Kokosl fr das Gehirn

03.06.13 22:57

Kokosl bringt dem Gehirn mehr Energie

Verffentlichung am 16.09.2011 / Aktualisierung am 20.12.2012

(Zentrum der Gesundheit) Steve Newport ist wohl das bekannteste Beispiel dafr, dass Kokosl in der Lage ist die menschliche Gehirnfunktion zu verbessern und sogar die Symptome von Alzheimer zu lindern. Doch was passiert da genau in unserem Gehirn? Auch die Wissenschaft hat sich ausgiebig damit beschftigt, was diese positiven Effekte des Kokosls ausmachen knnte.

Kokosl liefert dem Gehirn die ntige Energiequelle, die es bentigt um die Zellen gesund zu erhalten

Kokosl bei Alzheimer

Steve Newport hat es geschafft mit Hilfe von Kokosl gegen Alzheimer anzukmpfen und die Symptome stark zu lindern. Scheinbar verleiht Kokosl unserem Gehirn neue Energie und hilft ihm wieder besser zu arbeiten. Aber wie funktioniert diese Energieversorgung berhaupt?
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Energie fr das Gehirn

Das menschliche Gehirn bentigt eine permanente Versorgung mit Energie, um richtig arbeiten zu knnen. Wenn diese Versorgung unterbrochen wird, fangen die Gehirnzellen langsam an, abzusterben. Kurzfristig kann das zu Symptomen wie Kopfschmerzen, kognitiven Dysfunktionen und Mdigkeit fhren. Ist das Gehirn jedoch langfristig nicht mit gengend Energie versorgt, kann das zu neurodegenerativen Erkrankungen fhren. Doch woher kommt diese Energie-Unterversorgung?

Energiequelle Glukose
Unser Gehirn ist normalerweise auf die Versorgung mit Glukose als Energiequelle angewiesen. Glukose wird ber das Blut ins Gehirn transportiert und mit Hilfe von Insulin in die Gehirnzellen aufgenommen. In den Zellen kann Glukose dann zur Energiegewinnung verwendet werden. Bei vielen neurodegenerativen Leiden wie zum Beispiel Alzheimer sind die Neuronen in bestimmten Regionen des Gehirns jedoch resistent gegen Insulin geworden. In diesem Fall kann man gewissermassen von Diabetes im Gehirn sprechen. Wenn Hirnzellen insulinresistent werden, sind sie nicht mehr dazu in der Lage, Glukose aufzunehmen und sterben in Folge einer Energie-Mangelversorgung ab.

Hoher Blutzucker ttet Nerven

Wird die Glukose aus dem Blut jedoch nicht von den Zellen aufgenommen, bleibt der Blutzuckerspiegel auf einem hohen Wert. Ein hoher BlutzuckerWert wirkt allerdings toxisch auf die Nerven, da der Blutzucker sich mit bestimmten Proteinmoleklen verbinden und so genannte Advanced Glycation End-Products (AGEs) bilden kann. Diese AGEs erhhen auf dramatische Weise den oxidativen Stress im Krper, was zur Bildung freier Radikale fhrt,
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die das Nervengewerbe beschdigen. Die Kombination von hohem Blutzucker und geringer Energie innerhalb der Hirnzellen begnstigt das Absterben von Nervenzellen natrlich enorm. [Quelle 1 ; Quelle 2] Genau an dieser Stelle kann Kokosl helfen: Forschungen zeigten, dass Kokosl unser Gehirn mit Energie versorgt und so die oben genannten Symptome verhindert und effektiv bei der Prvention und der Behandlung von neurodegenerativen Zustnden ist.

Kokosl als Energiequelle

Kokosl wird allgemein als eine der besten Energiequellen fr eine gesunde Hirnfunktion angesehen. Diese Eigenschaft lsst sich auf die besonderen Fettsure-Verbindungen im Kokosl zurckfhren.

Besondere Fette im Kokosl

Neben der Muttermilch ist Kokosl nmlich die beste in der Natur zu findende Quelle fr bestimmte Fette - so genannte mittelkettige Triglyzeride (MCTs). Kokosl wird daher von unserem Krper nicht auf dieselbe Weise verarbeitet wie die meisten Fette, die hauptschlich langkettige Triglyzeride (LCTs) enthalten. Der normale Stoffwechsel von diesen LCTs ist von Gallensalzen abhngig, die von der Gallenblase ausgeschttet werden. Nur mit Hilfe dieser Gallensalze, knnen solche langkettigen Fettsure-Verbindungen abgebaut und verdaut werden.

