Checkliste zur Krisenvorsorge

Strategien, Informationen und Bezugsquellen

Inhaltsverzeichnis
1. Strategien
1.1. Sichern von wichtigen persnlichen Dokumenten
1.2. Vernetzung mit Gleichgesinnten
1.2.1. Vereinbarung von Treffpunkten mit Gleichgesinnten fr Notzeiten
1.2.2. Einrichten von sogenannten Info Drops USB-Sticks als Offline-Internet
bei Treffpunkten
1.2.3. Einrichten von Info-Boxen bei Treffpunkten
1.2.4. Vereinbarung von Kommunikationswegen im Krisenfall
2. Anschaffungen
2.1. Lebensmittel
2.1.1. Bevorratung von Lebensmitteln
2.1.2. zu den Grundnahrungsmitteln fr die Bevorratung gehren:
2.2. Weitere sinnvolle Produkte zur Bevorratung
2.3. Anschaffungen von Equipment
2.3.1. Technische Gerte, die zum Schutz vor schdlichen Umwelteinflssen oder
zum Erhalt der Gesundheit bereits jetzt schon angeschafft werden knnen
2.3.2. Anschaffungen von Equipment zur Krisenvorsorge
2.3.2.1. Hier einige Empfehlungen aus unserer persnlichen
homopathischen Hausapotheke, die uns schon in vielen Fllen gut
geholfen hat. Diese Mittel sind fr den Notfall gedacht, wenn kein
Arzt zu Rate gezogen werden kann:
2.3.2.1.1. Ein besonderer Tipp
2.3.2.1.2. Weitere Tipps zur Homopathie:
3. Sammlung wichtiger Informationen in Schriftform in einem Notfall-Info-Ordner
4. Bezugsquellen
5. Feedback

1. Strategien
1.1. Sichern von wichtigen persnlichen Dokumenten
Wichtige Dokumente sollten fr den Notfall in mehreren Formen gesichert und
mitgefhrt werden. Z. B. fotografiert oder gescannt und auf einem transportablen
Datentrger wie z. B. einem USB-Stick oder einer externen Festplatte gesichert oder
als Kopie des Dokuments in Papierform. Die gleichen Dokumente sollte man in
seinem Fluchtrucksack haben. Dies empfiehlt sich fr folgende Dokumente:
o Beglaubigte Geburtsurkunde
o Personalausweis / Kinderausweise
o Reisepass
o Lebenslauf
o Krankengeschichte
o Medikamentenliste
o Grundbuchauszge
o Stammbaum
o Fhrerschein
o Zeugnisse
o Diplome
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Versicherungspolice
Verweigerung der Organspende
Vorsorgevollmacht
Gltige Patientenverfgung
Mglichst notariell beglaubigtes Testament

