HOLISTICAPPROACH TO

MENTAL HEALTH
 OBJECTIVES

Recognize the maximum ways

to improve and support a holistic
approach for mental health.
Identify holistic strategies that
children and adolescents can use to
improve and maintain mental
health.
WHOLE SYSTEM

 Holistic medicine is interested

in treating the whole system.
 Holistic is characterized by the
treatment of the whole person,
taking into account mental and
social factors, rather than just the
symptoms of a disease.
 HOLISTIC APPROACH

. The use of holistic approaches to

mental health care can be significantly
helpful to mentally ill clients and their
disease.
 Some of the symptoms of these diseases
incudesfatigue, insomnia, anxiety, and
stressors that are often complexed by the
consequences of mental illness.
WHAT TRIGGERS MENTAL HEALTH
CONDITIONS?

 Physical illness and

psychological symptoms are
often caused by imbalances in
the body.
 There are several causes to mental
health conditions such as irritability,
depression, anxiety, poor diet that can
trigger an episode.
HOLISTIC MENTAL HEALTH CARE

Mental health well-­‐being can be

improved and developed using several
different holistic methods.

 Holistic mental health approaches

ensure that support and comfort are
provided to the individual, their family
and community
 HOLISTIC MENTAL
HEALTH VIEW
The emotional well-­‐being is designed by
several connected systems (medical,
psychological, social, psychiatric,
behavioral, lifestyle, spiritual, etc.
HOLISTIC MEDICAL PRACTITIONERS

 Holistic practitioners evaluate the

patient’s complete health picture and
examine how all body systems connect
before determining a plan for healing.



CLINICAL APPROACHES IN
HOLISTIC MENTAL HEALTH
 Other than medications include:
 Dietary changes – eating more non-­‐
processed food, more vegetables, fruits
and fewer grains.
 Nutritional supplements are used to
balance body chemistry.
 Lifestyle changes – such as increasing
exercise by walking each day for 20-­‐30
minutes
 NUTRITION

Eating whole grains and vegetables with

each meal-­‐ Prevent mood swings and
provide healthy nutrients for the brain.
 SUPPLEMENTS

 Vitamins, herbs, enzymes and oils are

common supplements used to improve
mental health.
 There are many common
supplements used for holistic mental
health and few of the psychiatrist are
prescribing.
THERAPY

Talk
Therapy
 THERAPY

Meditation Biofeedback
MEDITATION BRAIN
WORKING
Meditation is known to actually change
the way the brain works. The brain is
more susceptible to positive emotions.
 MEDITATION BRAIN
WORKING
 Positive emotions such as joy, love,
and peace are understanding for
individuals and are within their reach.
PHYSICAL ACTIVITY

 Physical Activity Guidelines

for Americans :
 Recommend moderate exercise
three to five times a week.
Thirty to sixty minutes can
provide mental health benefits.
 Changes in brain chemistry levels
can take place in as few as two to
four weeks of an exercise program.
 MIND BODY EXERCISE

Mind-­‐body exercises such as yoga and

tai chi have the potential to improve
fitness and improve emotional
balance at the same time.
 EXERCISE
CONFIDENCE
Can boost self-­‐ esteem.
EXERCISE

 Exercise keeps the body moving.

Regular exercise has many
psychological and emotional benefits.


 TAKING THE MIND OFF
WORRIES
Exercise is a distraction that can
allow the individual to get away
from the cycle of negative thoughts
that feed anxiety and depression.
EXERCISE -­‐SOCIAL INTERACTION

 Group interaction can provide an

opportunity to meet or socialize with
others. Just exchanging a friendly smile or
greeting when walking around the
neighborhood can benefit the mood.
 EXERCISE

 The need to exercise

isn’t going away. It’s
like brushing your
teeth; you need to do
it for the rest of your
life.
 THERAPY

