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#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Length:
32 minutes
Released:
Jul 25, 2022
Format:
Podcast episode
Description
Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit ist und Du noch Erholung brauchst. Tja, und wenn Du zu selten trainierst, stagnieren Deine Fortschritte genauso. Die perfekte Balance aus Belastung und Erholung zu treffen, kann dem sprichwörtlichen Ritt auf Messers Schneide ähneln. Ein neuer Weg, diese Balance zu finden, ist das Training nach Herzfrequenzvariabilität, kurz HRV. Wie es funktioniert, erfährst Du in dieser Folge. ? SHOWNOTES: marfit.de/hrvtraining ? KoRoDrogerie.de (Werbung): 5% Ermäßigung mit Code „FMM“. Ressourcen zur Folge: ⌚️ Whoop-Band zur Trainingssteuerung – Hardware + kostenloser Monat (Werbung) ? HRV Messung – Alles über die Herzfrequenzvariabilität (Blogartikel und Podcast). ? Superkompensation – Das Prinzip des Stärker- und Fitterwerdens, erklärt (Blogartikel und Podcast).
Released:
Jul 25, 2022
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
FMM 011 : Woran erkennst Du die besten Fitnessübungen?: So erkennst Du die 20% aller Übungen, die 80% Deines Erfolgs ausmachen. by Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training