Kokosl liefert Ketone als Energiequelle

Die MCTs aus Kokosl umgehen hingegen den Gallenstoffwechsel und gelangen direkt in die Leber, wo sie zu Ketonen umgewandelt und anschliessend ber das Blut ins Gehirn transportiert werden. Ketone entstehen normalerweise nur beim Fettabbau im Krper und sind eine Art alternative Enhttp://www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-gehirn-ia.html Seite 3 von 13

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ergiequelle, wenn zu wenig Glukose vorhanden ist. Doch durch den Verzehr von MCTs aus Kokosl entstehen ebenfalls Ketone, die als Energie genutzt werden knnen Verschiedene Studien haben gezeigt, dass diese Ketone aus Kokosl bei niedrigem Blutzuckerspiegel und sogar whrend einer Dit eine stabile Energiequelle fr das Gehirn darstellen, ohne die gefhrlichen Risiken zu haben, die ein hoher Blutzuckerspiegel mit sich bringt. [Quelle 1 ; Quelle 2] Aus diesem Grund sind Ketone die vorzuziehende Energiequelle fr das Gehirn bei Patienten, die an Diabetes leiden oder andere neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, Amyotrophe Lateralsklerose oder Multiple Sklerose haben.

Kokosl gegen Herzerkrankungen und Krebs?

Eine der fhrenden Wissenschaftlerinnen auf dem Gebiet der MCT-Forschung ist Dr. Mary Newport. Sie hat aufgezeigt, dass Ketone dem Gehirn sogar dabei helfen knnen, sich vom Zelltod auf Grund einer Sauerstoff-Unterversorgung zu erholen. Zustzlich knnen Ketone Herzpatienten bei der Genesung von einem Herzinfarkt untersttzen und sie sind ebenfalls sehr effektiv darin, Krebstumore zu schrumpfen.

Kokosl und die Omega-3 Verfgbarkeit

Neben vielen Faktoren spielen auch Omega-3-Fettsuren bei Alzheimer und anderen neurodegenerativen Krankheiten eine wichtige Rolle. Daher wurde ein Zusammenhang von MCTs, die in Kokosl vorkommen, und Omega-3Fettsuren nher erforscht: Studien haben gezeigt, dass der regelmssige Konsum von MCTs scheinbar die Verfgbarkeit von Omega-3-Fettsuren im Gehirn erhhen kann. In diesen Untersuchungen wurde festgestellt, dass sich bei Hunden mit einer altersbedingten mentalen Degeneration nach regelmssigem Verzehr von
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MCTs unter anderem die Menge an Omega-3-Fetten (EPA und DHA) in einem bestimmten Bereich des Gehirns deutlich erhhte. [Quelle] Omega-3-Fette kommen jedoch nicht in Kokosl vor. Deshalb gehen die Forscher davon aus, dass die MCTs es den Omega-3-Fetten ermglichen aus den Fettspeichern gelst und dann im Gehirn verwendet zu werden - dort, wo sie am meisten bentigt werden.

Kokosl gegen Plaque?

