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Segundo rica Verderi (2005) O profissional de Educao Fsica responsvel pela educao do corpo de nossas crianas, jovens, adolescentes e veteranos na arte de se movimentar,
Acredito
profundamente de Educao
na
dos tm
profissionais
Fsica,
capacidade e conhecimento suficientes para desenvolver um trabalho de conscientizao dos alunos quanto a importncia de conhecer seu prprio corpo e de educarse posturalmente, rica Verderi (2005).
A m postura um hbito adquirido na infncia e, se no corrigido, carrega-se por toda vida, com vrias conseqncias, entre elas os desvios posturais, rica Verderi (2005).
automtica e espontnea, de um organismo em perfeita harmonia com a fora gravitacional e predisposto a passar do estado de repouso ao estado de movimento Tribastone (2001).
Funcionalmente: Conjunto de relaes existentes entre o organismo como um todo, as vrias partes de um corpo e o ambiente que o cerca; Substancialmente: Um complexo sistema de muitos moldes, no qual intervm, alm do carter biomecnico, um conjunto de variveis
Postura Corporal O termo postura pode ser definido como sendo a posio ereta adotada pelo ser humano em perfeito equilbrio com a ao da gravidade, gastando o mnimo de energia possvel. Esse baixo gasto energtico decorrente de uma menor sobrecarga articular que, por sua vez, determina uma atividade muscular menos intensa Gonzalez (2005)
A Academia Americana de Ortopedia define postura como; um inter-relacionamento relativo das partes do corpo, portanto, o equilbrio entre os msculos, tendes e ligamentos, estruturas que sustentam e protegem o corpo contra agentes externos e internos, e que de uma forma ou de outra atuam na tentativa de quebrar a harmonia esttica e dinmica deste equilbrio(LIANZA, 1985)
Postura Diz-se que a postura boa quando cumpre a finalidade para a qual usada com eficincia mxima e esforo mnimo(GARDINER, 1995), considerando que duas pessoas nunca so idnticas, o padro exato de boa postura tem que variar para cada indivduo.
ALTERAES RESPIRATRIAS RELACIONADAS POSTURA Karina de Sousa Assad* Layana de Souza Guimares** -
A boa postura
aquela em que o indivduo, em posio ortosttica, exige pequeno esforo da musculatura e dos ligamentos para se manter nessa posio. Assim ele encontra o melhor equilbrio ortosttico.
A emoo e a atitude mental Tm um efeito profundo sobre o sistema Nervoso E isto se reflete na postura do indivduo A alegria, a felicidade e confiana so estimulantes e refletem numa postura alerta nas quais predomina as posies de extenso.
J a infelicidade, o conflito e o sentimento de inferioridade tm o efeito oposto e resultam em posturas nas quais so visveis as posies de flexo.
ALTERAES RESPIRATRIAS RELACIONADAS POSTURA Karina de Sousa Assad* Layana de Souza Guimares** -
GARDINER (1995) afirma que a postura m, quando no atinge a finalidade a que se destinava ou quando uma grande fora muscular usada para mant-la, o alinhamento defeituoso pede um trabalho muscular adicional para manter o equilbrio, ou distenso dos ligamentos prximos ou cimbras dos movimentos torcicos, e at uma base ineficiente impedem a eficincia do movimento.
KISNER & COLBY (1998) afirmam que a m postura aquela fora do alinhamento normal, sem limitaes estruturais.
ALTERAES RESPIRATRIAS RELACIONADAS POSTURA Karina de Sousa Assad* Layana de Souza Guimares** http://www.nead.unama.br/bibliotecavirtual/revista/lato/pdf/lato35a5.pdf
Gagey
Weber
(2000)
postura
tambm
est
Segundo Bienfait (1995), a coluna vertebral o ponto chave da sustentao e equilbrio do corpo juntamente com a musculatura paravertebral.
UNIVERSIDADE ESTADUAL DO OESTE DO PARAN CENTRO DE CINCIAS BIOLGICAS E DA SADE CURSO DE FISIOTERAPIA THAS COSTA GONZALEZ 2005
O termo postura pode ser entendido como uma posio otimizada, mantida com caractersticas automtica e espontnea, de um organismo em perfeita harmonia com a gravidade. Alm disso, pode tambm ser considerado o conjunto de relaes existentes entre um organismo como um todo, e o ambiente que o cerca (TRIBSTONE, 2001).
A postura correta a posio na qual um mnimo estresse aplicado em cada articulao. Assim, ser necessria mnima atividade muscular para manter esta posio. Qualquer posio que aumente o estresse sobre as articulaes pode ser denominada postura defeituosa.
(MAGEE, 2002).
