HOFFMAN PROZESS

HOFFMAN EDITORIAL INSTITUT DEUTSCHLAND

Wenn dir Vernderung am Herzen liegt...

Was ist der Hoffman Prozess?

Der Hoffman Prozess vermittelt in einem 8-tgigen Intensivtraining die notwendigen emotionalen Kompetenzen, um das eigene Leben erfllender zu gestalten.

Jochen Windhausen Mitgesellschafter Hoffman Institut Deutschland, Trainer und Supervisor im Hoffman Prozess

eden Tag erleben wir Druck und oft auch immer neue Erwartungen an unsere Leistungsfhigkeit. Um ihnen zu entsprechen, verbergen wir uns hinter Masken und funktionieren einfach oder nicht mehr. Sowohl im persnlichen als auch beruflichen Umfeld geht es darum, die Kontrolle zu bewahren. Aber was geschieht, wenn wir sie verlieren? Die tglichen Anforderungen im Job, die Erwartungen und Ansprche, Familie und Beruf befriedigend miteinander zu verbinden, oder auch einfach die Schwierigkeiten damit, die Freizeit sinnvoll und den eigenen Bedrfnissen entsprechend auszufllen, stehen hufig einem glcklichen und erfllten Leben im Weg. Und tglich grt wie in dem gleichnamigen Kinofilm das Murmeltier. Wenn sich Umstnde aus der Vergangenheit wiederholen, Sie nicht wirklich das Gefhl haben, Ihre Gegenwart selbstbewusst gestalten zu knnen, um einen freien Blick in die Zukunft zu werfen, dann knnte Ihnen der Hoffman Prozess helfen.

rst wenn wir Zusammenhnge verstehen und emotional positive neue Erfahrungen gemacht haben, lassen sich alte Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, verndern. Dann knnen wir ein Leben fhren, fr das wir uns aus vollem Herzen selbstbestimmt entscheiden. Das Ziel des Prozesses, ein harmonisches Zusammenspiel der vier menschlichen Grundaspekte Gefhl, Verstand, Krper und Spiritualitt zu strken, fhrt zu einem neuen Selbstverstndnis und einem Vertrauen in die eigene Intuition. Whrend des Prozesses lernen die Teilnehmer das eigene Verhalten und immer wiederkehrende destruktive Denkmuster zu identifizieren und zu verndern.

Vernderung wird auf mehreren Ebenen eingebt intellektuell, krperlich und emotional. So wird es mglich, die eigenen Fhigkeiten im persnlichen und beruflichen Leben zu realisieren und Liebe, Vertrauen und Wertschtzung in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erleben und zu frdern.

(M)ein Weg in die Freiheit

R. Schmid, Journalistin

Als ich vor Jahren zum ersten Mal vom Hoffman Prozess hrte, ging es mir wie wahrscheinlich vielen: Es schien mir unmglich, dass ich in nur acht Tagen eine so tiefe Erfahrung mit mir und ber mich machen knnte, die mein Leben grundlegend verndern sollte. In diesem Bericht beschreibe ich nun meine persnlichen Erlebnisse.
In meinem Leben war ich wieder einmal an einem Tiefpunkt angekommen. Da legte mir ein guter Freund den Hoffman Prozess erneut ans Herz. Was er mir berichtete, war nicht viel und nicht konkret. Auf dem Weg zum Prozess stecken viele negative Eigenschaften in meiner Reisetasche meine eigenen, die meines Vaters, meiner Mutter und meiner Gromutter. Meine Hausaufgaben habe ich wie immer grndlich erledigt. Ich habe mich mit Widerstnden, Schmerzen, ngsten und sogar lngst vergessenen Wahrheiten auseinandergesetzt und sowohl mit meiner Mutter

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LITERATUREMPFEHLUNGEN

als auch mit Freunden ehrliche und lngst fllige Gesprche gefhrt.

Bereit und doch skeptisch

Keine Sekunde zweifle ich an meiner Motivation und Entschlossenheit, meine Lebenseinstellung zu ndern und in meiner Vergangenheit aufzurumen. Das Leiden, auch wenn es manchmal noch so verlockend gewesen war, sollte nun aufhren. Zu lange schon zerfleischte ich mich mit viel zu hochgesteckten Zielen und einem berzogenen Perfektionismus, zu lange schon ging ich als Einzelkmpferin durch die Welt und war stndig zwischen drei Wohnsitzen on the road again. Mein kritischer Verstand steckte noch mehr in die Reisetasche: Neben dem Zweifel an einem mglichen Erfolg war da noch eine gesunde Portion Misstrauen, die ich jeglichem spirituellen Gedankengut entgegen bringe. Und da ich auch noch mein Wissen ber verschiedenste psychotherapeutische Anstze aufgefrischt habe, fhle ich mich rundum gewappnet. Nichts und niemand knnte mich also in der kommenden Woche berraschen. Weder ein Schnellzug in die Hlle noch eine Achterbahn in den Himmel, weder Schmerz noch Angst noch Wut und schon gar kein Stab von Therapeuten.

