FACULTAD DE CIENCIAS HISTRICO SOCIALES Y EDUCACION

La Memoria
Ps. Raquel Tello Flores

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Definicin
Es un factor fundamental del aprendizaje en general, ya que mediante su utilizacin somos capaces de captar, codificar, almacenar y recuperar la informacin que nos rodea. Su utilidad en la vida diaria, es fundamental ya que ella cumple funciones tan importantes como recordar nuestro camino a casa y hasta los recuerdos necesarios para la formacin de nuevas ideas y buscar soluciones a los problemas.

Adquirir

almacenar

recuperar

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La memoria sera uno o varios mdulos dentro del proceso cognitivo (Welford, 1965)

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Ubicacin
En el corazn (Aristteles) En el cerebro (Parmnides, Hipcrates) En los ventrculos cerebrales (Galeno) En la corteza cerebral (Willis, Gall) En el lbulo temporal (Bechterev, Monakov) En el tronco cerebral (Penfield) En el hipocampo (Scoville y Milner) En la amgdala (LeDoux) En la red nerviosa (Lorente de N) En las sinapsis (Hebb)

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Ubicacin

El almacenaje de la informacin se efecta a corto y a largo plazo en la misma red neural (Kandel, 1991) Pero es posible un almacenaje primero en el nivel paleocortical (a corto plazo) y luego en la red neocortical (a largo plazo) (ortz, 1998)

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Los 5 pasos bsicos

Sensacin Percepcin Codificacin Almacenamiento Recuperacin

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Sensacin

Existencia de estimulo rganos sensoriales

Visual Olfativo Gustativo Tctil Auditivo

Sensacin antecede a la percepcin

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Percepcin

Implica un proceso de Interpretacin Utiliza experiencia y memoria Proceso subjetivo y humano

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Codificacin Transformacin de los estmulos en representacin mental Proceso de clasificacin de la informacin Atencin es muy importante (seleccin) Intensidad (esfuerzo) con que procesamos los estmulos Organizacin de forma significativa Solo informacin codificada puede ser recordada

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Almacenamiento y Recuperacin

Material se almacena para permanecer en memoria Recuperacin implica extraer del almacn la informacin

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Estructura y clasificacin de la memoria

Memoria Sensorial Memoria Corto Plazo Memoria Largo Plazo

Registra las sensaciones y reconoce las caractersticas fsicas de los estmulos Almacena la informacin que necesitamos en el presente, dura 20 sin repaso. Conserva nuestros conocimientos del mundo para su utilizacin posterior.

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Memoria sensorial

Registra informacin del ambiente externo (IMGENES, SONIDOS, OLORES, SABORES, TACTO DE COSAS) Durante un periodo muy breve de tiempo Suficiente para que pase a la MCP Si la informacin que llega a la MS no es transferida a la MCP decae rpidamente.

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Memoria de corto plazo Su funcin es la de organizar y analizar la informacin e interpretar las experiencias. Memoria de trabajo. Utiliza informacin del momento (codificada) sobre todo visual y acstica Decae rpidamente 18-20 segundos Repasando se puede mantener un mas tiempo Atencin juega un rol importante Capacidad reducida: 7+/-2 (si no se distrae)

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Memoria de largo plazo

Contiene nuestros conocimientos del mundo fsico, de la realidad social y cultural, recuerdos autobiogrficos, lenguaje La informacin esta organizada, facilitando su acceso cuando es oportuno Capacidad ilimitada Codifica significados (informacin semntica) Permanente toda la vida El olvido no existe, la informacin no desaparece. El olvido es un fracaso en la recuperacin. Podemos recuperar cosas involuntariamente.

