METODOLOGÍA DEL

ESTUDIO

Prof. Sandra Romaní Paredes

*Autoestima
*Inteligencia emocional
*Asertividad
*Resiliencia
 AUTOCONCEPTO

*Es la imagen que tiene cada persona de

sí misma, así como la capacidad de
autorreconocerse. No es lo mismo
que autoestima.
*Incluye valoraciones que son relevantes
para la persona, desde la apariencia
física hasta las habilidades para su
desempeño, pasando por sus
capacidades sociales, intelectuales, etc.
ASERTIVIDAD
Walter Riso, psicólogo
italiano, la define como
“CONDUCTA QUE
PERMITE EXPRESAR
ADECUADAMENTE
OPOSICIÓN Y AFECTO DE
ACUERDO A SUS
INTERESES Y
OBJETIVOS,
RESPETANDO EL
DERECHO DE LOS
OTROS Y BUSCANDO
ALCANZAR SUS METAS”.
*Es una conducta que
disminuye la ansiedad.
*Capacidad para:
-Expresarse con
firmeza, con
serenidad.
-Decir su verdad.
-Reconocer sus
derechos, aceptarlos y
defenderlos.
CONDUCTA ASERTIVA
• Se defiende.
• Confía en sí.
• Se expresa con
espontaneidad.
• Seguro, sabe lo
que quiere.
• “Trabaja” por lo
que quiere.
LA ASERTIVIDAD ES
LA FORMA MÁS
CORRECTA DE
COMUNICARSE PUES
DEMOSTRAMOS
RESPETO,
TOLERANCIA Y PAZ
ESPIRITUAL PARA
LOS OYENTES.
CONDUCTA PASIVA
• Afecta sus
propios derechos.
• Se avergüenza.
• Se cohíbe.
• Incomoda al otro.
• Es incapaz de
reclamar algo.
• Prefiere callar.
LA PASIVIDAD NO ES
RECOMENDABLE,
PUES
DEMOSTRAMOS
FALTA DE
CARÁCTER,
CONFORMISMO Y
HASTA DAMOS PIE A
QUE OTROS
PISOTEEN
NUESTROS
DERECHOS.
CONDUCTA AGRESIVA
• Afecta los
derechos del otro.
• Impone, apabulla.
• Ofende, amenaza.
• Insulta, se burla.
• Busca dominar.
• Le gusta gritar sin
respetar al otro.
LA AGRESIVIDAD
ES UN ESTILO
NEGATIVO DE
COMUNICARSE
PUES DEMUESTRA
VIOLENCIA VERBAL
Y FALTA DE
RESPETO A LOS
OYENTES.
Los estudiantes tímidos o agresivos
deben tomar especial interés en
cambiar su postura y forma de
comunicación ASERTIVA.
¿CÓMO SER ASERTIVOS?

• Reconocer qué tipo de

estilo poseemos.
• Reconocer cuándo y con
quiénes queremos ser
asertivos.
• Escribir un guion y
aprenderlo (lenguaje
corporal).
• Evitar manipulaciones de
los demás.
 AUTOCONOCIMIENTO
*Es el conocimiento de uno mismo.
  *Es reconocerse con defectos y virtudes.
*Implica que te identifiques.
*Que entiendas que eres único e
irrepetible.
Conocimiento de uno mismo

La inteligencia emocional,
autoestima y resiliencia
La inteligencia emocional nos
permite tomar conciencia de
nuestras emociones, comprender
los sentimientos de los demás,
tolerar las presiones y frustraciones
que soportamos en el trabajo,
acentuar nuestra capacidad de
trabajar en equipo y adoptar una
actitud empática y social, que nos
brindará mayores posibilidades de
desarrollo personal.
 AUTOESTIMA

• Es la percepción evaluativa de nosotros

mismos. Sentirnos bien con nosotros
mismos.
• La importancia de la autoestima es que
concierne a nuestro ser, a nuestra manera
de ser y al sentido de nuestra valía personal.
• Nada en nuestra manera de pensar, de
sentir, de decidir y de actuar escapa a la
influencia de la autoestima.
 Síntomas de baja autoestima
*Hostilidad, depresión, ansiedad,
irritabilidad, inseguridad o
incapacidad para asumir riesgos.
*Bajo rendimiento educativo.
*Dificultades en la relación social o
personal.
*Falta de motivación o de
autoconfianza.
 LA AUTOESTIMA
BASE DEL ÉXITO

*ES LA VALORACIÓN (ACADÉMICA,

AFECTIVA, SOCIAL, ÉTICA, LABORAL,
ETC.) QUE TIENE UNA PERSONA DE SÍ
MISMA.
*SE GENERA A PARTIR DEL JUICIO DE
LOS DEMÁS.
*ES LA CLAVE DE NUESTRO ÉXITO O
FRACASO.
LA AUTOESTIMA TIENE 2 COMPONENTES:
-SENTIMIENTO DE CAPACIDAD PERSONAL
Y DE VALÍA PERSONAL.
AUTOESTIMA = CONFIANZA +
RESPETO
*AUTOESTIMA:
-ALTA: SENTIRSE APTO, CAPAZ Y VALIOSO
PARA LA VIDA.
-MEDIA: FLUCTUAR ENTRE SENTIRSE APTO E
INÚTIL, ACERTADO Y EQUIVOCADO.
-BAJA: SENTIRSE INÚTIL Y EQUIVOCADO PARA
LA VIDA.
 RESILIENCIA
• Capacidad que tiene una persona para –
en un medio adverso, difícil y lleno de
presiones- salir adelante.
• Es la responsable de la supervivencia de
la raza humana.
• Se puede educar, desarrollar y potenciar.
 Desarrollan la resiliencia…
• Redes de apoyo (familia, buenos
amigos)
• Capacidad de hallarle sentido a la vida.
• Aptitud para tomar decisiones y
relacionarse.
• Autoestima.
• Sentido del humor.
PERSONAJES RESILIENTES-
MUNDO
 PERSONAS
RESILIENTES-PERÚ
 ACTIVIDADES EN CASA
• Participa de un Test Virtual sobre
Asertividad de 22 preguntas e imprime tu
resultado.
http://www.superarladepresion.com/super
arladepre/3depre_testasertividad.php
• Resuelve un Test Virtual sobre Inteligencia
emocional de 15 preguntas e imprime tu
resultado.
http://www.superarladepresion.com/super
arladepre/3depre_testemociones1.php
• Resuelve un Test Virtual sobre Autoestima
de 70 preguntas e imprime tu resultado.
http://www.superarladepresion.com/super
arladepre/3depre_testautoestima.php-

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