Das Drama des begabten Kindes Alice Miller

Die Kombination von erfahrenen Trainern, Gruppeneffekten und auch Themen, die bergreifend waren und sind, geben mir einen Schatz von Mglichkeiten und praktischen Tools, aus Mustern und Verhaltensweisen heraus zu kommen, die kontraproduktiv oder auch hemmend sein knnen.
Regina von Flemming, CEO

Ausshnung mit dem inneren Kind

Erica J. Chopich

bare Bereitschaft anderer Teilnehmer, verstummen nach und nach meine Ausflchte. Ich werde mutiger und konfrontiere mich mit den von meinen Eltern bernommenen zwanghaften Verhaltensweisen. Das Bild einer lngst abgenabelten und eigenstndigen Persnlichkeit beginnt langsam zu brckeln. Kaum eine Eigenschaft meiner Eltern, die keine Spuren in meinem Leben hinterlassen hat, kaum ein Bereich, der nicht von ihnen durchdrungen ist: angefangen von meiner freiberuflichen Ttigkeit ber den hufigen Wechsel des Wohnortes bis hin zu Partnerschaften und Sexualitt. Scheinbar habe ich in meinem Leben bisher nur wenig selbst, also aus freiem Willen, entschieden. Das kann doch alles nicht wahr sein. Ich hatte doch eine ganz normale Kindheit und fhre jetzt genau das Leben, das ich schon immer wollte, nmlich frei und unabhngig sein, wehrt sich mein Kopf noch einmal mit aller Kraft. Auch mein Krper reagiert mit einer noch nie da gewesenen Gewalt: Magen und Darm rumoren, Blschen erscheinen auf Mund und Zunge, tausend Nadeln maltrtieren Kopf und Nacken, mein Hals wird dick und meine Stimme versagt.

Die heilende Kraft der Gefhle

Daniel Goleman

Die Fassade brckelt

Doch hoch lebe ihre professionelle und kompetente Haltung. Schon nach wenigen Stzen fhle ich mich gesehen. Liebevoll aber bestimmt, unbeirrbar und mit der notwendigen Schonungslosigkeit wird hinter meine Fassade geschaut und meine Lebenslge entlarvt: das Lachen, das meine Unsicherheit verbergen soll, die Unantastbarkeit meiner Freiheit und Unabhngigkeit, die doch nur aus Angst vor Nhe geboren wurde, mein Trotz und meine Widersprchlichkeit, hinter denen Hilflosigkeit und Ohnmacht lauern. Ob ich lchle oder mich mit verschrnkten Armen zurcklehne, ob ich mich entschuldige oder kontere, mich wissend oder unwissend gebe alles ist ein Hinweis auf meine Muster und Gewohnheiten. Und sofort setzen meine altbewhrten Mechanismen ein: Abschalten, Blockieren und Rebellieren. Ermuntert durch die Trainer und die sicht-

Ich fhle, also bin ich Antonio R. Damasio

DVD-TIPP

Zwnge aufbrechen
Lngst htte ich die Koffer gepackt, wre da nicht die Einsicht gekommen, dass wirkliche Freiheit und Unabhngigkeit nur ber die Heilung der Beziehung zwischen mir und meinen Eltern mglich ist. Diese Heilung aber leugnet weder Schmerz noch Emprung, sondern schaut ihnen ehrlich ins

Wie wir werden, was wir sind Bruce Lipton

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Auge. Besonders hilfreich sind hier die gefhrten Visualisierungen, mit denen wichtige Informationen aus meinen Kindheitstagen wieder ans Licht kommen. Die Zeit der inneren Zwiesprache schrft meinen Blick und setzt gleichzeitig die notwendige Energie frei, um noch genauer hinzusehen und zu verstehen. Einmal erkannt, durchtrenne ich unter Einsatz aller krperlichen, geistigen und seelischen Krfte, klar, fokussiert, mutig und unerbittlich wie ich es mir in meinen khnsten Trumen nicht vorzustellen gewagt htte die Nabelschnur, die mich so lange an meine negativen Elternbilder gefesselt hat. Ich erlebe die leidvolle Geschichte meiner Kindheit in den ersten Prozesstagen wieder, drcke ohne Beschnigung den lang verdrngten Schmerz und die Emprung aus, die ich mit meinem frheren Leben verbinde. Ich freue mich ber jeden Knoten, der bei mir oder bei den anderen platzt und feiere jede Befreiung von einer zwanghaften, negativen Eigenschaft. Nach dem Zorn, dem Schmerz und der Konzentration der ersten Tage kommt bei allen die Erleichterung, ja sogar ein Gefhl nie gekannter Befreiung. Erste Sorgenfalten verschwinden aus Gesichtern ebenso wie sich die wieder gewonnene Lebensfreude in Krpern und Stimmen ausdrckt. Wir fangen an, uns

der Eltern ber Verstehen und Mitgefhl bis zum Vergeben. Ein wesentlicher Bestandteil der Theorie: Wenn wir nicht verstehen, warum unsere Eltern so handelten wie sie handelten, knnen wir ihnen nicht vergeben. Und wenn wir ihnen nicht vergeben, knnen wir uns nicht vergeben und so letztendlich weder uns noch andere lieben. Um wahres Mitgefhl fr unsere Eltern zu finden, mssen wir verstehen, dass auch sie eine leidvolle und schmerzliche Kindheit hatten. Und es geht hier nicht um bloes intellek-

whrend des ganzen Hoffman Prozesses) liebevoll und untersttzend begleiten.

Kopf und Bauch vereinen

Nachdem sich die negativen Teile unserer Eltern in uns im mitfhlenden Verstehen verwandeln konnten, sind die letzten Tage der Klrung der eigenen Persnlichkeit gewidmet. Spielerisch und ausgelassen erkenne ich die Ursachen meiner inneren Zerrissenheit und warum ich oft genug anders handelte als ich fhlte oder gar wollte. Und ich erfahre von den Bedrfnissen der sich

tuelles Verstehen, sondern um ein Verstehen mit Herz. Durch meine Feder lasse ich sie von ihrer Kindheit erzhlen. Ich bin berrascht, wie sehr ich mich von meiner Intuition leiten lasse. Noch nie in meinem Leben ging das Schreiben so leicht und wahrscheinlich auch noch nie so zweckfrei. Das Verblffende: Ich erfahre Dinge, die ich noch nie gehrt habe und die sich bei einem spteren Gesprch mit meiner Mutter bewahrheiten sollten. Ich spre die Verzweiflung und Trauer meiner neunjhrigen Mutter. Ich weine die Trnen meines einsamen zwlfjhrigen Vaters. Beide konnten nie wirklich Kind sein, beide hatten niemanden, der sie wirklich liebte. Ich verstehe, fhle, liebkose und vergebe. Kaum zu glauben: Die Vershnung mit ihnen ist zugleich eine Vershnung mit mir. Und irgendwie habe ich das leise Gefhl, dass mich beide (brigens

Der Hoffman Prozess gehrt zu den wichtigsten Erfahrungen und Wendepunkten in meinem Leben.
Christian Vitocco, Unternehmensberater

zu begegnen. Ich rede mit der schweigsamen Sekretrin, die ich bis dahin nicht einmal wahrgenommen habe. Dem erfolgreichen Unternehmer, den ich bisher als hart und unnahbar empfunden habe, fhle ich mich auf einmal nah und fast brderlich verbunden.