Yog Massage
a
ART
THERAPY
 COPING

 Cope in a healthy way.-­‐Doing

something positive can help manage
anxiety or depression. This can be a
healthy coping strategy.
 . Consuming alcohol, dwelling on
the negative feelings, hoping
anxiety will go away on its own can
lead to worsening symptoms.
COPING
PROMOTING MENTAL HEALTH
IN SPIRITUALITY
 Spirituality is different from religion but it
isoften confused with the same.
 There is no one definition for
 Everyone can experience it and
spirituality:
can:
spirituality
 Help find meaning and purpose in the
things valued.
 Bring hope and healing in times of
suffering and loss.
 Encourage one to seek the best
relationship with self or another person.
 SPIRITUALITY

Little attention have been paid

to positive emotions and personal
strengths such as happiness,
hopefulness, love and peace.
 SPIRITUALITY

 A good sense of spirituality promotes self-­‐

esteem, improves motivation, and helps
people come to terms with powerful inner
experiences.
 Medical studies indicate that spiritual
people exhibit fewer self-­‐destructive
behaviors such as drugs , alcohol use,
gambling and risk-­‐taking behavior.
 POTENTIAL

 Every person is different, so there is

no specific formula for holistic healing.
 Frequently, several treatments, such
as nutritional therapy, exercise and
counseling, must be used together to
result in recovery.
EMOTIONAL ACCEPTANCE

 Repressing emotions leads

to depression and anxiety.
 Emotions are a practical guidance
system that helps an individual learn
and grow.
 When acknowledging and accepting
the emotions in a non-­‐judgmental
manner, they crumble and disappear.
 CHANGES/
UNDERSTANDING
 In recent years, experts have begun
to focus attention on the helpful and
healthy traits of the mind, rather than
its problems.
 Understanding the fundamentals of
positive emotions, experts hope to find
ways to better treat mental illnesses
and improve moods and attitudes.
UNHEALTHY THOUGHTS

 Professionals work to reduce

unhealthy thoughts and destructive
behaviors, why not try building
happiness as well?
 POSITIVE PSYCHOLOGY

 An article in the journal

Psychologist from 2010 called positive
American
psychology the "study of ordinary strengths
and virtues.”

 Positive psychology is really an attempt to

understand the basic nature and the
activities that lead to happiness.
 PSYCHIATRIC TEXT BOOK

 Vaillant, a doctor at Harvard points out that

one of the leading psychiatric textbook has
over 500,000 lines of text referring to
anxiety and depression, hundreds of lines on
terror, shame, guilt, anger, and fear. But
sadly there are only five lines on hope, one
line on joy, and not a single line on
compassion, forgiveness, or love.
 NEW APPROACH

 Positive psychology
complements rather than
replaces traditional therapy, in
which goals include knowing
yourself better, easing emotional
pain and confusion and
developing better ways of coping.
 Pengertian Kesehatan

“Keadaan (status) sehat utuh secara fisik, mental

(Rohani) dan sosial dan bukan hanya suatu keadaan
yang bebas dari penyakit, cacat atau kelemahan” (WHO
dalam Smet, 1994)
Suatu kondisi yang dalam keadaan baik dari suatu organisme atau
bagiannya yang dicirikan oleh fungsi yang normal dan tidak adanya
penyakit” (Freund, 1991:The International Dictionary of Medicine &
Biology).
“Kesehatan adalah:1).Condition of a person’s body or mind.2).State of
being well and free from illness”. (Hornby, 1989).
“
Model Kesehatan Barat & Timur

Model Barat
1. Model Biomedis (Fruend, 1991)
Dipengaruhi oleh filosofi Yunani
(Plato&Aristoteles). Manusia terdiri
dari tubuh dan jiwa. Ditambah
dengan perkemb biologi, penyakit
dan kesehatan semata-mata
dihubungkan dgn tubuh saja.
Semboyan: “Men Sana In Corpore
Sano”.
Lanjutan model biomedis…

Memiliki 5 asumsi: (Freund, 1991)

