En el mundo, 300 millones de personas

 conviven con la depresión, trastorno

que es la principal causa de
discapacidad, según datos de la
Organización Mundial de la Salud
(OMS). Si bien el rango de edad de
mayor riesgo se encuentra entre los 30
y los 40 años, esta enfermedad afecta
a personas de todas las edades y
condiciones sociales y países.
Depresion
es…
La depresión se puede
describir como el hecho de
sentirse
triste, melancólico, infeliz, abatido
o derrumbado. La mayoría de
nosotros se siente de esta manera
una que otra vez durante períodos
cortos
La depresión clínica es un trastorno
del estado anímico en el cual los
sentimientos de tristeza, pérdida,
ira o frustración interfieren con la
vida diaria durante un período de
tiempo prolongado
Estado de ánimo irritable o
bajo la mayoría de las
veces.
Dificultad para conciliar
el sueño o exceso de
sueño.
Cambio grande en el apetito,
a menudo con aumento o
pérdida de peso.
Sentimientos de
desesperanza y abandono.
Cómo detectar la enfermedad
Existen, al menos, dos tipos de depresión: la secundaria, que surge a partir
de situaciones límite -como la pérdida de un ser querido o de un trabajo- y
la primaria, que se origina exclusivamente en la psiquis de una persona.
Las primeras señales de alerta de que una persona puede estar padeciendo
la enfermedad aparecen en el ámbito del trabajo. “El individuo empieza a
tener complicaciones para cumplir con sus obligaciones, ya que le cuesta
concentrarse en sus actividades”, señala Cetkovich. A diferencia de la
tristeza, explica, “la depresión no tiene una causa o explicación, es
duradera y puede ser crónica”.
A partir de allí, es frecuente que la persona interrumpa sus actividades
frecuentes y hobbies. “Si la persona solía practicar algún deporte, de
repente, deja de hacerlo”, indica Cetkovich, el psiquiatra de INECO. En un
grado más avanzado, puede haber dificultades para salir de la cama y hasta
pueden aparecer ideas suicidas.
En estas instancias, tanto la OMS como los profesionales aconsejan no
esquivar el tema, sino abordarlo. “Hablar de las ideas de muerte ayuda al
paciente y pueden evitar que se pase al segundo paso, que es la
planificación”, advierte el especialista de INECO.
La importancia del acompañamiento
En casos de depresión, el entorno familiar debe tener especial
cuidado en la manera de abordar la situación. Y evitar algunos
comentarios que pueden complicar el escenario.
En primer lugar, Cetkovich recomienda evitar frases que subestimen
la enfermedad. “Decir cosas como ‘ponete media pila’ o ‘tenés que
salir de la cama’ implica no comprender que la persona no puede
hacerlo. No hay que aconsejarla sino escucharla e invitarla a buscar
ayuda”. En cambio, es mejor “invitarla a salir, a caminar. Y, sobre todo,
escuchar lo que tiene para decir y jamás desatender sus palabras”.
Los expertos recomiendan también tener un extremo cuidado con el
uso de las redes sociales. “Su exceso puede agravar la enfermedad
por la exigencia cultural de mostrarse feliz y bonito en estos canales”,
puntualiza Guerrini.
Cetkovich hace énfasis en los tres “factores protectores” necesarios
para afrontar la enfermedad: la vida social, la familia y la actividad
física regular. “Estos aspectos, en su conjunto, pueden acelerar
fuertemente la mejora del paciente”.
1 Reyes 19
Concentrate en
los hechos, no en
tus emociones
Elías tuvo miedo y huyó. V3

Y conoceréis la verdad, y la verdad

os hará libres!!! Juan 8:32
No te compares
con otros. v4
 La trampa está en comparar mi
DEBILIDAD con la HABILIDAD del otro
 Nos ponemos etiquetas: fracasado/a,
feo/a, gordo/a
 Fuiste diseñado/a unico/a
No tomes culpa
falsa. v10
 Asumir una responsabilidad que Dios
nunca tuvo como intención para nosotros
se convierte en una carga demasiado
pesada
No exageres lo
negativo. v10
 Evalúe la situación en su
verdadera dimensión
 Elías no era la única persona fiel
a Dios. v18
LA EXPERIENCIA DE ELIAS EN 1 REYES 19
Cuida tus
necesidades
físicas
 El remedio inicial para la depresión de
Elías fue descanso, alimento y relajación.
V5-8
Entregale a
Dios tus
frustracion
es
 Elías exteriorizo sus sentimientos mas
profundos. Dios permitió que se desahogara.
No le molesto su queja. V9-10
 Temor, resentimiento, culpabilidad, ira,
soledad, preocupación, sáquelas afuera!!!
 Cuéntale todo a Dios
Estar
nuevamente
consciente de
que Dios está.
 Aun en la actualidad, Dios nos habla en
el silencio y la quietud, no en alguna
demostración de fuego y poder. Vs.11
 Dios aun esta a tu lado
Un nuevo
rumbo para tu
vida.
 Dios le dio a Elías una misión nueva. V15
 La manera mas rápida de superar la depresión
es dejar de auto compadecerse
 Dejá de fijar tus ojos en vos mismo/a y
empezá a mirar las necesidades de los
demás
 No necesitas impresionar a Dios. El te
conoce, El te hizo y sabe que no siempre
estas como para salir ante las cámaras
 PODES CAMBIAR…
 VOLVIENDOTE DE TODO CORAZON A
DIOS.
 ENCOMENDANDOLE TUS CAMINOS.
 CONFIANDO EN EL
 ESPERANDO QUE EL HAGA LO QUE
TIENE QUE HACER.

 Salmo 37:5