Im Mitfhlen verstehen
Die nchsten Stufen des Prozesses sind flieend und gehen von der Verteidigung

ein ganzes Leben lang bekmpfenden Aspekte meines Selbst, dem Inneren Kind (emotionales Selbst) und dem Intellekt (intellektuelles Selbst). Bislang scheiterte jeder meiner Versuche, und war er noch so raffiniert, Bauch und Kopf unter einen Hut zu bekommen. Jedes Mal der gleiche Kampf, und nie war abzusehen, wer als Sieger hervorgehen wrde. Jetzt, von ganzem Herzen vollzogen, ist die Lsung ganz einfach: gegenseitige Achtung der Bedrfnisse. Im inneren Dialog finden endlich beide Aspekte wieder zueinander. Das glckliche Kind respektiert die analytische Klarheit und ordnende Kraft des Intellekts. Der erwachsene Intellekt schtzt mit neu gewonnenen Einsichten die Spontaneitt, Intuition und Kreativitt des emotionalen Selbst. Erst nach diesem Waffenstillstand knnen Gefhl und Intellekt in einer wunderbaren Abschlusssitzung, die sinnvoller Wei-

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kens als auch von dem bis ins kleinste Detail geplanten Programms, das dem Hoffman Prozess zugrunde liegt. Diese Struktur ermglicht allen Teilnehmern, genau die Schritte zu gehen, die fr sie notwendig und richtig sind. Dankbar bin ich fr die Offenheit und Klarheit, mit der sich die Trainer nach den acht Tagen von uns verabschiedet haben. In diesem Moment erlosch dann auch noch das letzte Fnkchen Zweifel, vielleicht doch in einer Organisation gelandet zu sein, die mich, mit welchen Mechanismen auch immer, an sich binden will. Nicht missen mchte ich die zwei Tage nach dem Hoff-

se auch noch Innere Hochzeit heit, mit den beiden anderen Aspekten meines Selbst (Spirituelles Selbst und Krper) zu einer Einheit verschmelzen. Das spirituelle Selbst ist mein wahres Wesen, der unprogrammierte Teil in mir, der unter dem Druck elterlicher Prgungen nichts von seiner Wahrheit verloren hat. Vor allem die initiatischen Begegnungen mit diesem Aspekt geben mir whrend des Prozesses immer wieder die notwendige Kraft zum Weitermachen. Last but not least und fr mich die wohl intensivste Erfahrung erfolgt die Vereinigung mit meinem Krper, den ich bislang eher als ein notwendiges bel akzeptiert hatte. Mein Krper, der in all den Jahren der

Schauplatz war, auf dem Kopf und Bauch stndig gegeneinander kmpften und ihre Wunden in Form von Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und stndigen Grippe infektionen hinterlieen. Bei dieser Integration kommt er endlich zur Ruhe und zum ersten Mal in meinem Leben fhle ich mich heil, ganz und eins mit mir selbst.

Tief beeindruckt
Heute bin ich sicher, dass der Prozess deshalb so wirksam ist, weil er mehr ist als eine Therapie der vielen (theoretischen) Einsichten. Er ist angereichert durch die modernsten und effektivsten TrainingsMethoden, Initiationsriten und Meditationstechniken. Systematisch begleitet, gewinnen die Teilnehmer durch emotionales Erleben und intellektuelles Verstehen ein feineres und gesteigertes Bewusstsein ber sich und die Welt. Im Verhltnis zu seinem Ergebnis sind Dauer und Kosten des Prozesses so bescheiden, dass ich mir derzeit keine andere Methode vorstellen kann, die solche Resultate, die noch dazu nachhaltig sind, in so kurzer Zeit erzielt. Nicht zuletzt ist dies der auergewhnlichen Leistung und der hervorragenden Arbeit der Trainer zu verdanken, deren Engagement uns alle berzeugte. In diesen Tagen erlebte ich zum ersten Mal, was das in der freien Wirtschaft so stark strapazierte Wort Team-Arbeit wirklich bedeutet. Tief beeindruckt bin ich immer noch sowohl von der (genialen) Einfachheit des Gedan-

Der Hoffman Prozess ermglicht eine Vielzahl von Erfahrungen auf multidimensionalen Ebenen, die fr den bergang zu einer integralen Sichtweise im Leben notwendig sind. Damit ist der Hoffman Prozess eine wichtige und tiefgreifende Mglichkeit fr persnliches Wachstum und Transformation.
Ken Wilber, Autor

man Prozess. Hier konnte ich mich in und mit der Gruppe langsam und behutsam auf das Leben danach vorbereiten.

