AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

Informacin internalizada de mi persona. La forma personal e individual a travs de la cual pienso, siento y acto. Habla de cunto yo me: respeto, acepto y creo en mis capacidades.

AUTOESTIMA (Cont.)

Es un balance entre mi ser ideal y lo que entiedo realmente soy.

La autoestima constituye un componente de vital importancia para el desarrollo de una personalidad saludable y bien ajustada a la demanda del medio ambiente social.

INFLUENCIAS EN TU AUITOESTIMA
La autoestima puede ser afectada por mis experiencias diarias y por la gente que te rodea:
Hogar: esposos, hijos Trabajo: jefe, compaeros Comunidad: vecinos, amigos

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON AUTOESTIMAS BAJAS

Usa sus prejuicios. Inconsciente del cambio, rgido en sus valores, se estanca y no desea progresar o aprender. Dirige su vida hacia los que esperan los dems, se siente acorralado, a la defensiva.

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON AUTOESTIMAS BAJAS (Cont.)

Enfrenta problemas relacionndose con los dems, se disgusta con s misma y le desagradan las dems personas. Desconfa de las personas y de s misma. Dificultad tomando decisiones y culpan a los dems por sus acciones y sentimientos. No acepta sus errores y no aprende de ellos, evitando crecimiento personal.

I Will Survive

Confianza en mi habilidad de pensar, confianza en mi habilidad de lidiar con los retos bsicos de mi vida, y confianza en mi derecho de ser exitoso y feliz, el sentirme capaz, que me merezco el satisfacer mis necesidades y deseos, lograr mis metas y disfrutar el fruto de mi trabajo.

Mi felicidad es posible, realizable y yo s sobrevivo a viento y marea, por que as de valeroso soy!

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON AUTOESTIMAS ALTAS

Me gusto, aprecio, respeto y confo en m mismo y en los dems. Utilizo mi intuicin y percepcin. Dirijo mi vida a dnde creo es conveniente, desarrollando actividades que lo hagan posible.

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON AUTOESTIMAS ALTAS (Cont.)

Me relaciono con diferentes personas. Soy consciente de cambios constantes, y me adapto y acepto nuevos valores y caminos, aprendiendo y actualizndome para satisfacer mis necesidades del presente. Expreso sentimientos, tomo mis propias decisiones, acepto cuando cometo errores y aprendo de ellos.

QUE HACER PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA

Para mejorar nuestra autoestima se requiere esfuerzo y un verdadero compromiso con sentirnos mejor. A continuacin, aparece una lista de cosas que definitivamente nos ayudan a lograrlo:

QUE HACER PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA (Cont.)

No obsesionarnos con fracasos, sino con logros: Cambiar lo que no nos gusta Clarificar puntos a mejorar y trabajar para fortalecerlos. Reconocer que cada persona es nica y no compararnos con las dems personas: No idealizar a los dems Aceptar el derecho a equivocarse, y que nadie es perfecto.

QUE HACER PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA (Cont.)

Establecer un plan flexible de vida establecer metas realistas: Tomar las riendas de su propia vida Comenzar por conocernos. Tratemos de contestarnos la pregunta: Quin soy, y qu quiero conseguir? Identificar y reconocer nuestras fortalezas y puntos positivos: Controlar los pensamientos negativos.

El Poder del Pensamiento

El xito comienza con el pensamiento

Si piensas que ests perdido, lo ests. Si piensas que que no te atreves, no lo hars. Si piensas que te gustara ganar, pero no puedes, no lo lo grars. Si piensas que perders, ya has perdido.

No Procrastinar
El manejo del tiempo es esencial en lograr tus metas. Desarrolla un plan de trabajo que sea factible y manejable. No desperdicies el tiempo pensando en las cosas que no hiciste, lo que pudiste hacer y lo que ya no podrs.