SITUACIN ACTUAL

Quin soy: yo soy Adolfo soy una persona del genero masculino Qu es lo que s: se que soy una persona tranquila que siempre esta dispuesta ayudar a otra persona , simptico sobre todo muy alegre y capaz de hacer realidad todas sus metas y sueos

Qu es lo que puedo aprender: todo aquello que me pueda ayudar en mi futuro y que me
pueda hacer mas fuerte para poder solucionar problemas

II. Auto evaluacin Utiliza el siguiente cuadro para realizar una auto evaluacin, sta debe ser realista y objetiva; debers realizar una evaluacin de los puntos que describiste en tu situacin actual

ASPECTOS PERSONALES

MIS EXPECTATIVAS

LO QUE HE LOGRADO RESPECTO A MIS EXPECTATIVAS

He logrado que mi familia conviva mas invitndolos por ejemplo a una comida familiar He logrado que todos estemos mas al pendiente uno de otro para as saber que es lo que nos pasa y poder apoyarnos He logrado tener buenas calificaciones gracias a la dedicacin que le tengo al estudio He logrado que la empresa donde trabajo se un poco mas reconocida por la forma en la que trabajamos Ahorrar para ese viaje largo Aclarar mi mente para poder tener bien en claro lo que deseo

Mi familia

Es lograr hacer mi familia mas unida que todos los parientes seamos mas humanos y nos llevemos mas Tener amigos que siempre estn cuando mas se lo necesiten

Mis amigos

Mis estudios

Terminar excelente mis estudios

Mi trabajo

Hacer mas reconocida la empresa donde trabaja Conocer toda la republica mexicana Realizar todas mis metas

Mis vacaciones ms divertidas Mis pensamientos

Los momentos ms difciles

Saber resolverlos con pensamiento no por impulso

Que sean muchos logros excelentes

Resolver los conflictos que tenga para poder estar en paz conmigo mismo
Trabajar con entusiasmo y con liderazgo teniendo en mente lo que quiero Poner todo mi empeo a mis estudios

Los mejores logros

Como te ves en un futuro no lejano

Recibindome de ingeniero y sabiendo que puedo conseguir un trabajo estable

Quin soy?
Soy Adolfo una persona con sentimientos y emociones Una persona alegre que sabe que rumbo quiere para su vida

Cules son mis fortalezas?

Soy una persona creativa Soy una persona simptica

Cules son mis debilidades?

La pereza La nobleza

LO QUE MS ME INTERESA: Es el que exista el bien

LO QUE MENOS ME INTERESA: La malicia

EN LO QUE SOY MS HBIL En ayudar y apoyar cuando mas se lo necesita

EN LO QUE SOY MENOS HBIL: En cuestiones de amor

ESCRIBE TRES GRANDES LOGROS: haber concluido mi bachillerato, tener a mi familia , ser mejor cada da

ESCRIBE TRES CUALIDADES VALORADAS POR TUS PADRES: responsabilidad, honestidad, amabilidad

ESCRIBE TRES COSA QUE DEBES MEJORAR: forma de expresarme, mi carcter, no se tan honesto

SI HOY TE FUERAS A MORIR POR QUE TE GUSTARA SER RECORDADO: por ser una persona que estuvo al lado de las personas cuando mas lo necesitan por mi alegra pero sobre todo por esa gran chispa que he llagado a desarrollar

Dibuja un rbol a notando en cada una de las ramas las cosas que haces bien y que has logrado en la vida; en las races anota cada una de las cualidades que tiene que tener una persona para lograr que crezcan cada una de esas ramas.

Solo lo hago para decir la verdad de una forma cmica

CREENCIAS NEGATIVAS DE M MISMO:

Ser demasiado sarcstico

SITUACIONES QUE CONTRADICEN LAS CREENCIAS:

EN RELACIN CON

LO QUE QUIERO

LO QUE NO QUIERO

MI FAMILIA: PADRES Y HERMANOS.

Que siempre sea unida como hasta hora y que siempre exista una risa en nuestro rostro

Es que se separa o que exista algn problema en ella

MI SER: CARCTER Y SENTIMIENTOS.

Mejorar mi carcter no ser tan grun en ocasiones y en mis sentimientos ser un poco mas abierto y poder demostrarlo Seguir teniendo una amistad y lograr ganarme su confianza

Es que me vuelva amargado y sin sentimientos

MIS AMIGOS Y CON LOS ADULTOS.

Es perder su amistad

EN RELACIN CON

LO QUE QUIERO

LO QUE NO QUIERO

MI FSICO: APARIENCIA Y SALUD.