Tdp perbedaan nyata antara tubuh dan jiwa shg
penyakit diyakini berada pada satu bagian tubuh
tertentu.
Penyakit dapat direduksi pada gangg fungsi
tubuh.
Penyakit disebabkan oleh suatu penyebab khusus
yang secara potensial dpt diidentifikasi.
Tubuh seperti sebuah mesin.
Tubuh adalah objek yang perlu diatur dan
dikontrol.
2. Model Psikiatris (Helman, 1990)
Penggunaan berbagai model untuk
menjelaskan penyebab gangg mental.
Model organik: menekankan pada
perubahan fisik dan biokimia di otak.
Model psikodinamik: berfokus pada
faktor perkembangan dan pengalaman.
Model behavioral: psikosis terjadi karena
kemungkinan2 lingkungan.
Model sosial: menekankan gangg dalam
konteks performansnya.
3. Model Psikosomatis (Tamm, 1993)
Muncul karena ketidakpuasan dengan model
biomedis.Dipelopori oleh Helen Flanders
Dunbar (1930-an)
Tidak ada penyakit fisik tanpa disebabkan oleh
anteseden emosional dan sosial. Sebaliknya
tidak ada penyakit psikis yang tidak disertai
oleh simtom somatik.
Penyakit berkembang melalui saling terkait
secara b’kesinambungan antara faktor fisik dan
mental yang saling memperkuat satu sama lain
melalui jaringan yang kompleks.
Model Timur
Bersifat lebih holistik (Joesoef, 1990).
1. Holistik sempit
Organisme manusia dilihat sbg suatu sistem
kehidupan yang semua komponennya saling
terkait dan saling tergantung.
2. Holistik luas
Sistem tersebut merupakan suatu bagian
integral dari sistem2 yang lebih luas, dimana
orginasme individual berinteraksi terus
menerus dengan lingkungan fisik dan
sosialnya, yaitu tetap terpengaruh oleh
lingkungan tapi jg bisa m’ngaruhi dan
mengubah lingkungan.
Konsep Kesehatan Mental

Konsep kesehatan mental atau al-tibb al-ruhani

pertama kali diperkenalkan dunia kedokteran Islam
oleh seorang dokter dari Persia bernama Abu Zayd
Ahmed ibnu Sahl al-Balkhi (850-934). Dalam
kitabnya berjudul Masalih al-Abdan wa al-Anfus
(Makanan untuk Tubuh dan Jiwa), al-Balkhi berhasil
menghubungkan penyakit antara tubuh dan jiwa. Ia
biasa menggunakan istilah al-Tibb al-Ruhani untuk
menjelaskan kesehatan spiritual dan kesehatan
psikologi.
Sedangkan untuk kesehatan mental dia kerap
menggunakan istilah Tibb al-Qalb . Ia pun
sangat terkenal dengan teori yang
dicetuskannya tentang kesehatan jiwa yang
berhubungan dengan tubuh. Menurut dia,
gangguan atau penyakit pikiran sangat
berhubungan dengan kesehatan badan. Jika
jiwa sakit, maka tubuh pun tak akan bisa
menikmati hidup dan itu bisa menimbulkan
penyakit kejiwaan, tutur al-Balkhi.
Menurut al-Balkhi, badan dan jiwa bisa sehat
dan bisa pula sakit. Inilah yang disebut
keseimbangan dan ketidakseimbangan. Dia
menulis bahwa ketidakseimbangan dalam
tubuh dapat menyebabkan demam, sakit
kepala, dan rasa sakit di badan. Sedangkan,
ketidakseimbangan dalam jiwa dapat
menciptakan kemarahan, kegelisahan,
kesedihan, dan gejala-gejala yang
berhubungan dengan kejiwaan lainnya.
Selain al-Balkhi, peradaban Islam juga memiliki
dokter kejiwaan bernama
Ali ibnu Sahl Rabban al-Tabari . Lewat kitab
Firdous al-Hikmah yang ditulisnya pada abad ke-
9 M, dia telah mengembangkan psikoterapi
untuk menyembuhkan pasien yang mengalami
gangguan jiwa. Al-Tabari menekankan kuatnya
hubungan antara psikologi dengan kedokteran.
Menurut dia, untuk mengobati pasien
gangguan jiwa membutuhkan konseling
dan dan psikoterapi. Al-Tabari
menjelaskan, pasien kerap kali mengalami
sakit karena imajinasi atau keyakinan
yang sesat. Untuk mengobatinya, kata al-
Tabari, dapat dilakukan melalui
''konseling bijak''. Terapi ini bisa
dilakukan oleh seorang dokter yang
cerdas dan punya humor yang tinggi.
Caranya dengan membangkitkan kembali
kepercayaan diri pasiennya.
Melalui kitab yang ditulisnya yakni El-
Mansuri dan Al-Hawi , dokter Muslim
legendaris Abu Bakar Muhammad
bin Zakaria al-Razi (al-Razi) juga
telah berhasil mengungkapkan definisi
symptoms (gejala) dan perawatannya
untuk menangani sakit mental dan
masalah-masalah yang berhubungan
dengan kesehatan mental.
Al-Razi juga tercatat sebagai dokter
atau psikolog pertama yang membuka
ruang psikiatri di sebuah rumah sakit di
Kota Baghdad.
1. Ciri-ciri tingkah laku sehat dan normal
Warga (1983)
Ciri-ciri individu sehat/normal adalah:
1. Bertingkahlaku menurut norma2 sosial yang
diakui.
2. Mampu mengelola emosi.
3. Mampu m’aktualkan potensi-potensi yang
dimiliki.
4. Dapat mengikuti kebiasaan-kebiasaan sosial.
5. Dapat mengenali resiko dari setiap perbuatan
dan kemampuan tersebut digunakan untuk
menuntun tingkah lakunya.
Lanjutan Warga (1983)…

