ELLIS V/S BECK

Albert Ellis

Principales conceptos tericos

METAS Y RACIONALIDAD

COGNICIN Y PROCESOS PSICOLGICOS

NFASIS HUMANISTA-FILOSFICO DEL MODELO

- El modelo A-B-C del funcionamiento psicolgico

y

A acontecimientos activadores activadores

B creencias y pensamientos Sobre A

C consecuencias emocionales y conductuales

La valoracin personal del sujeto determina: las consecuencias del suceso La mayor o menor resonancia de las consecuencias
Persecucin de metas

"procesamiento
de la informacin absolutista

"

procesamiento de la informacin preferencial"

Creencias irracionales

Creencias irracionales primarias

Creencias Irracionales secundarias

la meta de a- Referente a la xito/Competencia meta de o Aprobacin/Afecto Habilidad personal

b- Referente a

c- Referente a la meta de Bienestar

a- Referente al valor aversivo de la situacin

b- Referente a la capacidad para afrontar la situacin desagradable

c- Referente a la valoracin de si mismo y otros a partir del acontecimiento

Distorsiones cognitivas

R.E.T

EMOCIONES INAPROPIADAS

-VERSUS-

EMOCIONES APROPIADAS DEPRESIN ANSIEDAD CULPA IRA

y TRISTEZA y INQUIETUD y DOLOR y DISGUSTO

-VERSUS-VERSUS-VERSUS- VERSUS-

Creencias racionales

Creencias racionales primarias

Creencias racionales secundarias

a- Referentes
a la Aprobacin /Afecto

b- Referentes al xito /Competencia o Habilidad personal:

c- Referente al Bienestar

b- Referentes a la c- Referentes a la a- Referentes capacidad de valoracin de al valor aversivo afrontar la si mismo y de la situacin Situacin otros en el evento desagradable

Adquisicin y mantenimiento de los trastornos psicolgicos

ADQUISICIN
y Factores que facilitan aparicin
a- Tendencia innata de los humanos a la irracionalidad b- Historia de aprendizaje

MANTENIMIENTO
y Factores que explican la

permanencia

a- Baja tolerancia a la frustracin b- Mecanismos de defensa psicolgicos c- Sntomas secundarios

La terapia racional emotiva

y Tipo de psicoterapia activa-directiva y El objetivo de la terapia ser detectar y cambiar tanto las evaluaciones errneas

de la realidad (fruto de las distorsiones) como las creencias dogmticas y absolutistas (exigencias y derivados) que las originan.

y Cambio filosfico profundo / reduccin de sntomas y

El paciente sea su propio terapeuta

y Valores y metas

ayudar a la gente a vivir el mayor tiempo posible, minimizando los problemas emocionales y sus conductas contraproducentes y a autorealizarse para vivir una existencia lo mas feliz posible

Auto-aceptacin incondicional
Inters En si mismo Pensar racionalmente

Inters social Direccin propia

Mtodo cientfico

Tolerancia

sub-metas
Auto-responsabilidad Por P-E y C propias

flexibilidad

No utopismo

Aceptacin de la incertidumbre Asumir riesgos

Hedonismo A largo plazo

compromiso

Etapas de la R.E.T.
1 Psicodiagnstico
I- Clasificar problemas del paciente. II- Detectar creencias irracionales III- Detectar problemas sobre problemas IV- Establecer metas flexibles/ A-B-C/ V- Explicar las bases de la R. E. T. VI- Empezar a hacer auto-registros

2 Insight intelectual
y Creencias irracionales determinan los problemas E y C y Se mantienen por re-doctrinndose y No hay evidencia para las creencias irracionales y Auto aceptarse y Se requiere de esfuerzo para lograr los objetivos de la terapia

3 Insight emocional: cambio de actitudes

y

Etapa ms extensa de la C. I.

y Objetivo: crear nuevas filosofas personales, actuar a favor de estas y en contra y Ayuda de un auto-registro ms completo: D y E y El terapeuta ensea al paciente a:

- considerar sus ideas como hiptesis a comprobar - valorar las nuevas ideas beneficiosas racionales - trabajo intenso para cambiar C. I. por las C. R.

