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Was nach Ayurveda nicht zusammen auf den Etisch

gehrt
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by Manu Sarona

Folgende Nahrungsmittel-Kombinationen sollten laut Ayurveda


vermieden werden:
Manche Lebensmittel sind einzeln gegessen gesund, doch sobald man sie ungnstig kombiniert,
knnen sie nicht richtig verdaut werden und schwchen das Verdauungsfeuer. Durch die daraus
resultierenden Toxine (Ama) entsteht nach ayurvedischem Wissen eine Disharmonie der Doshas, was
zu Erkrankung fhren kann.
Die falsche Lebensmittelkombinationen wirkten sich oft erst viele Jahre spter in Form von
Neurodermitis, Allergien, Kopfschmerzen, Rheuma, erhhter Infektanflligkeit, etc. aus. Im Ayurveda
gibt es seit jahrtausenden bekannte Ernhrungsregeln hierzu:
Gleichzeitig heies und kaltes in einer Mahlzeit vermeiden.
Keine (eis-)kalten Getrnke zu den Mahlzeiten trinken, da diese das Verdauungsfeuer
schwchen.
Keine Milch zu den Mahlzeiten trinken. Sie lsst sich jedoch gut mit Toast, Getreideprodukten
und sen Nahrungsmitteln kombinieren.
Keine kalte Milch (schwer verdaulich) und max. Glas warme Milch auf einmal.
Milch nicht zusammen mit sauren Frchten (auch Zitrusfrchten, Mango, Banane, Melone),
Fleisch, Fisch, Salz. Das gilt auch fr Milchshakes! Um sie verdaulicher zu machen kann man
folgende Gewrze zugeben: Zimt, Kardamom, Kurkuma.
Joghurt nicht zusammen mit sauren Frchten (Fruchtjoghurt), Tomaten, Kartoffeln, Auberginen,
Fleisch, Fisch, Salz verzehren.

Honig nicht in heiem Tee oder heier Milch.


Frchte nicht zusammen mit Alkohol (Bowle) verzehren.
Eier nicht zusammen mit Milch, Fleisch, Kse, Fisch, Bananen, Melonen verzehren.
Tomaten nicht zusammen mit Fleisch, Fisch, Kse, Jogurt verzehren.

Tipp 5 Ayurveda-Tipps um die Verdauung zu untersttzen


Tipp 16 Ayurvedische Ernhrungsempfehlungen

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Manu Sarona
Redakteurin, Meditationscoach, Yogalehrerin, Eventmanagerin bei Manu Sarona health
mind spirit
Manu Sarona lebt in Hamburg und Goa/Indien. Sie ist ausgebildete Meditationslehrerin als auch
Kundalini Yogalehrerin. Sie arbeitet als Eventmanagerin (u.a. yogafair, Wellspirit) und begeistert
sich fr Health, Mind und Spirit und teilt ihr Wissen zu diesen Themen.
Die dargestellten Verfahren und Methoden zu den verschiedenen Themen auf dieser Webseite stellen
kein Heilversprechen dar. Grundstzlich soll bei allen Informationen auf meinen Webseiten nicht der
Eindruck erweckt werden, dass hierbei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Auch kann aus den
Ausfhrungen nicht abgeleitet werden, dass eine Besserung oder Linderung eines
Krankheitszustandes versprochen oder zugesagt wird.
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