Effektivitt vs.

Effizienz

Effizienz (Ttigkeitsorientiert)
Welche Ablufe dienen der Erreichung der Ziele?
Plne entwickeln
Die Dinge richtig tun
Was hilft mir im Leben?

1.) Ausgleich schaffen

(Regenerative Stresskompetenz)

2.) Anforderungen aktiv begegnen

(Instrumentelle Stresskompetenz)

3.) Frderliche Gedanken entwickeln

(Mentale Stresskompetenz)