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 HISTORIA
El saltar o brincar la cuerda es una actividad que se remonta
a 1600 AC, cuando los egipcios empezaron a utilizar lianas
para saltar.

En los años de la década de 1940 y 1950, el brincar la cuerda

se hizo muy popular, y los niños en muchas ciudades de
Estados Unidos usaban la cuerda para tender ropa de sus
mamás, cuando aún estaba húmeda, como cuerda para
saltar, porque estando mojada tenía el peso necesario para
golpear el suelo con la fuerza necesaria.

El salto de cuerda es ahora un deporte que se practica

alrededor del mundo, tanto competitivamente como por
diversión. Los saltadores de cuerda combinan movimientos
de baile con gimnasia para crear un deporte muy rápido y
emocionante.
V ué necesitas para empezar?

Iniciarte en el salto de cuerda es fácil

porque solo necesitas conseguir la
cuerda, que podrás encontrar en
cualquier lugar o tienda de deportes.
Muchas escuelas y ciudades tienen
equipos de salto de cuerda que
participan en competencias
alrededor del mundo.
V
or qué saltar la cuerda?
* Se queman hasta 1,000 calorías por
hora.
*No se necesita ser un experto ni tener
estudios sobre atletismo para
aprender.
* Mejora la habilidad para otros juegos,
ya sea nadar, jugar tenis, jugar fútbol,
boxeo.
 *
uede hacerse solo o en grupo.
* Es neutro. No es un ejercicio de
género.
* Es familiarmente amigable. Todos
en la familia pueden hacer
ejercicio.
*
uede ser impactante. Se pueden
hacer muchos trucos y se puede
gozar con ello.
 * Es muy barato. Solo se necesita
una cuerda. Además es muy
portátil.
 Los beneficios de saltar la
cuerda
* Expandir la capacidad de los
pulmones y las vías respiratorias.
* Mejorar el funcionamiento
cardiovascular.
* Trabajar las pantorrillas y las piernas
en general.
* Hacer trabajar los brazos y los
hombros.
* Reafirmar los glúteos y los músculos
de las caderas.
 Clases de saltos
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Esta clase de salto consiste en que mientras 2 personas
dan con la doble comba (cada una de un extremo),otras
2 personas saltan dentro y a la misma
vez saltan con una individual dentro de la doble.
 R 
Este tipo de salto consiste en que 2 personas
cogen un extremo de cada una de las cuerdas
y simultáneamente saltan haciendo cruces y giros=
 c 

Este tipo de salto es uno de los saltos
más fáciles que hay.
Consiste en dar 2 vueltas seguidas en
un solo salto.
 Salto con cuerda en el colegio
 El salto con cuerda ha estado siempre
integrado en los colegios; ya que
normalmente se juega en los recreos
solo por diversión y recreación, aquí
participan niños de todas las edades.
 Y también se pueden realizar talleres,
para preparar a los niños para
competencias ínter escolares u otras;
profesionalmente.