Fisiopatologa del ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Fisiologa del Ejercicio (Chicharro-Vaquero)

Castelletto, Javier Prof. Juan Bautista Alberdi

Ejercicio en las enfermedades cardiovasculares

Qu son las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares son aquellas enfermedades que afectan al sistema cardiovascular, el cual esta compuesto por: - El corazn - Vasos sanguneo - La sangre

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Principales enfermedades cardiovasculares - Cardiopata isqumica:

infarto de miocardio, angina de pecho

- Hipertensin

- Apopleja o ACV

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La actividad fsica representa la mejor prevencin de las enfermedades cardiovasculares y constituye un elemento importante en su tratamiento. La actividad fsica se recomienda en el mbito de las enfermedades cardiovasculares: permite prevenir su aparicin y reducir sus efectos cuando stos aparecen.

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Factores de Riesgo
HIPERTENSIN - Valores superiores a 14-9 - 45% de la poblacin entre 35 y 64 aos

FACTORES DE RIESGO CAUSALES

TABAQUISMO - Duplica el riesgo cardiovascular - Produce tambin enfermedades pulmonares y se relaciona con varios tipos de cncer. - 50% hombres adultos y 30% de mujeres adultas.

COLESTEROL -Colesterol >200-220 ; malo >150; -bueno <40-50 - 57.8% poblacin espaola colesterol > o = 200

DIABETES - Especialmente la de tipo II (no insulino-dependiente) - Valores de azcar en sangre >140.

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Factores de Riesgo
INACTIVIDAD FSICA
FACTORES DE RIESGO PREDISPONENTES

OBESIDAD

ANTECEDENTES FAMILIARES

FACTORES PSICOSOCIALES

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Factores de Riesgo Los factores de riesgo raramente aparecen de forma aislada, sino en combinacin con otros factores. Cuanto mayor sea el nmero de factores de riesgo que existan, antes aparecern y ms graves sern las enfermedades cardiovasculares

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Factores de Riesgo

Hacer ejercicio, tener una dieta saludable y no fumar, reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

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Actividad fsica y Prevencin

En casos donde ya existe una patologa, es necesario determinar el riesgo cardiovascular. Es fundamental realizar la actividad fsica adecuada a la misma y las caractersticas individuales dentro de un programa controlado de rehabilitacin cardaca.

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Actividad fsica y Prevencin

Antes del ejercicio:

- Consultar antes de comenzar el programa de entrenamiento a un experto en actividad fsica para la salud.
- Conocer y reconocer los sntomas premonitorios de peligro o aumento de riesgo cardiovascular inminente

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Actividad fsica y Prevencin

Antes del ejercicio:

-Hidratarse SIEMPRE bebiendo antes, durante y despus del ejercicio - Ser consiente de mantener una intensidad baja o media, prescripta por un especialista.

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Actividad fsica y Prevencin

Durante el ejercicio:

- Mantener siempre la frecuencia cardaca, presin arterial y el esfuerzo percibido dentro de los lmites prescritos - Calentar siempre de manera suave y progresiva

- No aguantar/bloquear nunca la respiracin

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Actividad fsica y Prevencin

Durante el ejercicio:

- No hacer nunca ejercicios de fuerza mantenida (ms peligrosos si son con grupos musculares ms pequeos que con grupos musculares ms grandes). - No hacer nunca ejercicios con la cabeza ms baja que los pies.

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Actividad fsica y Prevencin

Despus del ejercicio:

- No finalizar nunca de repente, volver a la calma de forma progresiva.

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Rehabilitacin cardaca
La rehabilitacin cardaca consiste en un programa que comprende: actividad fsica, control y aprendizaje de una dieta cardiosaludable
Las enfermedades cardacas y vasculares tienen una gran incidencia en la sociedad actual. La Rehabilitacin Cardaca surge para optimizar la funcin fsica y psicosocial de pacientes con enfermedad cardiovascular diversa, que incluyen pacientes que han sufrido infarto de miocardio, angina de pecho, pacientes que han sido sometidos a ciruga coronaria, trasplante cardaco, portadores de marcapasos y sujetos con artropata perifrica.

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Ejercicios preventivos o de rehabilitacin

Ejercicios sub-aerbicos

Caminatas

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Ejercicios preventivos o de rehabilitacin

Ejercicios sub-aerbicos

Trote liviano

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Ejercicios preventivos o de rehabilitacin

Ejercicios sub-aerbicos

Natacin

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Ejercicios preventivos o de rehabilitacin

Ejercicios sub-aerbicos

Bailar!

FIN