Tener mas fuerza mas musculatura

Es perder mi salud por alguna situacin extraa

MI SEXUALIDAD: COMO LA EJERZO Y COMO ME CUIDO.

Nunca la eh ejercido hasta el momento pero si la llegara ah ejercer lo que yo aria es cuidarnos tanto a ella como a mi, utilizando mtodos anticonceptivos Es seguir sin ningn tipo de adiccin quiero seguir siendo tal y como soy no cambiar para mal pues creo yo estar en el camino correcto

Lo que no quisiera es que me llegara a contagiar de una enfermedad

MIS TENDENCIAS SOCIALES: ADICCIONES Y NO ADICCIONES, PROFUNDIDAD Y SUPERFICIALIDAD.

Caer en una adiccin y perder mi identidad

CON LO ACADMICO: AHORA, A MEDIANO PLAZO, EN EL FUTURO.

Terminar mi cuatrimestre Terminar mis estudios como ingeniero Tener trabajo estable con una pareja a mi lado

Desperdiciar esta oportunidad de salir adelante estudiando

EN RELACIN CON:

LO QUE Tener una buena relacin al pasar los aos DESEO

MI FAMILIA: PADRES Y HERMANOS

LO QUE Tener un una convivencia sana HE HECHO LO QUE Estar apegado lo suficiente a mi familia NO HE HECHO

LO QUE Es tener mi mente despejada de problemas DESEO

MI SER: CARCTER Y SENTIMIENT OS

LO QUE Mejorar mi carcter con las dems personas HE HECHO LO QUE Hacer caso a lo que me propone la gente para que mejore NO HE HECHO

EN RELACIN CON:

LO QUE DESE O

Tener una relacin afectiva Llevarme bien con todos

MIS AMIGOS Y CON LOS ADULTOS

LO QUE HE HECHO LO QUE NO NE HECHO

Poder convivir con todos

LO QUE DESEO LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO

Tener mas musculatura y tener mas salud

Hacer ejercicio comer bien no tener adicciones

MI FSICO APARIENCIA Y SALUD

Cuidarme al 100%

EN RELACION CON:

MI SEXUALIDAD COMO LA EJERZO COMO ME CUIDO

LO QUE DESEO

LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO

PUES AUN NO SOY SEXUALMENTE ACTIVO TENER UNA EMFERMEDAD SEXUAL

MIS ADICCIONES Y MIS NO ADICCIONES PROFUNDIDAD Y SUPERFICIALIDAD

LO QUE DESEO

SEGUIR TAL Y COMO SOY NO PERDER MI IDENTIDAD EN OCACIONES TOMO IMPORTANCIA A LO QUE DICEN LOS DEMAS

LO QUE HE HECHO

LO QUE NO HE HECHO

EN RELACIN CON:

LO QUE
DESEO

TERMINAR EXELENTEMENTE MIS ESTUDIOS PONERLE GANAS Y EMPEO A MIS ESTUDIOS DARME POR VENCIDO

LO ACADMICO: AHORA, A MEDIANO PLAZO Y EN EL FUTURO.

LO QUE HE HECHO

LO QUE NO HE HECHO

METAS A CORTO PLAZO

METAS A MEDIADO PLAZO

METAS A LARGO PLAZO

EN LO ACADMICO

META:TERMINAR MI CUATRIMESTRE EN A UNIVERCIDAD BIEN PASOS:PONER TODO DE MI PARTE PARA LOGRARLO

META:TERMINAR MI T.S.U EXELENTEMENTE PASOS:PONERLE MUCHAS GANAS A MIS ESTUDIOS

META:TERMINAR CON MI TITULO DE INGENIERO PASOS.ENTUCIASM O EN LO QUE QUIERO LOGRAR HACER META:ES SER UN PILAR PARA MI FAMILIA PASOS:TENER LAS RAZONES POR LA CUAL MI FAMILIA SE SIENTA APOYADO POR MI