1.2. Vernetzung mit Gleichgesinnten

Kontaktdatenaustausch mit Gleichgesinnten. Trefft euch mit Gleichgesinnten, geht
diese Checkliste zur Krisenvorsorge zusammen durch. Prft, welche Qualifikationen
in der Gruppe vorhanden sind, z. B. Arzt, Heilpraktiker, Heiler, Grtner, Bauer,
Schreiner, Zimmermann u.s.w. Falls diese Fhigkeiten nicht vorhanden sind, sollte
die Gruppe sich diese aneignen. Buchtipps hierzu:
o Lauben und Htten von Claudia Lorenz-Ladener [http://bit.ly/1vt8EKz]
o Kstliches von Waldbumen - Bestimmen, sammeln und zubereiten von Markus
Strau [http://bit.ly/1DyUFle]
o Pflanzenfhrer Essbare Wildpflanzen von Steffen Guido Fleischhauer, J.
Guthmann, R. Spiegelberger [http://bit.ly/1CvTfuU]
o Meine wilde Pflanzenkche von Meret Bissegger, H.-P. Siffert,
[http://bit.ly/16hVVOC]
o Auf 300 qm Gemseland den Bedarf eines Haushalts ziehen von Arthur Janson
[http://bit.ly/1F6RfYc]
o Mein Selbstversorger-Garten am Stadtrand: Permakultur auf kleiner Flche von
Kurt Forster [http://bit.ly/1zgsvfm]
o Keime & Sprossen Kstliche Kraftpakete aus der Kche von Valrie Cupillard
[http://bit.ly/1C1pAHh]
o Autonome Stromversorgung von Philipp Brckmann [http://bit.ly/1DyVwSZ]
o Holzbackfen im Garten von Claudia Lorenz-Ladener [http://bit.ly/18OnbGp]
1.2.1. Vereinbarung von Treffpunkten mit Gleichgesinnten fr Notzeiten
Trefft euch mit vertrauenswrdigen Gleichgesinnten und sucht mit ihnen nach
geeigneten Treffpunkten fr Notzeiten. Bevorzugt Treffpunkte in der Natur,
Wald, Lichtung, Kreuzung, Stadtpark. Bercksichtigt dabei Fragen wie:
o Gibt es in der Nhe eine Wasserquelle?
o Gibt es in der Nhe Heizmaterial, z. B. Holz?
o Gibt es in der Nhe eine Schutzhtte?
o Gibt es in der Nhe ein Bauernhof?
o Gibt es in der Nhe ein Krankenhaus?
o Gibt es in der Nhe eine Kirche (Schutz im Kriegsfall)?
o Gibt es in der Nhe eine Bahnlinie (Fluchtmglichkeit)?
o Kann man dort einen Info-Drop (wasserdichter USB-Stick, siehe Punkt
1.2.2) verbauen, z. B. an Felsen, Mauerwerk (keine Sachbeschdigung!)?
Beschafft fr jeden in der Gruppe eine Topographische Karte (Mastab
1:50.000) eurer Umgebung und zeichnet dort eure Treffpunkte ein. Verwahrt
diese Karten jeweils an einem sicheren Ort.
Falls ihr Treffpunkte verffentlichen wollt oder ffentliche Treffpunkte nutzen
mchtet, solltet ihr auf jeden Fall zur Sicherheit zustzlich noch Treffpunkte
anlegen, die nur eurer Gruppe bekannt sind. Solche Treffpunkte teilt ihr nur
vertrauenswrdigen Menschen mit.
Vereinbart in der Gruppe konkrete Termine, um euch in Notzeiten an einem
eurer Treffpunkte zu treffen, fr den Fall, dass keine Kommunikation mehr
mglich ist, z. B. immer Freitags um 12:00 Uhr bei Treffpunkt 1.

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1.2.2. Einrichten von sogenannten Info Drops USB-Sticks als OfflineInternet bei Treffpunkten
Gemeint
ist
hiermit
eine
neuartige
Idee
der
ffentlichen
Informationsmglichkeit, die sich in den USA bereits groer Beliebtheit
erfreut. Hierzu wird an dauerhaft ffentlich zugnglichen Stellen ein
wasserdichter USB-Stick elegant in einem Stck Mauerwerk oder hnlichem
verbaut, so dass nur noch der USB-Typ-A-Anschluss aus dem Mauerwerk
herausragt. An diesem USB-Stick kann man entweder ein Notebook direkt
andocken oder per USB-Verlngerungskabel anschlieen. Handys und Tablet
PCs / IPads kann man per Adapterkabel anschlieen. Im Hinblick auf einen
Krisenfall kann man diese Infrastruktur fr folgendes nutzen:
o Wichtige Adressen und Notrufnummern
o Gelndekarte der Umgebung mit wichtigen Informationen, z. B.
Wasserquellen, Hhlen, Schutzhtten,
o Informationen ber Nahrungsbeschaffung und private und ffentliche
Unterkunftsmglichkeiten
o Tauschmarkt
o Survival- und Heilwissen sowie Erste Hilfe-Manahmen in Dateiform
o Diese Checkliste fr Krisenvorsorge in Dateiform [http://bit.ly/16ksU4G]
Besorgt euch pro Treffpunkt einen wasserdichten USB-Stick und verbaut
diesen mit Schnellbindezement, Epoxydharz oder 2-Komponenten-Kleber an
Felsen oder in einer Fuge zwischen zwei Steinen an Mauern (mglichst nach
Osten oder Norden ausgerichtet und in einer bequem zugnglichen Hhe, nicht
zu niedrig anbringen wegen der Gefahr von Wasserschden / Schnee). Stattet
diese Sticks mit den o.g. Dateien aus. Eine Anleitung zum Verbauen solcher
USB-Sticks findet ihr hier: [http://bit.ly/1uYKamC]
1.2.3. Einrichten von Info-Boxen bei Treffpunkten
Unter Info-Boxen verstehen wir wasserdichte Kunststoffbehlter wie sie z. B.
beim Geocaching verwendet werden. In diesen werden ebenfalls Informationen
wie unter Punkt 1.2.2. beschrieben zum Austausch bzw. zur Information fr
andere hinterlegt fr die Technik-freie Nutzung (z. B. bei totalem
Stromausfall). Diese sollten am Treffpunkt versteckt platziert werden, z. B.
abgedeckt im Boden vergraben oder hinter einem Stein im Mauerwerk
versteckt. Kaufen kann man eine solche mit Gummidichtung versehene
CacheBox z. B. hier: [http://bit.ly/1KstQl0].
1.2.4. Vereinbarung von Kommunikationswegen im Krisenfall
Es empfiehlt sich, leistungsfhige Funkgerte anzuschaffen, um im Krisenfall
kommunizieren zu knnen. Idealerweise beschafft sich jeder in der Gruppe
solch ein Funkgert. Um Informationen austauschen zu knnen, die nicht jeder
mithren soll, empfiehlt es sich, in der Gruppe ein Verschlsselungsverfahren
festzulegen. Hier ein einfaches Beispiel:
Erstellt zum Beispiel eine Liste mit Zahlen von 1 40. Ordnet jeder Zahl eine
bestimmte Botschaft zu, z. B. 3 = Wir treffen uns heute um 13:00 Uhr am
Treffpunkt 1, oder 5 = Vorsicht, Huser nicht verlassen oder 7 = Das
Treffen ist abgesagt. Diese Liste sollte vorab jedem in der Gruppe schriftlich
vorliegen und sollte am Besten am Funkgert angebracht oder mit diesem
zusammen aufbewahrt werden. Legt die Kanle und Alternativkanle fest, auf
denen Ihr funken wollt. Testet dies in der Gruppe von Zeit zu Zeit.