6. Mampu menunda keinginan sesaat untuk

mencapai tujuan jangka panjang.
7. Mampu belajar dari pengalaman.
8. Biasanya gembira.
Harber&Runyon (1984)
Ciri individu normal adalah:
9. Sikap terhadap diri sendiri: mampu menerima
diri apa adanya, memiliki identitas diri yang
jelas, mampu menilai kelebihan dan
kekurangan diri sendiri secara realistis.
10. Persepsi terhadap realita: pandangan realistis
terhadap diri dan dunia sekitar yang meliputi
orang lain maupun segala sesuatunya.
Lanjutan Harber&Runyon…

3. Integrasi: kepribadian menyatu & harmonis,

bebas konflik, toleransi yang baik terhadap
stres.
4. Kompetensi:mengembangkan ketrampilan
dasar b’kaitan dengan aspek fisik, inteligensi,
emosional dan sosial untuk melakukan coping
thd masalah.
5. Otonomi: memiliki ketetapan diri yang kuat,
b’tgjwb, penentuan diri dan memiliki
kebebasan yang cukup thd pengaruh sosial.
6. Pertumbuhan dan aktualisasi diri:
pengembangan ke arah kematangan,
pengembangan potensi dan pemenuhan diri
sebagai pribadi.
Lanjutan Harber&Runyon…

7. Relasi interpersonal: kemampuan

membentuk dan memelihara relasi
interpersonal yang intim.
8. Tujuan hidup: Tidak perfeksionis, tapi
membuat tujuan yang realistis dan
masih dalam kemampuan individu.
2. Apakah Perilaku Abnormal Itu?
Statistical infrequency
Perspektif ini menggunakan pengukuran
statistik dimana semua variabel yang yang akan
diukur didistribusikan ke dalam suatu kurva
normal atau kurva dengan bentuk lonceng.
Kebanyakan orang akan berada pada bagian
tengah kurva, sebaliknya abnormalitas
ditunjukkan pada distribusi di kedua ujung kurva.
Kriteri ini biasanya digunakan dalam bidang
medis atau psikologis. Misalnya mengukur
tekanan darah, tinggi badan, intelegensi,
ketrampilan membaca, dsb.
Unexpectedness
Biasanya perilaku abnormal merupakan suatu
bentuk respon yang tidak diharapkan terjadi.
Contohnya seseorang tiba-tiba menjadi cemas
(misalnya ditunjukkan dengan berkeringat dan
gemetar) ketika berada di tengah-tengah suasana
keluarganya yang berbahagia. Atau seseorang
mengkhawatirkan kondisi keuangan keluarganya,
padahal ekonomi keluarganya saat itu sedang
meningkat. Respon yang ditunjukkan adalah tidak
diharapkan terjadi.
Violation of norms
Perilaku abnormal ditentukan dengan
mempertimbangkan konteks sosial dimana perilaku
tersebut terjadi. Jika perilaku sesuai dengan norma
masyarakat, berarti normal. Sebaliknya jika
bertentangan dengan norma yang berlaku, berarti
abnormal. Kriteria ini mengakibatkan definisi
abnormal bersifat relatif tergantung pada norma
masyarakat dan budaya pada saat itu. Misalnya di
Amerika pada tahun 1970-an, homoseksual
merupakan perilaku abnormal, tapi sekarang
homoseksual tidak lagi dianggap abnormal.
Lanjutan violation of norms…

