ESTRS ACADEMICO

Del ingls strees, que es tensin. En la Psicologa, estrs suele hacer referencia a acontecimientos en los cules nos encontramos con situaciones que involucran demandas fuertes para el sujeto, que pueden disminuir considerablemente y hasta llegar a hacer desaparecer sus tcnicas de resistencia. La definicin del trmino estrs se import para la psicologa por parte del fisilogo canadiense Selye (1956). El estrs ha sido entendido: como reaccin o respuesta del individuo (cambios fisiolgicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.) como estmulo (capaz de provocar una reaccin de estrs) como interaccin entre las caractersticas del estmulo y los recursos del individuo. El estrs es la respuesta del individuo al conjunto de demandas que recibe y hacia las cules debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus tcnicas de resistencia.

Es un fenmeno que tiene como finalidad poder adaptar al organismo ante algunos hechos que suceden durante la vida acadmica, los cuales puede actuar en un alumno universitario en forma positiva o negativa.
Positivamente: cuando este nos permite realiza una actividad con mayor expectativa y de mejor forma, no permitindonos cansarnos con facilidad y dndonos mayor capacidad de concentracin (tambin llamado como modo de alarma). Negativamente: cuando no nos permite responder de manera adecuada o en la manera que nos preparamos para realizar una actividad. Cuando un alumno sostiene mucho tiempo en modo de alarma realizando un cansancio excesivo, lo cual se representa a veces como dolor de cabeza, problemas gstricos, alteraciones de sueo, problemas para concentrarse o tomar atencin, cambio de humar, entre tantos.

QUE ES EL ESTREES ACADEMICO?

En el efecto positivo: una mayor capacidad para realizar las demandas acadmicas que nos exigen durante un periodo. En el efecto negativo: es cuando el periodo de alarma sobrepasa los lmites, trayendo problemas de concentracin, que aumente la ansiedad provocando que el rendimiento baje.

Qu efectos tiene el estrs en mi rendimiento acadmico?

Para poder controlar este fenmeno hay que saber si el estrs que uno est experimentando es positivo o negativo. S es negativo, hay que buscar los eventos o las situaciones que lo estn provocando. Cuando estos eventos estn localizados, la mejor forma de controlarlo es distribuyendo el tiempo para cada tipo de actividad que uno esta realizando, as dndole prioridad a las cosas mas importantes o de mayor inters propio, tambin dedicar un tiempo para la ejecucin de actividad de entretencin, deportivas o que ayuden a disminuir el nivel de estrs.

Qu puedo hacer para manejar el estrs en su estado negativo?

Lo que se quiere con esta exposicin . Es.. Como la mayora nos hemos dado cuenta q a los profesores les gusta dictar y dictar y es hace q los alumnos se estresen .. Lo q se quiere cambiar es q los profesores sean mas DINAMICOS y con estas dinmicas se quiere q tambin aprendan los alumnos

CONCLUSIONES