Mein heutiger Gast ist eine echte Fitness-Ikone mit einer tollen Geschichte! Alex Hipwell (@alexhipwell) ist gebürtige Australierin und begann zunächst eine Karriere als professionelle Tänzerin bevor sie sich mit Anfang 30 dazu entschied, Bodybuilderin zu werden. Von einer Tänzerin zur Bodybuilderin Mit einem unglaublichem Durchsetzungswillen und ihrer überwältigend positiven Aura gewann sie mehrere Bodybuilding-Wettbewerbe, darunter die deutsche Meisterschaft in der Figurklasse im Jahr 2014. Schon bald war sie ein gefragtes Fitness-Model, unter anderem für NIKE. Mit ihrer unglaublichen Ausstrahlung wurde Alex schon bald zur Fitness-Ikone und einer der beliebtesten Trainerinnen nicht nur in Berlin, sondern weltweit. Vom Setback zum Comeback In dieser emotionalen Episode der Flowgrade Show sprechen Alex und ich über ihren Werdegang von Tänzerin zur deutschen Meisterin im Bodybuilding. Alex erzählt von ihren bewährten Routinen, professionellen und persönlichen Rückschlägen und wie sie es immer wieder schafft, sich aufzuraffen und ihre Ziele zu verfolgen. Du erfährst von Alex, wie du deinen inneren Kritiker besiegst und deinen eigenen Weg gehst, auch wenn das, was du tust, polarisiert und vielleicht nicht jeder damit einverstanden ist. Was du in der Episode erfährst: Wie du mit Kritik umgehst und diese zu deinem Vorteil nutzt Wie du dich täglich motivierst, deine Ziele zu verfolgen Warum es sich lohnt, seinen eigenen Weg zu gehen Welche Routinen ein Bodybuilding-Champion jeden Tag durchläuft Welche Ernährung dir zu mehr Muskeln verhilft Viel Spaß beim Reinhören! Show Notes 4:30 - Was bedeutet gewinnen für dich? 8:20 - Der Umgang mit Kritik 16:10 - Vom Tanzen zum Bodybuilding 19:20 - Die Routinen zum Erfolg und Umgang mit Rückschlägen 25:00 - Über die Vergangenheit mit Nike 34:00 - Das eigene Handeln hinterfragen 36:00 - Lieblingsfrühstück und 6 Mahlzeiten am Tag 44:30 - Ist Bodybuilding kurzfristig gedacht? 48:30 - Über die Verwendung von Steroiden 52:20 - Parallelen zwischen Bodybuilding und Biohacking 56:00 - Der Wunsch eine ketogene Diät länger auszuprobieren 1:00:00 - Schnelle Fragen und Antworten Lust auf mehr? Dann schau mal vorbei auf flowgrade.de