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Aufwärm-Koordination

10 Minuten

Organisation:
➢ Errichte je nach Teilnehmeranzahl mehrere Stationen gemäß Abbildung
➢ Markiere mehrere unterschiedlich farbliche Kegel in einer Station
➢ Markiere ein Starthütchen sowie ein Endhütchen
➢ Stelle die Farben wild gemixt auf das Feld, es soll keine feste Anordnung erkennbar sein
➢ Teile 2 Teams ein

Ablauf:
➢ Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler in den wilden koordinativen Ablauf
➢ Sie laufen in Blickrichtung immer zum genannten Hütchen

Variationen:
➢ Zum genannten Hütchen springen
➢ Das genannte Hütchen mit den Händen berühren
➢ Das genannte Hütchen umlaufen
➢ Rückwärtslaufen
➢ Als Wettbewerb durchführen: Wer durchläuft den Parcours am schnellsten?

Coaching:
➢ Schnelligkeit
➢ Aufnahmefähigkeit
➢ Reaktionsschnelligkeit
➢ Geschicklichkeit

Eigene Infos:_____________________________________________________________________