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Ein weiterer Kommunikationsweg wre z. B. ber Lichtsignale mittels einer

starken Taschenlampe in den Nachthimmel, bei denen man auch die o. g. Liste
mit Zahlen verwenden knnte (Anzahl Blinkzeichen).
2. Anschaffungen
2.1. Lebensmittel
2.1.1. Bevorratung von Lebensmitteln
Eine gewisse Bevorratung von bestimmten Lebensmitteln empfiehlt sich zur
Vorsorge fr den Krisenfall. Jeder sollte selbst entscheiden, fr welchen
Zeitraum die Bevorratung reichen soll (empfehlenswert ist 1 Jahr). Das A und
O bei Lebensmitteln ist die richtige Lagerung. Prinzipiell gilt: Khl, trocken
und dunkel lagern. Ideal ist beispielsweise die Lagerung in luftdicht
verschliebaren Kunststoffboxen oder Schraubglsern. Prinzipiell sollte man
nur Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau kaufen (wer sich zurck
erinnert: Nach Tschernobyl waren unverseuchte Lebensmittel Mangelware).
Eine Anregung wre z. B. die Organisation von Treffen der Gruppe zur
Zubereitung von selbstgemachten Lebensmittelkonserven. Als Vorbereitung
auf eine Krisenzeit, die fr jeden auch eine starke psychische Belastung
darstellen wird, empfiehlt es sich, rechtzeitig im Vorfeld die Ernhrung
umzustellen. Da alle tierischen Produkte die Schwingung der Angst und
Aggression der Massentierhaltung in sich tragen, sollte man auf diese gnzlich
verzichten und auf eine vegane Ernhrung umsteigen. Wer beim Thema Milch
noch Zweifel hat, sollte sich diesen Vortrag ansehen [http://bit.ly/1vt9MxS].
Man sollte sich dabei nicht von Schreckgespenstern wie Vitamin B12 und
Vitamin D-Mangel verunsichern lassen. Frische Basilikumbltter z. B.
enthalten unter anderem diese beiden Vitamine. Fr einen Umstieg empfehlen
wir das folgende Kochbuch Vegan & vollwertig genieen von A. Heimroth,
B. Bornschein, Barbara Rtting.
2.1.2. Zu den Grundnahrungsmitteln fr die Bevorratung gehren:
o Verschiedene Getreide
o Trockenfrchte
o Nsse
o Keimsaat, siehe Buch Keime & Sprossen Kstliche Kraftpakete aus der
Kche von Valrie Cupillard [http://bit.ly/1C1pAHh]. Das Besondere an
Keimsaat ist, dass sich innerhalb von 24 bis 48 Stunden durch den
Keimvorgang wertvolle Enzyme, Vitamine und weitere pflanzliche
Sekundrstoffe entfalten. In diesem Stadium erreicht das Samenkorn die
hchste Stufe der Qualitt an Inhaltsstoffen, hher als spter in der Pflanze.
Langwieriger Anbau und Warten auf die Ernte entfllt, man ist nicht an
einen Ort gebunden. Bezugsquelle: [http://bit.ly/1Ksudfy] Kiloware gnstig
erhltlich, Preise auf Anfrage, Tel. 00498574919315
o Wasser
o Kartoffeln (Kochen erforderlich)
o Essig und l (je ein Kanister)
o kalt gepresstes Kokosfett
o Honig
o unraffiniertes Salz
o Heiltees
o Marmeladen
o milchsauer eingelegtes Gemse (hat nichts mit Milch zu tun, sondern
kommt von Milchsurebakterien), z. B. Sauerkraut oder Essig-Gurken sind
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neben Keimsprossen und Nssen die wichtigste Grundlage fr eine