Walaupun kriteria ini dapat

membantu untuk mengklarifikasi
relativitas definisi abnormal sesuai
sejarah dan budaya tapi kriteria ini
tidak cukup untuk mendefinisikan
abnormalitas. Misalnya pelacuran dan
perampokan yang jelas melanggar
norma masyarakat tidak dijadikan
salah satu kajian dalam psikologi
abnormal.
Personal distress
Perilaku dianggap abnormal jika hal itu
menimbulkan penderitaan dan kesengsaraan
bagi individu. Tidak semua gangguan (disorder)
menyebabkan distress. Misalnya psikopat yang
mengancam atau melukai orang lain tanpa
menunjukkan suatu rasa bersalah atau
kecemasan. Juga tidak semua penderitaan atau
kesakitan merupakan abnormal. Misalnya
seseorang yang sakit karena disuntik. Kriteria ini
bersifat subjektif karena susah untuk
menentukan standar tingkat distress seseorang
agar dapat diberlakukan secara umum.
Disability
Individu mengalami ketidakmampuan (kesulitan)
untuk mencapai tujuan karena abnormalitas yang
dideritanya. Misalnya para pemakai narkoba
dianggap abnormal karena pemakaian narkoba
telah mengakibatkan mereka mengalami kesulitan
untuk menjalankan fungsi akademik, sosial atau
pekerjaan. Tidak begitu jelas juga apakah
seseorang yang abnormal juga mengalami
disability. Misalnya seseorang yang mempunyai
gangguan seksual voyeurisme (mendapatkan
kepuasan seksual dengan cara mengintip orang
lain telanjang atau sedang melakukan hubungan
seksual), tidak jelas juga apakah ia mengalami
disability dalam masalah seksual.
Dari semua kriteria di atas menunjukkan bahwa
perilaku abnormal sulit untuk didefinisikan. Tidak
ada satupun kriteria yang secara sempurna
dapat membedakan abnormal dari perilaku
normal. Tapi sekurang-kurangnya kriteria
tersebut berusaha untuk dapat menentukan
definisi perilaku abnormal. Dan adanya kriteria
pertimbangan sosial menjelaskan bahwa
abnormalitas adalah sesuatu yang bersifat relatif
dan dipengaruhi oleh budaya serta waktu.
TUGAS :

Buatlah makalah tentang fenomena

yang berkaitan dengan kesehatan
mental, konsep normal-abnormal
di masyarakat kita.
Pertemuan ke-2 dan ke-3 presentasi
& saling memberi masukan.
Makalah dikumpul pada saat
pertemuan terakhir.
 REFERENCES

 Iversen S, Kupfermann I, Kandel ER. Emotional

states and feelings. In: Kandel ER, Schwartz J,
Jessel TM (eds). Principles of Neural Science, 4th
edn. McGraw-­‐Hill: New York, NY, USA, 2010.
 American Holistic Nurses Association (AHNA).
Founded in 1981, the AHNA “supports the
concepts of holism: a state of harmony among
body, mind, emotions, and spirit within an ever-­‐
changing environment.
 REFERENCES

 Sheldon, K.M. and L. King. Why

positive psychology is necessary.
American Psychologist, 2010. 56(3):
216-­‐217
 Vaillant, GE (2012), Triumphs of
Experience: The Men of the Harvard
Grant Study, Belknap Press,
ISBN 0-­‐674-­‐05982-­‐4