Hier eine Reihe von Fragen, die Dir als Leitfaden dienen können, wenn Du auf Deinen Tag zurückblickst:
Das erste L steht für Leben!
Was hast Du heute erlebt?
Was hast Du heute Schönes gesehen? Welche Wohlklänge hast Du gehört? Welche Düfte hast Du gerochen? Was hast Du Leckeres geschmeckt? Welche sanften Berührungen hast Du erlebt? Was hast Du heute für Deine Gesundheit getan? Hast Du Dich heute in der Natur aufgehalten? Welches war heute das für Dich wichtigste Ereignis? Abschlussfrage: Wie kannst Du in Zukunft noch achtsamer durch den Tag gehen?
Das zweite L steht für Lernen!
Was hast Du heute dazugelernt?
Wer war Dein Lehrmeister? Ein Buch? Ein anderer Mensch? Deine innere Stimme? Die Natur? Ein Erlebnis? Hast Du heute Deinen Geist trainiert? Hast Du neue Antworten auf alte Fragen erhalten? Oder jahrhundertealte Antworten auf für Dich neue Fragen? Hast Du Dich heute mit Kunst beschäftigt? Oder warst Du selbst kreativ? Welche Ideen hattest Du heute? Hast Du sie sofort verwirklicht? Oder bis wann willst Du sie umsetzen? Abschlussfrage: Was willst Du künftig besser machen?
Das dritte L steht für Lieben!
Wem hast Du heute Deine Liebe gezeigt?
Wofür kannst Du heute dankbar sein? Wem darfst Du dankbar sein? Wofür? Welchen Menschen bist Du heute begegnet? Welche dieser Personen waren besonders hilfsbereit und freundlich? Welche Geste war besonders liebevoll? Hast Du neue Bekanntschaften gemacht? Welche? Bist Du heute partnerschaftlich und warmherzig mit Deinen Mitmenschen umgegangen? Wem hast Du geholfen? Wie? Womit? Abschlussfrage: Wie kannst Du Deine Liebe noch besser ausdrücken?
www.gesundes-selbstwertgefuehl.de – Das 3L-Tagebuch – Seite 1 von 1