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CICLISMO

KARLA FERNANDA SANCHEZ


MARIA PAULA TAMAYO
TRUJILLO
EDNA ROCIO DELGADO VEGA
PONGA CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS
Alta capacidad aeróbica y la habilidad de mantener producciones de potencia a una
fracción alta de la capacidad aeróbica.
Los mejores ciclistas del mundo
• Alejandro Valverde
• Chris Froome
• Peter Sagan
• Vincenzo Nibali
• Tom Dumoulin
• Nairo Quintana
• Mikel Landa
• Rigoberto Urán
El ciclismo es un deporte
cíclico.
METODO DE PUNTUACION DEL DEPORTE
En la versión olímpica e la carrera por puntos de ciclismo en pista, la distancia es de 40 km
para hombres y 25 km para mujeres. En cada carrera participan entre 20 a 30 ciclistas. Los
cuatro primeros reciben puntos al final de cada sprint de 2 km, repartidos en 5, 3, 2 y 1
puntos según la posición. Por otra parte, quien logra una vuelta de ventaja sobre los
competidores del pelotón principal obtiene 20 puntos. Un aves finalizada la carrera, quien
acumula mas puntos gana la carrera. Este sistema de carrera varias estrategias para sumar
puntos, como atacar cerca del fin de cada de improvisto, intentado ganas una vuelta sobre los
demás.
En torneos menores, existen otras escalas de puntuación. En el sistema “bola de nieve”, la
escala de puntos cree en cada sprint, lo cual eleva la tensión en el final de la carrera.
Lesiones comunes en ciclistas
-Condromalacia rotuliana
-Tendinitis rotuliana
-Ligamento rotuliano interno
-Tendinitis del cuádriceps
-Tendinitis de la pata de ganso
-Tendinitis de isquiotibiales
-Dolor de cuello
-Lumbalgia
MODALIDADES DEL CICLISMO
• Ruta: En este estilo las carreras son en carreteras pavimentadas y a bastante velocidad, consiste en
etapas largas y el ganador por acumulación de tiempo y puntos.
• Montaña: Esta modalidad es una de las mas extremas que puedes practicar en ciclismo.
• Enduro: Este también es en montaña y la diferencia es que no solo es en bajada sino que también
en ascenso.
• Trial: Esta modalidad consiste en pasar obstáculos siguiendo una ruta en la que muchas veces
tendrá que ser apoyado en una sola llanta y manteniendo el equilibro (como por ejemplo en un
tubo, en tablas, en piedras, etc.).
• Ciclocrós: Este consiste en dar varias vueltas a una misma ruta, la cual pasa por diferentes
ambientes, incluye asfalto, tierra y un poco de montaña.
• Ciclismo en sala: Esta es una adaptación de futbol a bicicleta.
• BMX: Es una modalidad urbana, la que consiste en pasar a través de parques o calles haciendo
trucos o en rampa haciendo acrobacias.
GESTOS TECNICOS DEL CICLISMO

Posición básica: Una buena colocación sobre


Posición sprint: El cuerpo lo echamos hacia
la bicicleta requiere que prestemos especial
delante hasta que lo agachemos lo máximo
atención a unos parámetros generales como
posible. Arrancamos con mucha potencia y
son la altura del sillín, la distancia de éste al
menos cadencia. Nos agarramos en la parte
manillar, la colocación del pie sobre el pedal
de abajo del manillar.
y la alineación de las piernas al pedalear.

Posición aerodinámica: Hay que bajar el


tronco para minimizar al máximo la Posición en subida: El cuerpo hay que
resistencia del aire. Los brazos se colocan en echarlo hacia delante (contrarrestando la
angulo recto y agarramos el manillar en la gravedad) aprovechando tu peso en cada
parte de abajo. Se utiliza esta posición en pedalada.
llano o bajando.