Der Hoffman Prozess ist ein mchtiges Werkzeug fr die Entfaltung der Liebe zu sich selbst und anderen. Wenn man eine Methode schaffen wollte, die eine Synthese vieler therapeutischer Richtungen ist psychodynamische, transpersonale, humanistische und verhaltenstherapeutische knnte man schwerlich ein besseres Ergebnis vorlegen.
Dr. Claudio Naranjo Psychotherapeut und Autor

Das Leben danach

Eine wesentliche Komponente des mglichen Langzeiterfolges ist sicherlich die Ermutigung und Bestrkung, die gewonnenen Einsichten zu achten, sie auf das eigene Leben zu bertragen und anzuwenden und sich selbst in Eigenverantwortung an die Hand zu nehmen. Es funktioniert und nicht nur bei mir, wie mir andere Teilnehmer besttigten. Bei uns allen konnten Wiederholungszwnge von Verhaltensweisen, die in der Kindheit als Reaktion auf die familire Umgebung entstanden sind, wirksam aufgeschmolzen werden. Heute kann ich frei und bewusst entscheiden, welche der bernommenen Eigenschaften ich zur positiven Gestaltung meines Lebens

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nutze. Zum Beispiel hat mich meine Faulheit zu einem wahren Organisationstalent werden lassen. Gewiss schafft der Hoffman Prozess nicht mit einem Mal smtliche Probleme aus dem Weg. Doch gendert hat sich die Grundeinstellung zu mir selbst, zu meinen Eltern, zum Leben und zu meinen Mitmenschen. Kaum zu bersehen ist brigens dabei der Beitrag, den dieses Modell fr die Gesundheit unserer Gesellschaft leistet. Eine der schnsten und auch der zrtlichsten Begegnungen nach dem Prozess war die mit meiner Mutter. Ich konnte den Stein von ihrem Herzen fallen hren, als sie mich mit den Worten umarmte: Jetzt wei ich, dass du dein Leben meistern wirst und ich keine Angst mehr um dich zu haben brauche. Der Prozess hat auch meine Sensibilitt fr die Dinge geschrft, die mir gut tun oder nicht gut tun. Heute sehe ich meine Bedrf-

nisse, Wnsche, Grenzen und auch meinen Lebensweg viel klarer als noch vor einem dreiviertel Jahr. Ich gehe bewusster und vorsichtiger mit mir um: weder decke ich mich bis ber beide Ohren mit Arbeit zu, noch zerfleische ich mich mit einem berzo-

genen Perfektionismus. Ganz neu ist mein Bedrfnis, mich endlich festzulegen, rtlich, beruflich und auch privat. Und ebenso neu und nicht minder beglckend fr mich und meine Umgebung ist die innere Zufriedenheit, so sein zu drfen, wie ich bin.

Negative Liebe was ist das?

Das Konzept der negativen Liebe ist ein Kernstck des Prozesses und beschreibt einen wesentlichen Aspekt in der Beziehungsdynamik zwischen Kind und Eltern.

ie Grundstruktur unserer Persnlichkeit entsteht aus den emotionalen Grundmustern, die wir in der Beziehung zu unseren Eltern entwickelt und gelernt haben. Als Kind wissen wir nicht, wer wir sind. Wir sind spontan und lebendig. Die Art, wie unsere Eltern uns begegnen und auf uns reagieren, prgt das Bild von uns, das wir in uns tragen. Das Wichtigste im Leben eines Kindes ist die Liebe seiner Eltern. Um sich dieser Liebe zu vergewissern, bildet dieses feine Antennen dafr aus, wie es seine Eltern haben wollen. Das Kind wei ziemlich schnell, wie es sein muss, damit es den Eltern gefllt und sie es mgen. Wenn ein Kind zum Beispiel von seinen Eltern Aufmerksamkeit bekommt, wenn es frhlich ist und lacht, so wird sich dieses Kind bemhen, der Sonnenschein seiner Eltern zu sein. Und wahrscheinlich lacht es als Erwachsener auch noch in Situationen, in denen ihm ber-

haupt nicht zum Lachen zumute ist. Wir sprechen von negativer Liebe, da sie an

Die Kompetenz des Betreuerteams, die berzeugende Einfachheit der bungen und das beraus stimmige Feld, das sich in kurzer Zeit daraus ergab, lieen mich schnell landen direkt in meiner persnlichen Problematik... Wer mit sich ins Reine kommen will, findet hier Chance und kompetente Hilfe.
Rdiger Dahlke Psychotherapeut und Autor

Bedingungen und Erwartungen geknpft ist. Diese Form von bedingter Zuwendung gilt nicht wirklich dem Kind, sondern dem Bild,

das sich seine Eltern von ihm gemacht haben. Dadurch entsteht ein gewisser Zwang, zu einem Abbild seiner Eltern zu werden, und beinhaltet immer auch die Verleugnung von eigenen Wesensanteilen. Da diese emotionalen Grundeinstellungen bereits in sehr frhen Jahren gelernt werden, entziehen sie sich weitestgehend einer bewussten Entscheidung und Kontrolle. Sie wirken in uns, ohne dass wir etwas dagegen tun knnen. Das hat oft schmerzliche Folgen, da das aus ihnen entspringende Verhalten in den seltensten Fllen angemessen ist. Das Fatale daran ist, dass wir mit diesen kindlichen Strategien auch immer das verhindern und sabotieren, was unsere Sehnsucht ist. Daher sind wir unzufrieden mit uns. Diese so genannten negativen Eigenschaften hindern uns daran, ein glckliches Leben zu entfalten und besttigen uns vielmehr, dass wir nicht liebenswert sind.

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Arbeit Berufung oder notwendiges bel?