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Tipos de memoria a largo plazo Memoria Declarativa o Explicita (CONSCIENTE)
Almacena informacin sobre hechos y acontecimientos Semntica (Diccionario) Episdica (Sucesos) Almacena informacin sobre procedimientos como hacer las cosas Funciona en forma inconsciente y automtica

Memoria Procedimental o Implcita (AUTOMTICA)

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Memoria episdica y semntica

Episdica Recordamos eventos significativos

Cumpleaos Fechas importantes Sucesos emocionales relevantes

Semntica
Conocimiento cultural. Significados de las cosas Lenguaje Memoria muy duradera

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Memoria implcita y explcita La memoria no implica necesariamente CONCIENCIA Implcita-----accidental----nos permite aprender cosas sin gran esfuerzo Explcita-----intencional---conocimiento consciente

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Niveles de Procesamiento

Nivel superficial del procesamiento atiende a los rasgos sensoriales

Nivel intermedio introduce el reconocimiento de alguna caracterstica Nivel profundo atiende al significado.

Cada nivel deja una huella en la memoria e influye en su recuerdo posterior.

Los aprendizajes fcilmente adquiridos, sin esfuerzo, se olvidan ms rpido que los aprendizajes difciles.

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Recordar Es extraer informacin de la memoria Los recuerdos no son copias exactas de informaciones o experiencias, sino que la memoria los reelabora en el momento de la recuperacin. Conocer es siempre recordar, pero no lo que fuimos o supimos, sino lo que somos y sabemos ahora.

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Qu recordamos?
Recordamos mejor la informacin cuando es significativa y est bien organizada Recordamos mejor aquello que se relaciona con sucesos emocionalmente significativos. Recuerdos vividos. La recuperacin de un recuerdo es ms fcil si acontece en el mismo contexto donde ocurri el aprendizaje. El estado de nimo y el recuerdo influyen notablemente. La memoria no procesa igual todos los estmulos, graba mejor lo interesante, lo nuevo y lo emotivo. Recordamos rellenando los huecos de la memoria. A veces, extraemos conclusiones precipitadas y afirmamos cosas que no han sucedido en nuestro afn por salvar nuestra memoria. Recordamos mejor lo primero y lo ultimo.

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El olvido

El olvido es la incapacidad para recordar una experiencia anterior. Puede reproducirse por una sobrecarga de informacin o fallos en la recuperacin de un conocimiento concreto. El olvido es tan importante como la memoria: recordar todas y cada una de nuestras acciones durante todos los das supondra almacenar muchos datos intiles.

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Causas del olvido Lesin o degeneracin cerebral Represin (olvido motivado): Se olvida porque la informacin es
perturbadora o dolorosa.

Interferencia: Por la competencia entre las experiencias.

Proactiva.- Una informacin aprendida dificulta un aprendizaje posterior Retroactiva.- Un aprendizaje reciente que interfiere en el recuerdo de la informacin pasada.

Falta de procesamiento: La informacin nunca se proces por primera vez y los recuerdos se disipan con el tiempo. Contexto inadecuado: La informacin es difcil de recuperar porque se aprendi en un ambiente diferente. Los recuerdos adquiridos en un estado, slo vuelven cuando la persona vuelve a estar en ese estado, pero no estn a disposicin cuando est en otro.

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Cmo mejorar la memoria
Memorizar es una tarea difcil y las tcnicas de memoria no la hacen ms sencilla sino ms efectiva.

Principios generales: Atencin: Es un proceso selectivo - atendemos a los estmulos importantes e ignoramos el resto. Atender, codificar y organizar la informacin. Sentido: La memoria mecnica consiste en recordar una informacin repitindola varias veces, otorgarle sentido. Afecta a todos los niveles de la memoria. Organizacin: La informacin debe estar organizada para recordarla mejor. Asociacin: Consiste en relacionar lo que deseas aprender con algo que ya sabes.

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Memoria colectiva La memoria es un proceso psicolgico, dependiente de unas bases neurobiolgicas, pero se nutre de influencias socioculturales.

La memoria colectiva es uno de los signos de la identidad grupal, son los recuerdos de un grupo o comunidad, que se transmiten de generacin en generacin. Es una fuente de enseanzas y origina cambios sustanciales en la memoria individual; gracias a ella cada persona consolida sus recuerdos colectivos.