MI FAMILIA

META:ES SER RESPONSABLE CON ELLA PASOS: GANRME LA CONFIANZA DE MI FAMILIA

META: SER UN APOYO PARA ELLLA

PASOS:QUE ME TENGAN CONFIANZA Y SEPAN QUE LOS PUEDO AYUDAR

METAS A CORTO PLAZO

METAS A MEDIADO PLAZO

METAS A LARGO PLAZO

MI SER

META:MEJRAR MI ACTUTUD
PASOS:NO SER TAN ENOJON

META:SER MAS CONFIABLE

PASOS:GANARME EL RESPETO DE TODOS

META:SER MAS ESTABLE EMOCIONALMENTE

PASOS:NO DEJAR QUE NADA ME DOBLE META:PODER AYUDAR A UNA PERSONA CUNADO O NECESITE PASOS: SER CONFIABLE

MI RELACION CON LOS DEMAS

META:SER AMISTOSO

META:CONSIDEREN UN AMIGO EJEMPLAR PASOS:SIEMPRE ESTAR AL LADO DE QUIEN LO REQUIERE

PASOS: SER AMABLE CON LOS DEMAS

METAS A CORTO PLAZO

METAS A MEDIADO PLAZO

METAS A LARGO PLAZO

MI FSICO

META:AUMNETAR TALLAS

META:TENER MAS MUSCULATURA

META: SER MAS FUERTE

PASOS:ALIMENTARM E MEJOR

PASOS:HACER MAS EJERCICIO

PASOS:TENER UNA BUENA ALIMENTACION Y HACER EJERCICIO META: PASOS:

MI SEXUALIDAD

META: PASOS:

META: PASOS:

METAS A CORTO PLAZO

METAS A MEDIADO PLAZO

METAS A LARGO PLAZO

TENDENCIAS SOCIALES

METASER MAS AMIGABLE

META:TENER MAS AMIGOS

META:SER CAPAZ DE HABLAR SIN PENA

PASOS:MAS SOCIABLE

PASOS:TENER MAS SEGURIDAD

PASOS:TENER LA SEGURIDAD DE HABLAR CON QUIEN SEA

ECHO RELABANTE LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO MI ABUELO

NACIMIENTO DE MI HERMANA LA MAS QUERIDA POR CIERTO Y LA NUEVA ALEGRA DE LA CASA

CRISIS FAMILIAR DESPUES DE UNOS RESULTADOS MALOS

LA SEGUND A OPERACI N DE MI MADRE

2003

2004

2005

2006

2007

2008

2009

ESTABA APUNTO DE SALIR DE LA PRIMARIA CON EL NERVIOSISMO DE LA SECUNDARIA

LA PRIMERA OPERACIN DE MI MADRE

UN AO DE EVENTOS MARAVILLOS OS EN LA FAMILIA PUES SE HACIA MAS GRANDE

a) De los eventos que anotaste selecciona el ms trascendente y comntalo

pues el hecho de tener miedo por que no queria perdera mi madre estaba asustado y no sabia que haces

b) Anota que cosas hubieras querido hacer en algunos de los momentos ya mencionados.
pues llege a tener pensamientos malos pensaba que yo era el culpable y siempre quise mejor yo emfermar y no mi familia hubiera querido ser mas fuerte para que mi familia siguera adelante pero sin envargo era pequeo y aun no sabia como actuar ni como dar fortaleza a mi familia

Evento ms trascendente

Perdida de ser querido Nacimiento de mi hermana

Cosas que hubieras querido hacer

Ser mas fuerte y apoyar mas a la familia Cargarla por primera vez

HAZ UN DIBUJO DE TU ESCULTURA

MIS SENTIMIENTOS ANTE LA ESCULTURA SON: mi imaginacin que expresa todo aquello que quiero dar a conocer

Autoestima alta Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos Auto respeto La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo Auto aceptacin La actitud hacia si mismo y el aprecio por su propio valor desempea un papel de primer orden en el proceso creador Autovaloracin Sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de los problemas humanos Autoconcepto Reconocer mi realidad con potencialidades y limitaciones Autoconocimiento Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos

CINCO COSAS QUE ME GUSTAN DE MI, PUNTOS POSITIVOS

CINCO COSAS QUE NO ME GUSTAN DE MI, PUNTOS NEGATIVOS

1.- amable 2.-carioso

1.-sarcastico 2.-enojon

3.-inteligente
4.-honesto 5.-creativo

3.-gruon
4.-sentido 5.-

QU PUNTO POSITIVO HACE TIEMPO QUE NO APLICAS A TU VIDA? carioso ENUMERA CINCO PLANES QUE TENGAS PARA TI EN ESTE MOMENTO: 1.-terminar mi cuatrimestre 2.-consegir buenas notas 3.-ser mas inteligente 4.-tener a una chica linda a mi lado

5.-explorar un poco mas el mundo

SI NO TIENES PLANES A QUE CREES QUE SE DEBE? Falta de visin

INTERESES PERSONALES:
Comprar una casa Comprarme un automvil Tener a un chica especial a mi lado Tener una familia Tener un excelente trabajo Conocer diferentes lugares del mundo

V. Planeacin de vida y carrera

Tener una visin en la vida sirve para fijar un plan. Antes de iniciar te

recomendamos realices el siguiente ejercicio, se deber colorear de acuerdo al siguiente criterio. Demasiado tiempo Tiempo normal Poco tiempo. De esta manera tendr un panorama general del tiempo dedicado a cada aspecto de la vida y valorarlo al final del curso de acuerdo al plan de vida que hayas establecido. Si as se lo requiere.