Leben wir, um zu arbeiten oder arbeiten wir, um zu leben? Aus in der Kindheit erlernten Glaubensstzen entwickeln sich Haltungen, mit denen wir unseren Arbeitsbereich erleben und gestalten.
zum Beispiel immer das tun zu mssen, von dem man glaubt, dass andere es erwarten, oder das Gefhl, den beruflichen Herausforderungen nicht gewachsen zu sein, beides kann zu Frustration, Erschpfung oder gar zu einem vlligen Zusammenbruch (Burnout) fhren. In dem abgeschiedenen und geschtzten Rahmen des Prozesses knnen Sie Ihre persnliche Geschichte erforschen, einen neuen Umgang mit Ihrer beruflichen Situation finden und aus wieder entdeckten Ressourcen intuitives, kreatives Wissen sowie Kraft zur Vernderung schpfen.

ir lernen nicht nur emotionale Verhaltensmuster von unseren Eltern. Ihre berzeugungen prgen auch die Einstellungen zu sonstigen Aspekten unseres Lebens, unter anderen zur Arbeit. Ob nun ein bestimmtes Verhalten am Arbeitsplatz:

Als leitende Fhrungskraft eines Grokonzerns entwickelte ich Verhaltensmuster, die mir nur auf den ersten Blick halfen, meinen Alltag zu meistern. Das eigene Wesen verkmmerte dabei. Das Gefhl, getrieben zu sein ohne eine wirkliche Befriedigung aus meinen beruflichen Erfolgen zu bekommen, fhrten bei mir zu einer zunehmenden inneren Unzufriedenheit. Der Prozess half mir, inne zu halten und die Dinge zu hinterfragen... und, wie Peter Pan, verloren geglaubte Fhigkeiten und Eigenschaften wieder zu entdecken.
Florian Mller, Diplombetriebswirt

Partnerschaft Lust oder Last?

Auch fr die Mann-Frau-Beziehung sind uns unsere Eltern Vorbilder, an denen wir erstmalig lernen, wie eine Partnerschaft funktioniert. Oder gerade nicht funktioniert.

iebe und Zuneigung haben einen positiven Einfluss auf alle Lebensbereiche. Sie balancieren unsere gelegentlich (ber-) rationalen Verhaltensmuster. Und manchmal heben sie diese aus den Angeln. Eine Partnerschaft ist immer auch eine Herausforderung, ob mit oder ohne Kinder. Viele Menschen erleben in der Partnerschaft Sprachlosigkeit in Gefhlsdingen, einen Mangel an konstruktiver Konfliktfhigkeit, unerfllte oder unaussprechliche Wnsche und vieles mehr. Hufig findet man sich hilflos mit dem scheinbar Unvernderlichen ab. Der Prozess befhigt Sie, Ihre Beziehung selbst zu gestalten anstatt Opfer der Umstnde zu bleiben.

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Lebenssinn
Manchmal erleben wir gerade auf dem Hhepunkt unseres Lebens einen persnlichen Tiefpunkt. Trotz beruflicher und privater Erfolge mehren sich Situationen, in denen dem eigenen Leben der Sinn und eine tiefe Zufriedenheit fehlen.

as bislang als sinnvoll erlebt wurde, wird auf einmal in Frage gestellt, whrend nicht gelebte Wnsche und zurckgestellte emotionale Bedrfnisse an Wichtigkeit gewinnen. Durch neu gewonnene Einsichten in die Einzigartigkeit des eigenen Lebensweges erschlieen sich ein neuer Lebenssinn und ein ganzheitlich inte-

griertes Lebensgefhl verbunden mit einer tiefen Dankbarkeit und Wrdigung fr das bisher Erreichte. Auf dieser Grundlage kann sich ein Wandel des individuellen Wertesystems vollziehen fr eine zukunftsorientierte Ausrichtung und fr die Freude an der selbst bestimmten Gestaltung der eigenen Lebenszeit.

Gesundheit
Die Zahl chronischer Leiden nimmt in unserer Gesellschaft stndig zu. Gleichzeitig wchst die Zahl der Krankheiten, fr die die klassische Schulmedizin keine Erklrung und keine Heilung findet.
owohl der Umgang mit Gefhlen als auch unsere Beziehungsfhigkeit knnen als Ursachen bei der Entstehung von Krankheiten mitwirken oder als frdernde Faktoren zur Gesundheit

Die meisten von uns sind mit der Macht der Botschaft vertraut, die wir in unserer Kindheit erhalten. Es taucht die unvermeidliche Frage auf: Gibt es irgendetwas, was wir tun knnen, um diese Botschaften zu ndern und bessere Fhrer fr uns selbst zu werden? Hoffmans unkonventionelle Arbeit hat viel mit dieser Frage zu tun. In einer Zeit, wo das Unkonventionelle von heute zum Normalen von morgen wird, zielt seine Arbeit in die Richtung des Normalen.
Virginia Satir Begrnderin der Familientherapie

beitragen. In der Auflsung emotionaler Beziehungsstrungen und der gleichzeitigen Aktivierung persnlicher Ressourcen liegt die Chance fr einen neuen Umgang mit Erkrankungen: Der Krper wird von seinen kompensatorischen Aufgaben entlastet und erlangt damit die Mglichkeit zur Gesundung.

Im Grunde ist es leicht

Lernen im Prozess findet in einem Raum aus Wertschtzung, Achtung, Begeisterung und Liebesfhigkeit sich selbst und anderen Menschen gegenber statt.
er Erfolg des Hoffman Prozesses liegt vor allem darin begrndet, dass er auf einfache und praktische Weise komplexe psychologische Vorgnge fr das eigene Leben erfahrbar und verstndlich macht. Mit seinem Wissen um die emotionalen Zusammenhnge von Beziehungen und Systemen versucht der Hoffman Prozess, die Defizite unserer Kultur auszugleichen, die Lernen einseitig als Leistungs- und Erfolgstreben frdert. Beziehungsfhigkeit, Zufriedenheit und Gesundheit Stiefkinder

Ich habe in den letzten Jahren vielen meiner Klienten als Ergnzung zur ambulanten Psychotherapie den Hoffman Prozess empfohlen. An ihnen habe ich wie an mir selbst erlebt, wie durch die wiedergewonnene Lebendigkeit und Beziehungsfhigkeit in Kombination mit der Freude an der eigenen Verantwortung im familiren und beruflichen Umfeld neue Perspektiven entstanden sind.
Dr. Joachim Meyerhoff Arzt und Psychotherapeut

unserer gesellschaftlichen Lernkultur entwickeln sich im Hoffman Prozess als Ergebnis einer Arbeitsatmosphre von Wertschtzung, menschlicher Nhe und Vertrauen, in der auf natrliche Weise einer tiefere Verbundenheit mit dem eigenen Wesen entsteht. Daraus erwchst eine herzvolle, mhelose und darum effektive Nutzung der eigenen Lern- und Lebensenergie: Im Grunde ist es leicht.

