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#417: Ashwaganda, Sex und Testosteron
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#417: Ashwaganda, Sex und Testosteron
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Length:
24 minutes
Released:
Feb 21, 2023
Format:
Podcast episode
Description
Die Heilpflanze Ashwagandha gehört in der Fitnessszene derzeit – neben Creatin – zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Sie wird im Ayurveda verwendet, der traditionellen indischen Medizin. Der Geruch ihrer Wurzel erinnert an Pferde und der Legende nach macht sie stark und standhaft wie ein Pferd. Ob das wirklich stimmt, damit beschäftigte sich eine aktuelle Studie: Kann Ashwaganda die Sexualgesundheit verbessern und den Testosteronspiegel erhöhen? Auch, wenn es sich um eine placebokontrollierten Doppelblindstudie, den wissenschaftlichen Goldstandard, handelt, gilt: Eine einzelne Studie ist wissenschaftlich gesehen noch kein Beweis. Spannend wird es, wenn wir sie in die Gesamtheit aller Studien einordnen. Deswegen nehmen wir die Studie zum Anlass, um über die stress- und angstlösenden Effekte des Wurzelextrakts zu reden, was das mit Testosteron und Sex zu tun hat und wie belastbar die aktuelle Studienlage dazu wirklich ist. ? NEWSLETTER mit Studien des Monats: marfit.de/nemguide ____________ ? WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5 % Rabatt-Code: FMM
Released:
Feb 21, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
FMM 019 : Wie Du schlank bleibst, ohne auf Genuss zu verzichten: Dranbleiben ist leichter, als Du denkst. Auch in der Festtagswoche und bei Partys. by Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training