DIE INTERALPEN-SYMBIOSE: TAGEN UND STRESSABBAU Damit Sie whrend Ihrer Tagung auch auf Ihr gesundheitliches Wohlbefinden

achten, prsentieren wir Ihnen unser neues Tagungs-Zusatzangebot. 1. Geistige und krperliche Frische mit Gentle Moving nach Feldenkrais Mentales Entspannen durch bewusste Krperarbeit. Gentle Moving nach Feldenkrais ist eine Art der aktiven Krperarbeit. Das Ziel ist es, durch sanfte und leichte Bewegungen die Wahrnehmung des Krpers zu verfeinern. Dies fhrt zu einer sehr raschen Entspannung der Muskulatur und zur Vernderung nachteiliger Bewegungsund Haltemuster. Die bungen werden im Sitzen oder liegend am Boden durchgefhrt und frdern die individuelle natrliche Statik des Krpers. Die Methode hat nachweislich auch Einfluss auf die Kreativitt geistiger Prozesse. Nicht nur die Entspannungsfhigkeit des Krpers, sondern auch das Verbinden neuronaler Netze wird aktiviert. Ideal als Vorbereitung oder auch als Ausgleich whrend und nach beanspruchenden Tagungen. Warum fhren lange sitzende Ttigkeiten zu Nackenbeschwerden? Wie hngt geistige Konzentration mit Muskelspannung zusammen? Warum leiden rund 80% der Menschen in westlichen Lndern unter Rckenschmerzen? Die Antworten sind nicht eindeutig. Tatsache ist aber, dass der Hauptbestand unseres Tuns auf geistiger Ebene abluft. Fr den Krper fehlt die Aufmerksamkeit. Deshalb neigt das motorische System alle Prozesse, die nicht zwingend notwendig sind, zu vereinfachen und auf ein Minimum zu reduzieren. Die Feinmotorik wird immer grober, Krperteile werden unbeweglicher und im schlimmsten Fall steif.

Unter Gentle Moving nach Feldenkrais sind sanfte, langsame Bewegungen zu verstehen, die es erlauben, die volle Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Krperpartie zu richten. Dadurch werden Zusammenhnge zwischen den Krperteilen neu erlernt. Der Krper erinnert sich an die verlorene Beweglichkeit, weil bestimmte Bewegungen nur funktionieren, wenn die beanspruchte Muskulatur locker ist. Das Ziel ist das Entdecken neuer Bewegungsmglichkeiten. Bewegungen werden weicher und konomischer und das Krpergefhl wird sehr rasch verbessert. Diese neu entdeckten krperlichen Mglichkeiten haben nachweislich auch Einfluss auf die Kreativitt geistiger Prozesse, weil neue neuronale Verbindungen geschaffen werden. Ideal als Vorbereitung oder auch als Ausgleich nach beanspruchenden Tagungen. bungen zur Entspannung und Konzentrationsverbesserung im Sitzen, vor und whrend der Tagung: 30 Minuten vor Ort Bis 10 Personen 150,Bis 20 Personen 200,Gewhnliche Dauer einer Gentle Moving Einheit im Liegen am Ende einer Tagung: 90 Minuten Mentales Entspannen durch bewusste Krperarbeit Regeneration der Gehirnttigkeit durch Verbindung neuronaler Netze Im Gymnastikraum oder im Tagungsraum (vor Ort) Zu jeder Tageszeit mglich

2. Rafting und Canyoning im Alpenpark Karwendel Bei diesen Sportarten kommen Sie in Kontakt mit Ihrem wahren Wesen. Naturgewalten werden hautnah erlebt und das Vertrauen in sich selbst und in die Gruppe setzt ungeahnte Krfte frei. Der Alpenpark Karwendel und andere nahegelegene Schutzgebiete bieten atemberaubende Mglichkeiten, die Natur in all seiner Vielfalt zu entdecken. Die Flsse und Schluchten sind in ihrem Verlauf noch weitgehend naturbelassen und garantieren unvergessliche Abenteuer und verbindende Erlebnisse in der Gruppe.

Bis 10 Personen 820,Bis 20 Personen 1500,Bei greren Gruppen, Preis nach Vereinbarung Dauer: 3-4 Stunden 3. Das ZEN des Bogenschieens - Ein Spiel zwischen Spannung und Entspannung Finden Sie Ihre innere Mitte bei einer wunderbaren Sportart fr Krper Geist und Seele. Ein Spiel zwischen Spannung und Entspannung - Neue Ziele fokussieren, Altes loslassen, im Hier und Jetzt ankommen. An unserer hauseigenen Bogenschie Anlage mitten in den Tiroler Wldern auf 1300m bekommen Sie einen Eindruck der traditionellen Jagd. Eine Disziplin, die Konzentration und innere Ruhe frdert.

Maximal 8 Personen: 280,Dauer: 2 Stunden Bei greren Gruppen auch kombinierbar mit Wildnis Aktivitten wie Toma Hawk oder Biathlon. Preis nach Vereinbarung

4. Gemtliche Lamawanderung Die Lamas erweckten schon damals unser Interesse fr das Outdoor Erlebniscenter. Lamas sind Stresstherapeuten und durch ihr liebevolles Wesen wahre Herzffner. Es sind ihre groen, neugierigen Augen und ihre gelassene Ausstrahlung die ansteckend wirken. Ihre hohe Sensibilitt findet auch in der Therapie Anwendung und ist vergleichbar mit der von Delfinen. Machen Sie selbst Bekanntschaft mit diesen wunderbaren Tieren auf einer Tracking Tour durch die bezaubernde Tiroler Bergwelt. Ideal als Highlight einer Veranstaltung oder als Aktive Pause zum Schpfen neuer Energie und Kreativitt.

Bis 10 Personen 360,Bis 20 Personen 720,Dauer: je nach Gruppe 2 4 Stunden

Ihre direkten Ansprechpersonen fr Ihre Veranstaltung: Frau Ruth Mockel, Frau Carolin Staudacher, Herr Bernhard Niggler Tel.: +43 (0) 50809 31 272, E-Mail: meetings.events@interalpen.com

Wir freuen uns, Ihr Meeting mazuschneidern und Ihnen eine gute Zeit zu bereiten.