Durch meine PsychologinnenBrille betrachtet kann ich ohne zu zgern sagen, dass der Hoffman Prozess eines der qualitativ hochwertigsten, durchdachtesten und professionellsten Angebote auf dem Markt ist.
Nadjeschda Hebenstreit, Diplompsychologin

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Anliegen und Themen

... mit denen Menschen in den Hoffman Prozess kommen.
Ich wei genau, was ich in meinem Leben ndern msste, schaffe es aber trotz bester Vorstze nicht. Ich mchte mehr Freude und Leichtigkeit in meinem Leben. Ich mchte lernen, mich abzugrenzen und liebevoller mit mir umzugehen. In meinen Beziehungen treten immer wieder die gleichen Probleme auf. Ich wnsche mir, so sein zu knnen wie ich wirklich bin und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Ich suche einen Weg, die Beziehung zu meinen Eltern/Geschwistern liebevoller zu gestalten. Ich mchte gerne meine emotionalen und sozialen Kompetenzen weiterentwickeln. Ich sehne mich nach innerem Frieden und Ausgeglichenheit. Ich mchte meine Zukunft selbst gestalten und mich nicht als Opfer der Umstnde fhlen. Es gibt schmerzhafte Erfahrungen in meiner Kindheit/meinem Leben, die ich gerne heilen mchte. Ich wrde gerne effektiver und stressfreier arbeiten. Ich kenne Formen von Abhngigkeit und Sucht. Ich kann mit Gefhlen wie Angst, rger, Wut und Trauer nicht so umgehen, wie ich gerne mchte. Ich leide immer wieder unter depressionshnlichen Zustnden.

Bausteine des Prozesses

Die Elemente des Hoffman Prozesses sprechen wesentliche Aspekte an, deren Frderung fr einen neugierigen und entwicklungsfreudigen Menschen mit Vernderungsbereitschaft selbstverstndlich ist.

Aufrichtigkeit
Standortbestimmung, Analyse, theoretische Grundlagen

Lebensfreude
Spiel und Kreativitt als Quelle von Energie und Lebensfreude

Vitalitt
Entschiedenheit, Kraft und Ausdrucksfhigkeit

Integration
Aus Zerrissenheit und Unzufriedenheit in die Verbundenheit

Beziehungsklrung
Familiensystem, Perspektivwechsel, Konfliktlsung

Potentiale
Potentialanalyse, Fokussierung auf positive Ziele

Mitgefhl
Empathie, emotionale und soziale Kompetenz

Umsetzung
Hoffman-Tools, lsungsorientiertes Handeln

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Nach dem Prozess

Fr Absolventen des Prozesses gibt es eine Reihe von Begleitangeboten, um die Erfahrungen zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren.

er sich nach dem Hoffman Prozess in seiner Region mit anderen Teilnehmern austauschen und verbinden mchte, kann dazu die regelmigen Treffen der Regio-Gruppen nutzen. Hier kommen Absolventen des Trainings zusammen, um gemeinsam mit den Prozess-Werkzeugen zu arbeiten und sich gegenseitig bei der Integration der Prozess-Erfahrungen im Alltag zu untersttzen. Jede Regio-Gruppe wird ehrenamtlich von einem

Team von Tutoren geleitet, die dazu eine entsprechende Ausbildung in unserem Institut absolviert haben. Eine weitere Form der Nachbetreuung besteht in einer kostenlosen Teilnahme an einem Freshup innerhalb von neun Monaten nach dem Prozess und den Integrationsangeboten einzelner Trainer in verschiedenen Stdten Deutschlands. Alle aktuellen Termine fr diese Angebote finden Sie auf unserer Internetseite.

Das Team besteht aus professionellen Trainern mit langjhriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Vernderungsprozessen. Aus unterschiedlichen beruflichen Kontexten und therapeutischen Praxisfeldern kommend, verbindet sie Begeisterung und ein groes persnliches Engagement in der Untersttzung von Menschen, die ihre Potentiale entfalten wollen.

Das Team

JOCHEN WINDHAUSEN
Trainer und Supervisor, Schwerpunkte: Begleitung von Menschen in Vernderungsprozessen, Entwicklungsfrderung von Paarbezie-

Die Hoffman Methode

Der Prozess wurde in Zusammenarbeit mit zahlreichen Experten aus den Bereichen Medizin, Psychotherapie, Pdagogik, alternative und spirituelle Heilweisen und Anstzen der humanistischen Psychologie entwickelt.

hungen, Einzelcoaching

ELKE MENZEL
Trainerin und Ausbildungsleitung, Schwerpunkte: Potentialentwicklung, Aufstellung, Einzel- und PaarCoaching, Fhrungskrftecoaching, Systemische Familientherapie (DGSF)

achdem der Amerikaner Bob Hoffman Mitte der 60er Jahre den Prozess in seinen Grundzgen kreiert hatte, hat er sich in Kooperation mit bekannten Psychologen (u.a. Virginia Satir, Claudio Naranjo) zu einem achttgigen Seminar entwickelt, das in seiner Grundstruktur bis heute gleich geblieben ist.

