas sin
del alumnado formación previa

Problemas de Inadecuada relación

disciplina del con el resto del
alumnado profesorado
CLAVES PARA PREVENIR EL
ESTRÉS
 Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la solidaridad de los
que comparten las mismas situaciones.
 Proceso personal de adaptación de expectativas a la realidad
cotidiana.
 Equilibrio de áreas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso,
trabajo.
 Rutina de ejercicios que incluya actividades aeróbicas.
 Respetar, conocer y formar las propias emociones.
 Fomento de buena atmósfera de equipo: espacios comunes,
objetivos comunes.
 Capacitación permanente: nuevos conocimientos y elasticidad
mental.
 Diálogo efectivo con las autoridades del establecimiento. Decir lo
que se piensa para proponer cambios.
 Hacerse responsable de los propios actos. Aquellos que "echan la
culpa" permanentemente a los otros son más propensos al estrés.
PAPEL DEL ESTRÉS EN LA VIDA DIARIA
 QUE ES EL ESTRÉS

 El estrés se define como un síndrome de activación psicofisiológica que prepara al organismo para una respuesta
de ataque o huída frente a una amenaza inminente. Es decir, en términos adaptativos, el estrés se encuentra al
servicio de defendernos “de la mejor manera posible” de aquello que debemos enfrentar. Pero cuando esta
respuesta defensiva es constante, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente acaban por “fundirse”, y comenzamos
a “funcionar mal”. Dificultad para concentrarnos, problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, síntomas
físicos como taquicardia, temblor, mareos, etcétera, son signos y síntomas que revelan los efectos que nos produce
tal sobrecarga de tensión.
 ¿CÓMO CONTROLAR EL ESTRÉS?
 Controlar mejor sus emociones puede ayudarle, no sólo en su calidad de vida sino, además, a tener un corazón
más sano. Algunas personas, cuando se sienten presionadas por una situación, comienzan a fumar, fuman más,
comen en exceso, aumenta su tensión nerviosa, - lo que influye en su presión arterial - y eso ayuda a que se
desencadenen fenómenos que pueden perjudicar seriamente su salud. Encontrar formas más satisfactorias de
responder a las presiones le va a ayudar a evitar enfermarse. Fijarse metas que uno puede cumplir y estar
satisfecho con lo que se va logrando en la vida, aumenta la conformidad con nosotros mismos y nuestra sensación
de bienestar.
 ¿CÓMO LO HACE SENTIR EL ESTRÉS?

 Puede hacerle sentir enojado, temeroso, excitado o impotente.

 Puede que le cueste dormir.
 Puede provocarle dolores de cabeza, de espalda, de la mandíbula o del cuello.
 Puede llevarle a fumar, a comer o beber en exceso, o a consumir drogas.
 Puede no sentir absolutamente nada, aunque su cuerpo esté sufriendo por el estrés, eso
 bajará sus niveles de defensa y aumentará el empuje de enfermedades crónicas.
 COMO PUEDO CONTROLAR EL ESTRÉS COTIDIANO

lo que importa es su manera de reaccionar ante ellos.

Usted no puede controlar todos los eventos externos de su vida, pero puede modificar la forma en
que los maneja psíquica y emocionalmente.
Estas son algunas buenas formas de hacerlo:
 Pase 15-20 minutos por día, sentado, tranquilo, respirando profundamente y pensando en
 una imagen relajante.
 Trate de aprender a aceptar las cosas que usted no puede cambiar. Usted no tiene que
 solucionar todos los problemas de la vida.
 En cada problema aprenda a ver la parte buena y la parte mala.
 Sea positivo: el negativismo no sólo no lo ayuda a resolver los problemas sino que además
 enferma.
 Preocúpese de su "socialización", no se aísle. Sentirse útil hacia los demás ayuda siempre.
CARACTERÍSTICAS DEL DOCENTE TÓXICO O QUEDADO:
CONFLICTIVOS, INCOMPETENTES, ARROGANTES, ETC.
CARACTERÍSTICAS DEL DOCENTE TÓXICO O QUEDADO:
CONFLICTIVOS, INCOMPETENTES, ARROGANTES, ETC.

La relación entre docentes y estudiantes es uno de

los pilares del proceso de aprendizaje. Los
profesores pueden marcar una gran diferencia en
la vida de los jóvenes, no solo desde el punto de
vista académico, sino también personal, ya que
pueden llegar a ser toda una fuente de inspiración.
Sin embargo, hay docentes que terminan
convirtiéndose en una influencia negativa.
Lamentablemente, hay docentes que en vez de ser
un valor agregado a la formación, terminan siendo
una molestia, y hacen tanto daño a los estudiantes,
como a la institución para la que trabajan.
No trabaja contenido La vocación en segundo
original plano

No está abierto al
Explica sin enseñar
cambio

No es responsable por su
curso
 Poca preparación o
habilidad para
transmitir
conocimientos

Comportamiento a la Creer que todos los

defensiva de forma alumnos aprenden de
constante la misma manera
 EL Docente Quemado

Jesús Sáenz 8-870-2036

 ¿Qué es el
Burnout?

• Psicólogo Freundenberger (1974)

• Significa “Estar Quemado”
• Sindrome relacionado con el
desgaste producido en el ámbito
laboral.
Burnout Docente

Este no es más que una variante

especifica del burnout, que se da en los
profesionales del campo de la
educación.
 Causas
¿Porqué se produce este estrés?

• Volumen y ritmo de trabajo

• Perspectiva profesionales, estatus y salario

• Relaciones Interpersonales

• Ambiente físico de trabajo

Efectos
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Co
  El estrés se denomina por la activación psicológica y física que

S
padecen los docentes.

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 El estrés provoca enojo, impotencia entre otras consecuencias

SION
que pueden sufrir enfermedades crónicas.

 El estudiante debe saber detectar y analizar las actitudes del

docente tóxico.
CLU
 La relación entre docentes y estudiantes es uno de los pilares del
proceso de aprendizaje.

 Para evitar las relaciones toxicas hay que saber escuchar, ser
CON

agradecido, ofrecer ayuda entre otros.