CAPACIDADES proponer soluciones a problemas

REA DE MEJORA O REFORZAMIENTO

Escuela

Poner siempre la razn en cualquier situacin Ser capaz de entender y explicar a una persona

Casa, escuela

Trabajo

INTERESES: terminar mis estudios y despus establecerme en un trabajo seguro y estable

QUE DESARROLL AN:

HABILIDADES: estudiar para conseguir mis metas anheladas

ASPECTOS Social

LIMITACIONES No poder relacionarme con facilidad

Psicolgico
Fsico Econmico Religioso

Estresarme rpido por no darme a entender

Llevar al limite a mi cuerpo hasta no poder cargar con mi alma No son tan altas soy de clase social media No creo en las religiones si las respeto pero se me hacen absurdas

Conclusin: Es que a pesar de tener limitantes no me doy por vencido fcilmente se levantarme rpido y mirar siempre hacia adelante

( 2) Afecto (7 )Deber (3 )Ser experto ( 4)Independencia

Obtener y compartir compaa y afecto. Dedicarme a cumplir con mis obligaciones. Ser una autoridad en mi rea. Libertad de pensamiento y accin.

(5 )Ser lder
( 8) Paternidad (9 )Placer ( 10)Poder ( 11)Prestigio (6 )Seguridad ( 1)autorrealizacin

Influir en los dems.

Procrear una familia sana y feliz Gozar la vida, ser feliz. Estar contento. Controlar a otros. Llegar a ser popular por tu desempeo. Posicin estable y segura. Cada vez ser mejor persona.

( 12)Servicio
(13 )Riqueza

Contribuir a la satisfaccin de otros.

Ganar mucho dinero.

PRIORIDADES Estudiar

ACCIONES PARA EL LOGRO Estudiar para sacer buenas notas

Terminar mi t.s.u.

Poner empeo en la escuela

Estudiar y echarle muchas ganas Estudiar mi ingeniera Aumentar mis conocimientos Estudiar para saber mas sobre cosas que me ayudaran en mi futuro Tener un buen promedio y estudiar para poder salir adelante

Tener un trabajo estable

A.Objetivos
Estrategias para definir tus objetivos: 1.Asegrate que tus objetivos sean realistas en tiempo y cometido, que concuerdan con tus valores y que verdaderamente los quiere lograr. 2.Comenta tus objetivos con personas que te impulsen a lograrlos (amigos, compaeros de trabajo), que tengan necesidades, ideas o motivaciones comunes. 3.Visualzate a ti mismo una vez logrado el objetivo, imagnate cmo se siente, cmo gozas tu objetivo. Si sientes que no te vas a sentir suficientemente recompensado, modifica tu objetivo. 4.Si es posible, divide el objetivo parciales y felictate al conseguir cada objetivo parcial, Y sino puedes dividir tu objetivo en varios, disfruta cada accin, evento o actitud que lo acerque al objetivo propuesto.

MI MISION: mi misin es salir edelante ante cualquier adversidad que me encuentre

Mi vida deseada en relacin:

Objetivos 1.-ser mejor

Fecha

Necesidades 1.-superarme en mis estudios 2.-tener ganas de salir adelante 3.- poder ser mejor cada da 1.-estar siempre a su lado 2.-ser querido 3.-nunca perderlos

Conmigo mismo

2.Superarme 3.Tener mas confianza

1. Valor Con mi familia 2.Ser mas unido 3. Amarlos por siempre

1. Aprender Con mi trabajo 2. Buen trabajo 3. Tener remuneracin 1. Buena amistad 2. Apoyar Con la sociedad 3.Comvivir

1.-ser bueno en lo que hago 2.-estar donde quiero estar 3.-tener mis bienes 1.-nos sentirme solo 2.- saber que puedo ayudar 3.- pasarla bien con mis amigos

MI VIDA DESEADA EN RELACION:

OBJETIVOS

FECHA

NECESIDADES

CONMIGO MISMO

CON MI FAMILIA

CON MI TRABAJO

CON LA SOCIEDAD