LA COMUNICACIN ASERTIVA

Psic. Flavio Eduardo Prez Silva 10 de Octubre de 2011 Haga clic para modificar el estilo de subttulo del patrn

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QU ES LA COMUNICACIN?

Es el proceso ms importante en la interaccin del ser humano. Intercambio de ideas, sentimientos y experiencias que han ido moldeando las

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Buena comunicac in

SINCERIDAD PROFUNDIDAD CONGRUENCIA HONESTIDAD

SIGNO DE ENFERMEDAD. Mala comunicac in DISTORSIONA LA PERCEPCIN, LOS VALORES, LAS IDEAS Y SENTIMIENTOS. LIMITA EL CRECIMIENTO 4/29/12 PERSONAL.

ESTILOS DE COMUNICACIN

ASERTIVO AGRESIVO PASIVO

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Cmo encontrar un equilibrio Entre ambos extremos?

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Aprender a ser asertivos: Expresar nuestros deseos de una manera firme, amable, abierta, directa y adecuada. Lograr decir lo que queremos sin atentar contra los dems. Negociar con los otros.

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ASERTIVIDAD

Equilibrio

Mis propios: Sentimientos Actitudes Deseos Opiniones Derechos

Y los: Sentimientos Actitudes Deseos Opiniones Derechos De los dems.

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Quieres ir a la fiesta hoy en la noche? Estilo pasivo Estilo Agresivo Estilo Asertivo

Ay, me da penaNo, no voy a la ir. No s quefiesta con alguien hacer, mejortan aburrido como decide t portu m.

No gracias. No quiero acompaarlos en esta ocasin. Tengo algunas cosas que atender personalmente.

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Todos le entran a la droga, acaso t no? Estilo pasivo Estilo Agresivo Estilo Asertivo

No s queYo hago lo que se hacer, qu talme da la gana, no si mis paps seme molestes. enojan?

Aunque todos lo hagan, yo no siento deseos de hacerlo.

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Por qu no quieres tener relaciones sexuales conmigo? Estilo pasivo Estilo Agresivo Estilo Asertivo

Es qu a lo Por qu no se me Todava no me mejor me da la gana siento preparada. embarazo, no No quiero tener s. Y si me an relaciones castigan? sexuales.

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Un ejemplo de peticin Estilo pasivo Estilo Agresivo Estilo Asertivo

Te acuerdas Hasta cundoPor favor, que hace mucho crees que voy aregrsame los te preste unos estar esperandolibros que te libros? que me regresesprest a ms los libros que tetardar maana. prest?

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Un amigo acaba llega a cenar, pero una hora ms tarde de lo que haba dicho. No ha llamado para avisar que se retrasara. Ests irritado por la tardanza. Tienes estas alternativas: 1. CONDUCTA PASIVA. Saludarle como si tal cosa y decirle Entra la cena est en la mesa. 2. CONDUCTA ASERTIVA. He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto nervioso e irritado, si otra vez te retrasas avsame hars la espera ms agradable . 3. CONDUCTA AGRESIVA. Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la ltima vez que te invito.
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AUTOESTIMA CONTROL SATISFACCIN CONFIANZA IMAGEN POSITIVA _____________________________ ASERTIVIDAD +

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AUTOESTIMA ALTA ASERTIVIDA D

AUTOESTIMA BAJA PASIVIDAD AGRESIVIDA D

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EN QUE NOS BENEFICIA SER ASERTIVOS?

Defender nuestros derechos sin afectar los ajenos. Ser honesto con uno mismo y con los dems. Comunicar las opiniones de manera directa, evitando malos entendidos. Afirmar lo que

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PERO ES POSIBLE ENTONCES APRENDER A COMUNICARNOS ASERTIVAMENTE?

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SI, SI ES POSIBLE!!!!
LAS HABILIDADES DE COMUNICACIN PUEDEN APRENDERSE Y MEJORARSE A TRAVS DE LA PRCTICA.

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QU SE NECESITA HACER?
Reconoc er nuestro estilo de comunica cin Identifica r manipula ciones Identifica r situacion es

Describir las situacion es Escribir un guin

Trabajar lenguaje corporal

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ALGUNAS ESTRATEGIAS UTILES

BANCO DE NIEBLA DISCO RAYADO ACEPTACIN POSITIVA ACEPTACIN NEGATIVA INTERROGAR ESTABLECER COMPROMISOS O NEGOCIAR

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RECUERDA: Es decisin tuya como eliges comunicarte. Tienes siempre la opcin de cambiar.

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