gesunde Ernhrung. Beim Fermentationsprozess entstehen verschiedenste
Enzyme und Vitamine wie etwa Vitamin C. Solche Produkte lassen sich
kinderleicht an einem Nachmittag auf Vorrat herstellen. Milchsuregrung
zuhause: Gemse gesund und schnell haltbarmachen von Claudia
Lorenz-Ladener [http://bit.ly/1I31pOM]
Knckebrot
Pumpernickel
Reis (Kochen erforderlich)
Nudeln (Kochen erforderlich)
Bio-Saatgut samenfester Sorten (vorausschauend fr die Anlage eines
Selbstversorgergartens mit alten. robusten, aromatischen Gemsesorten,
Heilund
Kchenkrutern,
Bienenund
Wildpflanzen
[http://bit.ly/1xjgQHl]. All diese Sorten kann man selbst weiter vermehren.
Siehe auch das Buch Saatgut aus dem Hausgarten von Marlies Ortner
[http://bit.ly/1BV97C0])
Lieblingslebensmittel jedes Einzelnen (Haltbarkeit beachten), z. B.
Schokolade, Ketchup, Msli

2.2. Weitere sinnvolle Produkte zur Bevorratung:

o Toilettenpapier
o Taschentcher
o Zahnbrste ohne Zahnpasta [www.noavital.com]
o Nassrasierzeug
o Friseurschere
o Olivenseife
o Verbandskasten
o Watte
o Pinzette
o ein oder mehrere Kanister Treibstoff fr das eigene Auto (Benzin oder Diesel)
o Nhutensilien, Strickwolle
2.3. Anschaffungen von Equipment
2.3.1. Technische Gerte, die zum Schutz vor schdlichen Umwelteinflssen oder
zum Erhalt der Gesundheit bereits jetzt schon angeschafft werden knnen
o Vollspektrumleuchten mit entsprechendem UV-B-Anteil zur Anregung der
Vitamin D-Produktion gegen Depressionen und zur Vermeidung von
Osteoporose (Beratung bei oeco e-tec [www.oeco-e-tec.de]. Thomas
Schfer, Tel.: 09391 8553, Mobil: 0170 9308894)
o transportabler
Wasserfilter,
filtert
ab
20 nm
Partikelgre
[http://bit.ly/1zac3sg]
o Wasseraufwertung, Infos: Bernd Hauck, Tel.: 06220 914308
o Luftreiniger ab 20 nm Partikelgre
Luftreiniger fr Schlafzimmer mit speziellem Ruhemodus
[http://philips.to/1LN5LZF]
Luftreiniger fr Wohnzimmer [http://philips.to/16hYYpR]
2.3.2. Anschaffungen von Equipment zur Krisenvorsorge
o Gold- und Silberzahlungsmittel
Gold-Grammy ab 0,25 Gramm [www.goldgrammy.de]
Karatbars-Gold ab 1 Gramm [www.karatbars.com]
o Fahrrder
o Kompass
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o Magnesium-Feuer-Starter
o Funkgerte mit hoher Reichweite [http://bit.ly/1Ksvy5Y]
o Fluchtrucksack, Vorschlag fr den Inhalt:
Kompass
Digitalisierte persnliche Dokumente
Kopien persnlicher Dokumente in Papierform
Erste-Hilfe-Set
Homopathische Notfallapotheke (siehe unten)
[http://bit.ly/1zaczGU]
Topographische Karten
Funkgert(e) (s.o.) mit Code-Tabelle
Warme Bekleidung
Bergsteiger-Wollhandschuhe (wrmen auch noch bei Nsse)
Leichte Bekleidung
Unterwsche und Socken zum Wechseln
Handtcher
Badesachen
Medikamente
warmer Schlafsack
Zelt oder Wurfzelt
Wasserflasche
Wasserfilter
Wasseraufbereitung
Kocher
Kochgeschirr (nicht aus Aluminium)
Trinkbecher
Besteck (nicht aus Aluminium)
Isomatte
Taschenlampe mit extra Batterien
Magnesium-Feuer-Starter
Streichhlzer
Festes Schuhwerk, z. B. Wanderstiefel
Toilettenpapier
Taschenmesser (Schweizer Messer)
Schere
Bio-Flssigseife
Rettungsdecke
Wasserdichte Jacke
Wasserdichte Kopfbedeckung
Fleece Jacke
Weltempfnger mit extra Batterien
Windlicht / Kerzen
Schreibzeug
Buch Essbare Wildpflanzen [http://bit.ly/1EGV8po]
Trillerpfeife
Nhzeug
Plastikplane(n) mit sen
Schnur
kleine Axt mit Schutzkappe
Taschensge [http://bit.ly/16ARwr0]
Brste
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Zahnbrste ohne Zahnpasta (s.o.)