3.1 dificultades debidas al paciente (resistencias) 3.2 dificultades por parte del terapeuta

y 4 Fortalecer los hbitos racionales

y Objetivos:

-Automatizar los cambios - El paciente sea su propio terapeuta

y Utilizacin de tcnicas como:

- habituarse a usar I. R. E. - auto-reforzarse y auto-castigarse - actuar consistentemente con su nueva filosofa

Estructura de las sesiones

1 Identificar emociones y conductas problemticas, enlazarlas
con los A e identificar creencias irracionales que la sustentan.
y Evaluaciones autoempricas (distorsiones) y Filosofas irracionales bsicas

creencias alternativas y racionales

y Consecuencias terribles -- indeseables y Qu evidencia tiene de ?

2 Refutar esas creencia contraproducentes e identificar las

3 Afianzar las alternativas racionales

y Experimentos conductuales para poner a prueba la

validez de sus creencias

y Anlisis funcional y Ejercicios de permanecer all , toma de riesgo o

ataque de verguenza

disminucin de la directividad del terapeuta

Tcnicas utilizadas en la R.E.T.

y A- TCNICAS COGNITIVAS

1- Deteccin 2- Refutacin 3- Discriminacin 4- Tareas cognitivas para casa 5- Definicin 6- Tcnicas referenciales 7- Tcnicas de imaginacin

y B- TCNICAS EMOTIVAS
1- Uso de la aceptacin incondicional con el paciente 2- Mtodos humorsticos 3- Autodescubrimiento 4- Uso de modelado vicario 5- Inversin del rol racional 6- Ejercicio de ataque a la vergenza 7- Ejercicio de riesgo 8- Repeticin de frases racionales a modo de autoinstrucciones. 9- Construccin de canciones, redacciones, ensayos o poesas

y C-TCNICAS CONDUCTUALES 1- Tareas para casa del tipo exposicin a situaciones evitadas.
2- Tcnica de "Quedarse all 3- Ejercicios de no demorar tareas. 4- Uso de recompensas y castigos. 5- Entrenamiento en habilidades sociales, especialmente en asertividad.

Estilos del terapeuta

y Incondicional y Empata y No ser demasiado carioso y Empirismo colaborativo y Un modelo racional y Autoapertura (si fuese necesario) y Antidogmtico y Persuasivo y Didctico y Utilizar el humor

Aaron T. Beck y Albert Ellis.

Semejanzas y diferencias en sus teoras.

Semejanzas.
y Existe una relacin pensamiento afecto conducta. y Las cogniciones cumplen un papel central en los

trastornos psicolgicos , adems de ser el objetivo ultimo del cambio teraputico. y Enfoque de aprendizaje y autoayuda donde el paciente aprende habilidades para manejar sus dificultades.

Semejanzas.
y Relevancia de las tareas intercesiones. y Relevancia de la relacin teraputica y del papel de las

cogniciones en ella.

Diferencias.
y Ellis: Las creencias disfuncionales se convierten

rpidamente en el blanco teraputico.

y Beck: antes de las creencias disfuncionales se deben

trabajar las distorsiones cognitivas.

Diferencias.
y Ellis: mtodo del debate racional para contrastar la

validez de las C.D. (con el apoyo de tcnicas conductuales).

y Beck: mtodo de verificacin de hiptesis en base a la

evidencia real, para contrastar las creencias disfuncionales. (con el apoyo de tcnicas conductuales)

Diferencias.
y Ellis: . La tendencia innata a la irracionalidad y la baja

tolerancia a la frustracin , aconsejan centrarse rpidamente en las creencias disfuncionales.

y Beck: las creencias disfuncionales tambin pueden ser

inducidas por el terapeuta es por esto que se debe centrar en las distorsiones cognitivas para reunir datos sobre ellas.

Diferencias.
y Ellis: nfasis filosfico y humanista, junto con el

cientfico.

y Beck: nfasis cientfico, aunque no antihumanista

Diferencias.
y Ellis: Relevancia de la autoaceptacin frente a la

autovaloracin.

y Beck: Autoevaluacin realista frente a la distorsionada.

Diferencias.
y Ellis: Conceptos de "ansiedad del ego" y "ansiedad

perturbadora .

y Beck: Conceptos de "Supuestos primarios" y

"Supuestos secundarios" o derivados.

Diferencias.
y Ellis: Concepto de "sntoma secundario" o

"perturbacin por la perturbacin primaria

y Beck: carece de este concepto o algo similar.

Diferencias.
y Ellis: Diferencia entre emociones apropiadas e

inapropiadas.

y Beck: trabaja la base cognitiva de las emociones

perturbadoras para el sujeto.