Innerhalb der nchsten 25 Jahre etablierte sich der Hoffman Prozess in den unterschiedlichsten Lndern der Welt. Heute gibt es weltweit ber 30 Hoffman Institute, die sich kontinuierlich in einem inhaltlichen Austausch befinden. Rund 80.000 Menschen haben mittlerweile am Hoffman Prozess teilgenommen. Die internationale Relevanz des Hoffman Prozesses beruht auf der auergewhnlichen Wirkung, die er auf Menschen jenseits von Nationalitt, Konfession und Herkunft hat. Sie wird vor allem dadurch mglich, dass kulturelle, gesellschaftliche und ethnologische Besonderheiten von den einzelnen Instituten in Prozessaufbau

und Arbeitsweise ebenso eingebunden werden, wie Zeitgeist, gesellschaftlicher Wandel und die neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis. Mit seinem Tod (1997) bergab Bob Hoffman dieses Institut an die internationale Gemeinschaft aller Lizenzinhaber. Seitdem gewhrleisten regelmige Konferenzen eine weltweite Qualittssicherung des Hoffman Prozesses und eine kontinuierliche Anpassung des Hoffman Prozesses an zeitgeme Entwicklungsstrmungen. Whrend der Woche werden Techniken wie Visualisierungen, biographisches Schreiben, Meditation und Krperarbeit sowie Elemente aus der Gesprchs-, Verhaltensund Gestalttherapie in Einzel- und Gruppenarbeit eingesetzt. Die Teilnehmer erhalten vielfltige Werkzeuge fr die Umsetzung in den Alltag. Zu den Ergebnissen und zur Nachhaltigkeit des Hoffman Prozesses gibt es auch einige wissenschaftliche Studien: | www.hoffmaninstitut.de

HOLGER BER DICK

Trainer und Supervisor, Schwerpunkte: Potentialentwicklung in Therapie und Beratung, Aufstellung, Drama- und Theatertherapie (DGFT)

SUSANNE SCHOSSER
Geschftsfhrerin Hoffman Institut Deutschland

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Termine 2013
17.01. - 25.01.2013 28.02. - 08.03.2013 04.04. - 12.04.2013 30.05. - 07.06.2013 01.08. - 09.08.2013 10.10. - 18.10.2013 28.11. - 06.12.2013 Taunus Augsburg Augsburg Augsburg Augsburg Taunus Taunus

Stand 10/2012. Verbindliche Termine im Internet: www.hoffmaninstitut.de

Wissenswertes vor der Anmeldung

Telefonisches Vorgesprch
Es besteht die Mglichkeit, unverbindlich, vertraulich und unentgeldlich ein telefonisches Vorgesprch mit einem unserer Trainer zu fhren, in dem spezifische Fragen und persnliche Beweggrnde ausfhrlich besprochen werden knnen. Dafr knnen Sie mit unserem Bro einen Termin vereinbaren.

Hotelkosten
Die Hotelkosten (Vollpension) betragen fr den gesamten Seminarzeitraum ca. 700 EUR und sind vor Ort zu entrichten. Manche Seminarhuser berechnen eine Parkgebhr in Hhe von 2 EUR/Tag. Alle Preisangaben Stand 10/2012.

bestimmungen fr Therapeuten und werden von uns entsprechend vertraulich behandelt. Diese dienen dazu, dass sich die Trainer auf die Teilnehmer bestmglich vorbereiten knnen. Am letzten Seminartag erhalten alle Absolventen diese Unterlagen zurck.

Zeiten
Der Hoffman Prozess beginnt immer donnerstags, um 15 Uhr und endet freitags, gegen 14 Uhr. Den anschlieenden Samstag und Sonntag sollten Sie in Ihre Zeitplanung mit einbeziehen. Diese zwei Tage dienen der Integration der Prozesserfahrungen. An den Seminartagen wird zwischen 7 Uhr und 22 Uhr gearbeitet.

Information fr Therapeuten
Fr Menschen in therapeutischer Begleitung gibt es ein Infopaket fr die behandelnden rzte und Therapeuten. Fragen Sie uns danach. Ob Sie den Prozess nun als Entdeckungsreise zu sich selbst erleben mchten, als bergang in einen neuen Lebensabschnitt, als Klrung der eigenen Lebensgeschichte oder als hilfreiche Methode, in Ihrem Leben nachhaltige Vernderungen zu vollziehen wenn Sie wirklich etwas verndern wollen, dann ist Vernderung auch mglich. HOFFMAN INSTITUT DEUTSCHLAND Telefon +49 (0)700 25 25 21 00 +49 (0)211 45 23 65 Fax +49 (0)700 25 25 21 01 +49 (0)211 4 70 79 50 info@hoffmaninstitut.de www.hoffmaninstitut.de

Anmeldung und Kosten

Fr den Hoffman Prozess ist eine schriftliche Anmeldung per Fax oder Post erforderlich. Die Teilnahmegebhr betrgt 2.700 EUR inklusive der Teilnahme an einem FRESHup innerhalb von 9 Monaten. Der Besuch eines FRESHup ermglicht ein Auftanken, eine Auffrischung und Vertiefung der im Hoffman Prozess gemachten Erfahrungen. Zugleich wird mit Hilfe der Prozess-Werkzeuge an der Auflsung alltglicher Probleme gearbeitet und alternative Verhaltensweisen werden gefestigt. Die ermigten Teilnahmekosten fr Arbeitslose und Studenten betragen 2.100 EUR. Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung in Hhe von 500 EUR fllig. Der Restbetrag muss bis sptestens 4 Wochen vor Seminarbeginn bei uns eingegangen sein. In besonderen Fllen kann eine Ratenzahlung vereinbart werden. Fragen Sie uns danach.