A Postura Correta A postura ideal de uma pessoa aquela em que no se exagera o aumento da curvatura lombar, dorsal ou cervical, ou seja, quando se mantm as curvaturas fisiolgicas da coluna vertebral
Fuente: Doctor Guillermo Escudero, traumatlogo Clnica Las Condes / Marmaduke Retamal, kinesilogo del Centro de Prevencin y Terapia Fsica Ltda.
Bienfait (1995), afirma que cada indivduo adota sua prpria a qual pode ser influenciada por fatores estruturais, ela pode ser alterada, por exemplo, em decorrncia a uma frouxido ligamentar, a uma m formao ssea, retesamento fascial e musculotendneo, tnus muscular, ngulo plvico, posio e mobilidade das articulaes, aferncias e eferncias neurognicas. Como tambm pode ser influenciada por fatores posicionais, relacionados aos hbitos posturais do indivduo.
A coluna vertebral tem papel fundamental na postura. A coluna vertebral rgida e flexvel.
A m postura caracteriza-se por relaes inadequadas entre as partes do corpo, o que produz diferenciados nveis de presso sobre as estruturas de suporte, podendo inclusive gerar leses (CASTRO; NUNES e SILVA, 2000).
A postura ereta, esttica e dinmica, resulta do equilbrio entre as foras que agem no centro de gravidade, e as foras dos grupos musculares antigravitacionais que se contraem e atuam em sentido contrrio. A atitude ereta esttica com apoio bpede, necessita de constante controle e permanente adaptao das estruturas msculoesquelticas (LIANZA, 2001).
a) Fique de p junto da parede, tente levantar o calcanhar se manter desse jeito, voc vai ver que no consegue.
Prof. Luiz Ferraz Netto
Uma moa pode colocar uma caixa de fsforo no cho, ajoelhar-se, com as mos voltadas para trs derrubar a caixa de fsforos com o nariz sem cair. Rapazes, normalmente, no conseguem fazer isso, por terem o centro de gravidade mais alto que as moas.
Os estmulos chegam do meio externo para o meio interno sentidos, viso, SNC, atravs dos rgos dos audio, se tato o sistema para prepara
IMPORTNCIA DOS SENTIDOS (VISO, AUDIO, TATO, GUSTAO, OLFATO, CINESTSICOS) NO PROCESSO DE AVALIAO E REEDUCAO POSTURAL
A conscincia do corpo no espao, a percepo corporal e a relao existente entre corpo e ambiente esto intimamente ligadas aos sentidos.Gonzalez (2005)
Sendo assim, considera-se sensitiva e induzida pela gravidade, todas as contraes que equilibram a postura. Dessa forma, pode-se dizer que o trabalho postural educa as sensaes, j que o sistema muscular o fiel executor dos impulsos motores, sendo estimulado pelas sensaes da gravidade. A regulao automtica e perfeita da postura do indivduo, baseia-se essencialmente na elaborao das informaes provenientes dos receptores (TRIBASTONE, 2001).
O homem se relaciona com o ambiente por meio dos rgos dos sentidos (viso, audio, tato, gustao, olfato), os quais reagem as influncias ambientais, as informaes so transmitidas ao SNC.
O estudo da percepo teve incio antes de existir a cincia da psicologia, e as primeiras pesquisas realizadas nesse campo, foram feitas por fisiologistas e fsicos. Estes estudos surgiram com o intuito de explicar as observaes que o homem faz do mundo que o rodeia e de si mesmo (HOCHBERG, 1982).
A viso, por exemplo, transduz a energia de luz; a audio, energia de som; os sentidos cutneos, tranduzem mudanas de energia de tato que envolve presso, calor, frio, dor; o sentido cinestsico, transduz mudanas na posio do corpo e movimentao dos msculos, tendes e articulaes (FORGUS,1971).
Uma
boa
postura
requer
harmonia/equilbrio
do
sistema
neuromusculoesqueltico.
Fatores que podem influenciar na postura de cada indivduo Anomalias congnitas e ou adquiridas; M postura; Obesidade; Alimentao inadequada; Atividades fsicas sem orientao e/ou inadequadas; Distrbios respiratrios; Desequilbrios musculares; Frouxido ligamentar; Doenas psicossomticas; Fadiga prolongada; Fraqueza geral depois de uma doena;
Materiais que podem ser utilizados para Avaliao Postural Radiografia; Fotografia; Uso do tato e da viso;observando o aluno de costas,perfil direito, perfil esquerdo,frente e antero-flexo, frente do simetrgrafo. O aluno deve estar em traje de banho, para uma melhor visualizao das alteraes posturais.
Devemos observar o aluno globalmente pois o desequilbrio postural jamais de apresenta de forma isolada.
BIBLIOGRAFIA
AVALIAO DA PERCEPO CORPORAL ATRAVS DA CORRELAO DE UMA AVALIAO POSTURAL E O TESTE DE ASKEVOLD Gonzalez, Thais Cosata, 2005 ,