AUTOESTIMA

Esta compuesto por 2 conceptos

AUTO

ESTIMA

Alude a la persona en s y Por s misma Se define

Alude a la valoracin

la valoracin que una persona hace de s misma

DEFINICIN

Es una actitud hacia uno mismo es la forma habitual de pensar amar, sentir y comportarse consigo mismo. Es el punto de partida para el desarrollo de las relaciones humanas, del aprendizaje de la creatividad y de la responsabilidad personal.

El nivel de autoestima es el responsable de muchos xitos y fracasos acadmicos.

Una elevada autoestima, vinculada a un concepto positivo de s mismo, potenciar la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentara el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de autoestima enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Cmo medimos la autoestima?

BAJO NIVEL

Nos comparamos con otras personas y Nos sentimos

no nos aceptamos

Pensamos que nadie Nos quiere Tmidos deprimidos

aislados tmidos

frustrados

Muy inferiores

NIVEL REGULAR

Dependemos mucho de los dems

Nos sentimos inseguros Cambiamos continuamente los Estados de nimo y de opinin Buscamos la aprobacin y Reconocimiento a lo que hacemos

ALTO NIVEL

Nos apreciamos y respetamos mucho

Tenemos proyectos de vida

Somos responsables

Poseemos sentido del humor

creativos Somos felices Aceptamos los errores y aciertos propios

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

solo podemos amar cuando hemos amado a nosotros mismos AUTOESTIMA la autoestima es un silencioso respeto por uno mismo AUTORESPETO la actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valer juegan un papel de primer Orden en el proceso creador AUTOACEPTACIN el sentir devaluado e indeseable es en la mayorade los casos La base de los problemas humanos AUTOEVALUACIN dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo Siervo AUTOCONCEPTO

cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos AUTOCONOCIMIENTO

AUTOESTIMA POSITIVA
aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida
Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales Fomenta la capacidad de adquirir compromisos Potencia la creatividad Fundamenta la autonoma personal Nos permite establecer relaciones sociales ms igualitarias y satisfactorias

AUTOESTIMA NEGATIVA
Es falta confianza en nosotros mismos para abordar los sucesivos retos que nos presenta la vida

disminuye nuestra capacidad para enfrentarnos a los mltiples problemas y conflictos La falta de confianza hace que evitemos los compromisos No contribuye a fomentar nuestra creatividad difcilmente nos fijamos metas y aspiraciones propias Las relaciones que establecemos con otras personas no son de igualdad

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

COMPONENTE COGNITIVO

COMPONENTE AFECTIVO

COMPONENTE CONDUCTUAL

COMPONENTE COGNITIVO

Lo que pienso

COMPONENTE AFECTIVO

Lo que siento

COMPONENTE CONDUCTUAL

Lo que hago

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

EL AMBIENTE FAMILIAR
se

EL AMBIENTE SOCIOCULTURAL Y ECONMICO influye

Empieza a desarrollar en el hogar

A travs

amistades El centro educativo Todas las personas con quienes nos relacionamos

Del ejemplo de los padres

de

Lo que nos dicen

CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Aceptarnos tal y como somos Intentar cambiar los modelos negativos Evitar compararnos con otras personas Una mente positiva produce realidades positivas una mente negativa atrae realidades negativas

CLAVES PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

Identificar nuestras fortalezas Identificar nuestras debilidades Luchar firmemente por lo que nos proponemos Amar a tu prjimo es amarte a ti mismo

Sugerencias para mejorar el autoestima

1. Lee buenos libros de superacin personal. Estos le ayudarn a pensar nuevas alternativas de cmo hacer las cosas y cmo visualizarse usted positivamente. 2. Mantenga su mente ocupada con pensamientos positivos sobre usted y los dems. 3. Comience a desarrollar confianza en usted mismo. Usted es la persona ms importante que existe sobre la tierra. No existe otra persona igual que usted en el mundo. Crea en usted mismo y el mundo se enterar de los buenos resultados.

4. Sintase orgulloso de lo que hace, especialmente cuando las cosas las realiza bien. Por el contrario, no permita que otros interfieran negativamente con usted. No puede cambiar la conducta de los mismos, pero s la suya. Entonces, obre bien y ser el ejemplo para otros. 5. Sintase orgulloso de lo que usted es. Identifique y acepte sus destrezas y conocimientos. Todo el mundo posee talentos otorgados por Dios. Usemos esos talentos para desarrollarnos al mximo. Tmese tiempo ocasionalmente para evaluar sus adelantos. Sobre todo: sea usted mismo. No imite a nadie. 6. Establezca metas realistas a corto plazo. Fije su mente en las mismas y visualice cmo puede realizarlas. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios para alcanzar dichas metas.

7. Adopte la actitud de "Yo Puedo". 8. Cree conciencia de que no es perfecto. Por lo tanto, necesita madurar, crecer espiritual y mentalmente. Otras personas estn en su misma posicin. Aprenda a tolerarlos y a ayudarlos. Juntos podremos formar un mundo mejor. Desunidos podremos provocar la desaparicin del universo. 9. Solicite y acepte la ayuda de otras personas. En la unin est la fuerza. 10. Mantenga un diario de todo lo bueno y positivo que realice diariamente. Le ayudar a evaluarse peridicamente, a visualizar sus metas y a mejorar sus destrezas y conocimientos. Se mantendr ocupado evalundose a s mismo y menos criticando a los dems.

IMPORTANCIA
La autoestima es importante porque nuestra manera de percibirnos y valorarnos moldea nuestras vidas.