Die Plaque-Theorie bei Alzheimer ist wissenschaftlich umstritten. Frher wurde behauptet, dass Plaque-Ablagerungen im Gehirn fr Alzheimer verantwortlich sind, spter wurde diese Theorie wieder widerlegt und behauptet, dass die Plaques eine Art Schutzschild fr die Nerven darstellen. Dass Plaque nicht die grundlegende Ursache fr Alzheimer ist, ist eigentlich logisch, denn auch eine erhhte Plaque-Produktion geschieht mit Sicherheit nicht ohne Grund. Studien belegten, dass auch bei gesunden Menschen erhhte Plaque-Mengen im Gehirn gefunden wurden, doch wer weiss, ob diese Menschen nicht frher oder spter auch an Alzheimer erkrankt wren? (Mehr dazu in diesem Artikel: Alzheimer: Plaque-Theorie ist falsch) Sollte eine bermssige Plaquebildung im Gehirn jedoch in irgendeiner Art mit Alzheimer in Verbindung stehen, knnte Kokosl auch in dieser Hinsicht interessant sein. Denn wissenschaftliche Studien an Hunden, konnten zeigen, dass der Verzehr von MCTs ein Protein aktivieren kann, welches Plaque abbaut. [Quelle] Vielleicht stellt sich Ihnen nun die Frage, ob dieser Abbau dem Krper nicht schadet, wenn Plaque als Schutz dienen soll? Prinzipiell ist es bei natrlichen Lebensmitteln im Vergleich zu synthetisch hergestellten so, dass der Krper diese ideal einsetzen kann, um die Gesundheit zu untersttzen. Daher ist es eher unwahrscheinlich, dass der Krper natrliche MCTs aus Kokosl dafr einsetzen wird, Plaque abzubauen, wenn das der Gesundheit schadet. Eine
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Vorraussetzung ist natrlich, dass dem Krper alle lebenswichtigen Stoffe zur Verfgung stehen und er nicht dazu gezwungen ist, das Fehlen eines Stoffes durch eine Notlsung oder Schutzreaktion auszugleichen. Bei einem gesunden Menschen, der sich gesund ernhrt, sollte dies jedoch kein Problem sein.

Wie viel Kokosl ist gut fr mich?

Wenn man all diese Informationen ber Kokosl hrt, fragt man sich sicherlich: Wie viel Kokosl soll ich denn tglich zu mir nehmen?

Die durchschnittliche Menge, die ein Erwachsener an Kokosl gut vertrgt, liegt bei etwa 3-4 Esslffeln tglich. Menschen mit Diabetes oder neulogischen Erkrankungen knnen sogar 8-10 Esslffel Koksl am Tag einnehmen. Kokosl kann oral eingenommen, zum Essen beigemischt oder auf die Haut aufgetragen werden. Man kann es in Form des reinen Kokosls verzehren, oder als Kokosmilch, Kokosfruchtfleisch oder Kokosflocken essen. Weitere Anwendungsempfehlungen zu Kokosl finden Sie hier: Kokosl - Tipps zur Anwendung Anwendungsmglichkeiten von Kokosl

Quellen:
Whitmer RA. Type 2 diabetes and risk of cognitive impairment and dementia. Curr Neurol Neurosci Rep. 2007 Sep;7(5):373-80. [Quelle als Link] [Quelle als PDF] Coker LH, Wagenknecht LE. Advanced glycation end products, diabetes, and the brain. Neurology. 2011 Sep 7 [Quelle als Link] [Quelle als PDF]
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Taha AY, Henderson ST, Burnham WM Dietary enrichment with medium chain triglycerides (AC-1203) elevates polyunsaturated fatty acids in the parietal cortex of aged dogs: implications for treating age-related cognitive decline. Neurochem Res. 2009 Sep;34(9):1619-25 [Quelle als Link] [Quelle als PDF] Christa M. Studzinski et al., Induction of ketosis may improve mitochondrial function and decrease steady-state amyloid-! precursor protein (APP) levels in the aged dog Brain Research Volume 1226, 21 August 2008, Pages 209-217 [Quelle als Link] [Quelle als PDF] Kathleen A. Page et al., Medium Chain Fatty Acids Improve Cognitive Function in Intensively Treated Type 1 Diabetic Patients and Support in vitro Synaptic Transmission During Acute Hypoglycemia Diabetes February 17, 2009 [Quelle als Link] [Quelle als PDF] Marie-Pierre St-Onge et al., The benefit of medium-chain triglyceride therapy on the cardiac function of SHRs is associated with a reversal of metabolic and signaling alterationsJ Am. Coll. Nutr. October 2008 vol. 27 no. 5 547-552 [Quelle als Link] [Quelle als PDF]

Anmerkung:
Dieser Artikel behauptet keinesfalls, dass Kokosl Alzheimer oder andere Krankheiten heilen knnte. Es handelt sich um nichts weiter als um einen Bericht ber die Erfahrung eines Alzheimer-Patienten mit Kokosl und um die Wiedergabe verschiedener wissenschaftlicher Studien.

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