TCNICA NO HANDEBOL

Tcnica
o gesto ou movimento que dever ser realizado pelo praticante, atleta ou aluno, cujo objetivo o de permitir dar continuidade e desenvolvimento ao jogo (Voser, 2002).

A tcnica do movimento definida por Barbanti (l994) como sendo a estrutura racional de um ato motor para atingir um objetivo determinado.

A tcnica
1. condicionada pelas habilidade motoras dos jogadores; correr, saltar, arremessar, equilibrar-se, levantar e transportar, girar, puxar empurrar, saltitar, saltar corda; 2. E pela freqncia de repetio dos exerccios.

As repeties de exerccios devem;

fornecer atividades rpidas ; e quase que automaticamente realizadas

Um jogador considerado capaz de jogar handebol se ele puder: correr com velocidade e propsito mudar sua direo de movimento recepcionar e passar a bola em qualquer direo independente da velocidade em que corre

Um jogador considerado capaz de jogar handebol se ele puder:

- arremessar em qualquer situao - desmarcar-se de um oponente - mover-se na quadra com a bola - cooperar com outros jogadores

Os fundamentos tcnicos individuais e coletivos dos jogadores de linha so: Empunhadura A recepo O passe O arremesso A progresso A finta O drible

Os fundamentos tcnicos do goleiro de Handebol so:

As defesas altas As defesas mdias As defesas baixas Os lanamentos As defesas em X Todos os fundamentos praticados pelos jogadores de linha

Empunhadura
a forma de segurar a bola de handebol com uma das mos.

A mesma deve ser segura com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mo em uma posio ligeiramente cncava(Reis, 2004) .

Atividade de empunhadura

Recepo
o ato de receber e controlar ou dominar a bola. Poder ser feita com uma ou duas mos, em movimento ou parado.

So tcnicas aplicadas para reter a bola de forma correta nas diferentes situaes de jogo, enquadrando o corpo em condies de executar perfeitamente os movimentos. Protegendo-a contra o adversrio.

Recepo

Recepo

Objetivo dar continuidade ao jogo

Observao: De uma boa recepo surgem bons passes

Recepo
Observaes gerais Receber a bola um elemento tcnico essencial no handebol. Uma recepo precisa muito importante e garante um jogo rpido, regular e eficiente. Receber a bola com as duas mos o melhor mtodo.

As tcnicas para agir neste fundamento

Dominar a bola usando as mos cncavas, em forma de concha, em seguida dever estar predisposto a aes rpidas e definidas.

Recepo alta acima da cabea Recepo mdia na altura do peito

Recepo baixa abaixo do joelho

Informaes a transmitir ao praticante

Recepo Efetuar a recepo sempre com as duas mos; As mos devem estar prximas uma das outras; No esperar pela bola ir ao seu encontro; Amortecer a bola, fletindo os braos, que nunca devem estar em extenso completa (esticados).

Atividades de recepo
1.Formao: Alunos em colunas
2- Desenvolvimento : passar a bola por cima da cabea ou pelo lado do tronco.

1 etapa
A

2 etapa

O passe

ao de entregar a bola ao colega ou companheiro de equipe, sendo uma das maneiras de conduzir a bola para uma posio favorvel ao arremesso baliza.

O passe
Objetivo Dar seqncia ao jogo; Progresso;

Preparao do ataque ou do contra ataque.

O passe
Classificao 1. Quanto distancia: Curtos, quando a distancia no excede a dez metros. Mdios so efetuados at quinze metros. Longos, aqueles que se executam acima de quinze metros.

O passe
2. Quanto trajetria Direto Picado Parablico

O passe

Quanto execuo Com o uso das mos acima da cabea ou na altura do peito. Com o uso de uma mo: em apoio (p em contato com o solo) na altura do ombro, acima da cabea, do quadril. Com salto, sem apoio, quando os ps perdem o contato com o solo. Picado (quicado) entre as pernas, por trs dos quandris, da cabea ou costas. Lateral, em pronao ( dorso da mo voltado para o solo).

Informaes a transmitir ao praticante

Passe Cotovelo afastado do tronco; P de apoio oposto ao brao armado; Enquadramento do receptor; Afastar o antebrao.

POSICIONAMENTO DO MEMBRO SUPERIOR

Observaes gerais
Ensinando como passar devemos lembrar: passar com a mo direita e esquerda que o passe deve ser o mais simples possvel, sem movimentos adicionais que a bola deve ser passada frente do jogador, levando em considerao a velocidade e o deslocamento deste jogador.

Observaes gerais
Ensinando como passar devemos lembrar: que o passe deve ser feito com corrida para praticar passes curtos e longos, levar em conta a situao particular do campo de jogo.

Erros durante o passe

passar atrs do receptor, ao invs de passar na frente de um jogador; passar com muita fora;
passe muito alto; girar o brao para passar muito rapidamente;

EXERCCIO DE PASSE 2:2 (sem oposio)

1.Formao: Alunos em colunas 2- Desenvolvimento : passar a bola para o companheiro que est a frente, usando passe direto, permanecendo no mesmo lugar.

EXERCCIO DE PASSE 2:2

Exerccio de passe picado em triangulo sem oposio com mudana de posio

C
B

A progresso

ao individual ou coletiva (2x2, 3X3 ou todos da equipe) de progredir com a bola. Objetivo Dar o ritmo ao jogo com propsitos de ataque ou contra-ataque.

A progresso
Classificao Realizado de modo individual atravs de drible, trs passos e sete passos (atletas de nvel tcnico mais elevado) Atravs de duplas, trios ou quartetos.

