Uploads by Daniele Scorrano

La Verticale

Metodi e Sistemi x allenamento forza

Le tirate costituiscono la sequenza di movimento

mav

Lo Smolov

La bandiera

IL MIO ALLENAMENTO DA BEGINNER

Il Handstand

I One Arm Push

Il Russian Squat Assault

Il mio primo allenamento da PLer ex all.

grafico finito alz.

Gli stacchi da terra

Esercizi target

GAMBE SDCHIENA

Esercizi base

Esperimento Preso in Prestito Dalle Pianificazioni Di Boris Sheiko(Sala)

SOLUCIÓN Ejercicio Pretérito Indefinido

Elbow Lever

core

Esempio All Ado Gruzza

Dalla Russia con forza e potenza Scheiko

Copia di Smolov

Copia di extrussianpower completo

Copia di bulgarianwoRKOUT

Copia di borisp

Copia di Hatfield

Copia di borisc

Copia di 6wkrussian squat cycle

Copia di 5x5(kg)

Come allenarsi con i pesi

Copia di 3X3

clean snatch

ciclo russo(medvedyev)

tagliabue all.

Tabella di Prilepin_Sheiko

Tab. Finita

tab

Bill Starr

Ciclo Russo Di Squat

Buzz_3x3

Allenamento Progressivo Bill Starr

ciclo russo di squat

Bill Starr

Allenamento progressivo bill starr

I dodici anelli dell'interdipendenza

I 12 Anelli Dell’Origine Interdipendente

Camera Termostatica

Dip Su Sedie