Ein schwacher Transversus Abdominis führt dazu, dass Dein unterer Bauch sich nach vorne wölbt, selbst bei schlanken Athleten. Mit nur einer wenig bekannten Übung weckst Du die tiefliegende Rumpfmuskulatur auf, die – mit etwas Übung – permanent für einen flachen Bauch sorgen kann. Zeitaufwand: Eine Minute am Tag. Klingt interessant? Dann lass Dir diese Folge nicht entgehen! Vielleicht auch interessant ist folgendes ... *** Werbung ********** Unsere neue #DRNBLBR Kollektion is out! ? Wir nehmen für kurze Zeit Bestellungen in unserem geheimen Online-Popup-Store auf. Komm vorbei! Sponsor dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. ********** ? SHOWNOTES mit allen Infos, Übungen, Quellen und der Checkliste für einen flachen Bauch: www.marfit.de/abs