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FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?: Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern etc. trainieren?

FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?: Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern etc. trainieren?

VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training


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Bewertungen:
Länge:
53 Minuten
Freigegeben:
18. Mai 2020
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Kann man mit Bandscheibenvorfall "richtig" trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen? Machen wir uns nichts vor, ein Bandscheibenvorfall ist Mist. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei Bandscheibenvorfälle. Danach wurde er Weltmeister. Es gibt einen 5-Schritte-Prozess, der Dich vom akuten Bandscheibenvorfall zurück ins sichere Training führen kann – wie Klitschko. Am Ende der Folge kennst Du ihn. SHOWNOTES (mit allen Übungen und Grafiken): https://marfit.de/bsv ____________ AUDI und OMR helfen Selbstständigen und Unternehmern – nicht nur in der Fitnessbranche – dabei, ihr Business zu digitalisieren und auf den großen Plattformen (Instagram, YouTube & Co.) Reichweite aufzubauen.  Falls Du (oder jemand, den Du kennst) unkomplizierte Hilfe dazu sucht, geh auf den OMR YouTube-Kanal und informiere Dich, wie Du Deine Produkte oder Dienstleistungen digital erlebbar machen kannst.
Freigegeben:
18. Mai 2020
Format:
Podcast-Folge

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