ZEIT FÜR ETWAS

Selbstfürsorge
Stimmungs-Tracker ODER Dankbarkeitsliste

Mittagsschläfchen ODER Früh ins Bett

Zeit mit der Familie ODER Zeit mit Freunden

Mittagessen gemeinsam ODER Mittagessen alleine

Duftkerzen ODER Ätherische Öle

Drinnen bleiben ODER Draußen bleiben

Warme Decken ODER Weiche Socken

Gesichtsmaske ODER Peeling

Meditation ODER Atmung

Social-Media-Pause ODER Arbeitspause

WAS MACHST DU LIEBER UMD DICH ZU

ENTSPANNEN?