Hier gehts zu den Show Notes dieser Folge mit Wim Hof! In der heutigen Episode der Flowgrade Show habe ich den niederländischen Weltrekordhalter, Lebenskünstler, Atemexperten und Kultfigur Wim Hof in der Flowgrade Show! Wim spricht so gut Deutsch, dass wir die Episode komplett in deutscher Sprache aufgenommen haben. Wim und ich sprechen über die neuesten Studienergebnisse seiner Atemtechnik, Wims erste Erfahrung mit der Kälte und warum Kreativität für ihn so wichtig ist. Wim erzählt, wie er seine Körpertemperatur nach Belieben erhöhen kann und berichtet von seinem Ziel, die ganze Welt zu inspirieren und im Geiste zu verändern. In der Folge erfährst du: Wie Wim das erste Mal mit der Kälte in Berührung kam Wie du mit der Atmung Einfluss auf dein Immunsystem und dein Stresslevel nehmen kannst Warum Kunst und Kreativität wertvolle Energie darstellen Was Retention bedeutet und warum sie sich mit der Wim-Hof-Methode verändert Wie Wim Hof die Welt verändern will  Viel Spaß beim Reinhören! >>>Hier gehts zu weiteren Infos zur Episode<<<