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Distorsiones de la memoria

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

TIEMPO DISTRACCIN BLOQUEO ATRIBUCIN ERRNEA SUGESTIBILIDAD PROPENSIN PERSISTENCIA

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Alteraciones de la memoria

La vida sin memoria y sin recuerdos no es vida, porque las personas queridas nos pareceran extraas, cada momento sera una experiencia nueva y los aprendizajes seran intiles. La amnesia es la prdida total o parcial de la memoria, originada por el estado neurolgico de la persona o por causas psicolgicas. Los amnsicos pueden perder sus referentes personales y sociales.

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Tipos de amnesias Amnesia antergrada: Es la incapacidad para adquirir nueva informacin y recordar los sucesos producidos despus de una lesin cerebral o un desorden degenerativo, tienen dificultades para aprender informacin nueva y olvida dnde ha dejado cosas o con quin acaba de hablar. Amnesia retrgada: Es la incapacidad de recordar el pasado, los acontecimientos que han ocurrido antes de la lesin cerebral. Amnesia psicgena: las vctimas de violaciones, torturas, abusos pueden mantener este tipo de amnesia por el trauma. Les incapacita a recordar eventos previos y subsiguientes, as como el trauma mismo. Demencia senil: Es un declive gradual de las funciones intelectuales, y el primer sntoma son los problemas de memoria, originados por un trastorno degenerativo del cerebro. Amnesias funcionales: La memoria de una persona puede verse afectada por su estilo de vida: el estrs, la ansiedad y las emociones negativas tienen una clara influencia en los procesos de la memoria.

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1. El recorrido: Imagina que cada punto que tengas que aprenderte es una imagen de un recorrido. Slo tienes que ir uniendo los puntos con un recorrido lgico. Por ejemplo: Imagina un recorrido en un automvil, la primera imagen, el auto, la segunda el semforo, y as sucesivamente: la carretera, el cruce......De esta forma, nunca te olvidars del orden de los elementos de los apuntes, si sigues el recorrido lgico no se olvidar ninguno de ellos.

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Tcnicas para mejorar la memoria:

Alimentacin sana Ejercicio fsico Dormir bien El caf Estmulos para mejorar la concentracin http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://lasoposiciones.net/wpcontent/uploads/2011/02/Qu%C3%A9-es-lamemoria.jpg&imgrefurl=http://lasoposiciones.net/que-es-lamemoria.html&usg=__9n4PbgxVxF-uwYvfeI793YoYeo=&h=200&w=172&sz=7&hl=es&start=10&zoom=1&tbnid=PYw1ds23KyrvZ M:&tbnh=104&tbnw=89&ei=3cy3Ts2cMcvysgaWnqDUAw&prev=/images%3Fq %3Dque%2Bes%2Bla%2Bmemoria%26hl%3Des%26gbv%3D2%26tbm%3Dis ch&itbs=1

Alimentacin adecuada para mejorar la memoria. Consuma pescados azulesDE CIENCIAS HISTRICOde la FACULTAD (ricos en cidos grasos esenciales serie omega-3). Estos cidos grasos EDUCACION membranas de SOCIALES Y forman parte de las las neuronas. Existen diversos estudios que concluyen que existe una relacin directa entre el buen estado de nuestra capacidad mental y elevados niveles sanguneos de este tipo de grasas Tenga en cuenta que el aceite de oliva virgen y el ajo crudo ayudan tambin a evitar los fallos de memoria. Tome habitualmente lecitina de soja. Se trata de un fosfolpido integrante de las membranas de las neuronas. Siga una dieta variada y rica en alimentos que contengan vitaminas del grupo B como cereales integrales, legumbres y frutos secos. Estas vitaminas son fundamentales para las funciones cerebrales. De hecho, varios estudios demuestran que incluso en forma de suplementos pueden ayudar mejorar nuestras funciones mentales. Reduzca o evite el tabaco, alcohol y las bebidas estimulantes. Evite el consumo excesivo de azcar blanco y de aditivos como los colorantes ya que afectan al sistema nervioso y pueden alterar el comportamiento. Su excesivo uso est relacionado en el caso de los nios con la hiperactividad. Evite las hipoglucemias. Para ello deber hacer cinco comidas diarias en horarios regulares y nunca comenzar las tareas diarias -trabajo,

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