Exerccio de progresso em duplas sem oposio

A

Exerccio de progresso em duplas sem oposio

A

Exerccio de progresso em duplas com oposio

O drible

Controle da bola com sucessivos piques da bola ao solo.

o ato de superar o adversrio com a posse de bola, tanto no ataque como na defesa.

O drible
Objetivo Superar o adversrio e assim conseguir melhor posio para o arremesso, o passe ou progresso

Variaes do Drible
Drible com a mo direita e esquerda Drible aplicando diferentes velocidades Drible com diferentes alturas Drible para frente, para atrs, de lado etc Drible com troca de direo Drible sem contato visual com a bola

Indicaes para correo do jogador no drible:

no encostar toda a mo na bola acompanhar o movimento com a munheca (punho)

Sempre que possvel pouco contato visual com a bola

Quando que deve ser praticado no jogo:

Para superar ou ultrapassar o adversrio em velocidade.

Para iniciar contra-ataque individual.

Quando que deve ser praticado no jogo:

Para organizar um ataque, tanto individual como coletivo. Para conseguir melhor posicionamento ou reduzir a distncia para o arremesso, passe ou progresso da jogada coletiva ou individual.

Exerccio de drible com oposio

A Finta Ttica individual de ataque, com ou sem bola. Objetivo Esconder sua real inteno de movimentao, com o propsito de conseguir espao para arremessar, passar ou dar seqncia jogada.

Tipos de finta

Finta com troca de direo Trata-se de uma continuao da corrida livre sem bola. O atacante finge um determinado percurso de corrida, para e modifica rapidamente a direo dessa corrida.

Tipos de finta
Finta de passe - O jogador com a posse da bola inicia o movimento de passe bloqueando-o antes da finalizao; aps isto ele pode; - Passar a bola em uma outra direo; - Decidir-se por uma penetrao ou um lanamento para o gol.

Tipos de finta
Finta de arremesso O jogador com a posse da bola toma o posicionamento para realizao de um arremesso e finaliza, por exemplo: - Com um passe para outra direo; - Realiza um arremesso com apoio ou em suspenso aps uma penetrao em direo ao gol.

Tipos de finta

Finta de corpo - A ao da finta de corpo, realizada sempre com a bola, compe-se principalmente do ato de fingir uma penetrao com a bola em uma determinada direo, mudando em seguida esta direo.

Exerccio de finta com oposio

O arremesso

O arremesso
a ao de impulsionar a bola em direo ao gol. Este o objetivo mximo do jogo. O arremesso constitui o fundamento principal, pois d finalizao jogada, a coroao de todo trabalho ofensivo na busca do gol de qualquer distncia.

Objetivo
Fazer o gol.

O arremesso
Classificao quanto a distancia

Arremesso de 6 metros Arremesso de 7 metros

Arremesso de 9 metros ou maior distncia.

Arremesso de 6 metros

Arremesso de 7 metros

Arremesso 9m ou maior distancia

O arremesso Classificao quanto a mecnica corporal

Arremesso de ombro Arremesso com queda Arremesso com giro (executado pelo piv) Arremesso com salto e inclinao (realizados pelos extremos ou pontas). Arremesso em apoio com e sem movimento de deslocamento Arremesso de quadril Arremesso de corbetura (vaselina) realizado quando o goleiro est adiantado.

Vantagens do arremesso sem apoio

Maior viso do gol Dificultas os defensores em suas intenes Possibilita analisar a reao do goleiro Maior ngulo de arremesso (alas) Diminui a distncia do gol

AQUISIO DA TCNICA DO ARREMESSO

1. Principio da diviso do movimento encurtamento do programa geral de movimento A tcnica precisa ser dividida ou encurtada, do movimento total para no sobrecarregar o aprendiz.

AQUISIO DA TCNICA DO ARREMESSO

2. Principio do apoio facilitao das caractersticas temporais A tcnica precisa ser facilitada no seu aspecto temporal ou nas suas caractersticas temporais, se o n de elementos que devem ser realizados ao mesmo tempo ou a velocidade de movimento representam um problema na aprendizagem. (ex. arremesso com queda).

AQUISIO DA TCNICA DO ARREMESSO

3. Principio de apoio facilitao das caractersticas dinmicas do programa de movimentos A dinmica do movimento precisa ser reduzida se as exigncias de fora para o iniciante forem muito altas. Por exemplo, se a fora do salto no inicio no suficiente para a realizao de um arremesso com salto, tecnicamente correto, ento a fase do vo pode ser alongada/aumentada atravs do auxilio de um plinto ou mini-tranpolim para o salto.

Informaes a transmitir ao praticante

Arremesso com apoio 1 etapa da aprendizagem: P de apoio contrrio ao brao a do arremesso; Cotovelo afastado do tronco; Extenso rpida do brao a frente; Arremessar com fora.

Informaes a transmitir ao praticante

Arremesso com apoio 2 etapa da aprendizagem:

Rotao do tronco; Inclinao do tronco a frente; Amplitude na armao do brao

Informaes a transmitir ao praticante

Arremesso sem apoio 1 etapa da aprendizagem: P de apoio do lado contrrio ao do arremesso; Saltar bem alto; Aproximar-se da baliza; Cotovelo afastado do tronco; Arremessar com fora

Informaes a transmitir ao praticante

Arremesso sem apoio 2 etapa da aprendizagem:

Elevao do joelho do lado do brao de arremesso; Brao afastado do antebrao; Cair sobre o p de apoio.