Nach der Anmeldung

Nach Eingang der Anmeldung versenden wir eine ausfhrliche Anmeldebesttigung. Diese umfasst u. a. einen therapeutisch-medizinischen Fragebogen, einen umfangreichen Fragebogen zur Vorbereitung auf den Prozess, eine Anfahrtbeschreibung (Auto/Bahn/Flug) zum Seminarhaus und weitere seminarrelevante Informationen. Die Inhalte der Fragebgen unterliegen den gesetzlich festgelegten Datenschutz-

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Anmeldung zum Hoffman Prozess

Um Schreibfehler bei der Adressbernahme zu vermeiden, bitten wir Sie, das Anmeldeformular in DRUCKBUCHSTABEN auszufllen und unterschrieben an uns zu senden oder zu faxen. Bitte geben Sie Ihren Wunschtermin an.

____________________________________________________________ Vor- und Zuname ____________________________________________________________ Strae ____________________________________________________________ PLZ, Ort ____________________________________________________________ Telefon, Mobil, Fax ____________________________________________________________ E-Mail ____________________________________________________________ Beruf ____________________________________________________________ Geburtsdatum HOTEL- UND VERPFLEGUNGSKOSTEN Die Kosten liegen bei ca. 700 EUR und sind vor Ort zu entrichten. Hiermit bevollmchtige ich das Hoffman Institut, fr mich zur Teilnahme am Hoffman Prozess zum oben genannten Zeitpunkt, in meinem Namen die Hotelreservierung vorzunehmen. Mir ist bekannt, dass im Falle einer Stornierung innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn, die vom Hoffman Institut verauslagten Stornogebhren fr das Hotel von mir zu tragen sind.

TERMIN:

TEILNAHMEGEBHR bitte ankreuzen

2.700 EUR (Stand 10/2012) 2.100 EUR (Studenten, Erwerbslose)

______________________________________________________________________________ Datum/Unterschrift Die Anmeldung erfolgt im Rahmen der AGB AGB Hoffman Institut
Anmeldung Mit der Unterschrift ist die Anmeldung verbindlich und es wird fr den Hoffman Prozess eine Anzahlung von 500 EUR fllig. Diese Anzahlung wird nicht zurckerstattet. Der Restbetrag der Kursgebhr ist bis sptestens 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn zu berweisen. Bei allen anderen Veranstaltungen wird die Kursgebhr mit der Anmeldung fllig. Rcktritt Bei Rcktritt bis 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn, wird beim Hoffman Prozess die Anzahlung von 500 EUR einbehalten. Bei anderen Veranstaltungen sind 20 % der vollen Kursgebhr fr die Bearbeitung zu zahlen. Danach ist die Kursgebhr in voller Hhe fllig und es besteht kein Anspruch mehr auf Rckzahlung. Bei Nichterscheinen oder vorzeitigem Abbruch einer laufenden Veranstaltung durch den Teilnehmer, besteht kein Anspruch auf die Erstattung der Kursgebhr. Bei einer Umbuchung auf einen anderen Termin fllt beim Hoffman Prozess eine Umbuchungsgebhr von 100 EUR (200 EUR ab 10 Tagen vor Seminarbeginn) an. Bei anderen Veranstaltungen betrgt die Umbuchungsgebhr 50 EUR. Fllt eine Veranstaltung aus Grnden, die der Veranstalter zu verantworten hat aus, werden die geleisteten Zahlungen in voller Hhe zurckerstattet. Orts- und Terminnder-ungen sind mglich. Haftung Jeder Teilnehmer versichert mit der Anmeldung, die Verantwortung fr sein Tun selbst zu bernehmen. Die Seminare sind fr Personen mit akuten krperlichen oder psychischen Strungen ungeeignet. Der Veranstalter garantiert keinen Erfolg, in Bezug auf die Heilung von krperlichen, seelischen oder mentalen Leiden. Fr Schden an Gesundheit und Eigentum wird nicht gehaftet. Der Teilnehmer akzeptiert das Urheberrecht des HOFFMAN INSTITUTE INTERNATIONAL an den Materialien des Hoffman Prozesses und verpflichtet sich, dieses Material weder ganz noch teilweise Dritten zur Verfgung zu stellen bzw. fr eigene wirtschaftliche oder therapeutische Zwecke zu nutzen. Unterkunft und Verpflegung Die Seminare finden in verschiedenen Seminarhusern statt. Das Hoffman Institut sorgt nach Eingang der Anmeldung fr eine Vorab-Reservierung fr den Teilnehmer. Bei Rcktritt des Teilnehmers von der Veranstaltung oder bei vorzeitiger Abreise sind die anfallenden Stornokosten des Hotels von ihm zu tragen. In jedem Fall erfolgt die Abrechnung mit dem jeweiligen Seminarhaus. Datenschutz Wir versichern Ihnen, dass Ihre Daten vertraulich behandelt und nicht zu kommerziellen Zwecken weitergegeben werden. Teilnahme FRESHup * Die Seminargebhr beinhaltet die Teilnahme an einem FRESHup. Die Teilnahme muss innerhalb von 9 Monaten nach dem Hoffman Prozess erfolgen. Nach diesem Zeitraum ist die Berechtigung zur kostenlosen Teilnahme erloschen. Die Anmeldung zum FRESHup ist verbindlich und muss schriftlich per Telefax, Post oder E-Mail erfolgen. Ein Rcktritt ist nur bis 7 Werktage vor Seminarbeginn kostenfrei mglich, danach wird die volle Kursgebhr in Hhe von 150 EUR fllig. Anmeldung und Information HOFFMAN INSTITUT DEUTSCHLAND GmbH & Co KG, Fehmarnstr. 20, 70439 Stuttgart, Sitz der Gesellschaft: Seestr. 76, 82335 Berg Telefon: +49 (0)700 25 25 21 00 oder +49 (0)211 45 23 65 Fax : +49 (0)700 25 25 21 01 oder +49 (0)211 4 70 79 50

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Hoffman Institut Deutschland

ES IST ERSTAUNLICH, WAS MAN ALLES LERNEN KANN, WENN MAN WILL. JEDE

Gewohnheit
LSST SICH NDERN.
Salman Rushdie

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