Arbeitswelt :

Wie geht man mit

Stress um?
Eine Präsentation von:
• Alfi Adrian
• Zefanya Tesaloni
• I Gede Gilang T. P
was wollen wir sagen?

01 Was ist Stress?

02 Was ist die
Stressursache?

03
Wie der
Arbeitsplatz Stress 04 Wie geht man mit
Stress um?
verursachen kann?
Was ist 01
Stress?
Stress ist die Reaktion unseres Körpers
auf den Druck einer bestimmten Situation
oder eines bestimmten Ereignisses. Es
kann eine körperliche, geistige oder
emotionale Reaktion sein.
Was passiert, wenn sie Stress haben?

Wenn eine Person unter chronischem Stress leidet, verursachen die

Nachwirkungen der Stressreaktion Schäden im Körper

Körperliche Stresssymptome sind :

● Beschwerden und Schmerzen
● Brustschmerzen oder ein Gefühl, als ob Ihr Herz rast
● Erschöpfung oder Schlafstörungen
● Kopfschmerzen, Schwindel oder Zittern
● Hoher Blutdruck
● Muskelverspannungen oder Kieferpressen
02 Was ist die
Stressursache?
Menschen reagieren unterschiedlich auf
Stresssituationen. Was für eine Person stressig
ist, ist für eine andere möglicherweise nicht
stressig, und fast jedes Ereignis kann potenziell
Stress Verursachen. Zum beispiel :

• Unter großem druck zu stehen

• Vor großen veränderungen
• Sich über etwas sorgen machen
 Wie der Arbeitsplatz
Stress verursachen
03 kann?
21%

44%
8%

13% 14%

Arbeitsbelastung
fehlende Unterstützung
Mobbing und Belästigung
Veränderungen am Arbeitsplatz
andere
Es gibt sechs Hauptursachen, die zu
arbeitsbedingtem Stress führen können.
Zum Beispiel:
• den Anforderungen ihrer Arbeit nicht
gewachsen sind.
• die Art und Weise, wie sie ihre Arbeit
erledigen, nicht kontrollieren können.
• erhalten nicht genügend Informationen
und Unterstützung.
• Beziehungsprobleme bei der Arbeit
haben oder gemobbt werden.
• verstehen ihre Rolle und Verantwortung
nicht vollständig.
04
Wie geht man
mit Stress um?
• Ein Haustier haben
• Sport treiben
• Hobby machen
• Eine Pause machen
• Urlaub machen
„ Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, haben
Sie Fragen? “