Saatgut
Lebensmittel (z. B. Trockenfrchte, Nsse, Samen und Getreide)
Handschaufel
Kleiner Hammer
Ngel
evtl. Ersatzbrille
Geld
Tauschmittel (Gold- oder Silbermnzen, Edelmetalle, s.o.)
Salz

2.3.2.1. Hier einige Empfehlungen aus unserer persnlichen homopathischen

Hausapotheke, die uns schon in vielen Fllen gut geholfen hat. Diese
Mittel sind fr den Notfall gedacht, wenn kein Arzt zu Rate gezogen
werden kann:
o Zeckenbissfiebernossode C200: Vorbeugung von Borreliose und FSME,
Anwendung: Doppelgabe: Vor Beginn der Zeckensaison zeitig im
Frhjahr an einem Tag, an dem man gesund ist, morgens nchtern zwei
Globuli in Wasser auflsen und trinken. Nach zehn Minuten nochmals
zwei Globuli. Verhindert zuverlssig jegliche Komplikationen nach
Zeckenbefall!
o Arnika D 200: Bei jeder Art von Verletzung durch Schlag oder Sto.
Verhindert Blutergsse. Stoppt in Sekundenschnelle Blutungen (auch
Nasenbluten). Bei Bedarf wiederholt 2 Globuli direkt einnehmen (auf
der Zunge zergehen lassen).
o Aconit C 200: Bei starkem Schock in Folge von Unfllen oder
Bedrohung. Ein- bis zweimal zwei Globuli direkt einnehmen (auf der
Zunge zergehen lassen).
o Symphytum C 30: Heilt alle Arten von Knochenverletzungen und
Knochenbrche. Mehrmals tglich nach Bedarf 2 Globuli in Wasser
auflsen und trinken.
o Hypericum LM 30: Nervenmittel, heilt durchtrennte Nerven (mehrmals
tglich ein Tropfen in Wasser einnehmen) und wirkt beruhigend bei
Depressionen (Ein Tropfen in Wasser abends vor dem Einschlafen).
o Nux Vomica C 30: Bei belkeit, verdorbenem Magen und Erbrechen
unter groem Wrgen. Zwei Globuli in Wasser auflsen und trinken.
Bei Bedarf wiederholen.
o Silicea Salbe D6 von DHU: Das homopathische Messer. Bei tief
sitzenden Spreieln und zur Behandlung von Narben und
Sehnenscheidenentzndungen durch beranstrengung.
o Ledum C 30: Bei giftigen Stichen und Bissen, wie etwa durch Insekten
oder Spinnen, Schlangen, Hunde, Katzen. Ein Tropfen in Wasser nach
Bedarf.
Alle Mittel sind einfach zu beziehen ber:
[www.altstadtapotheke-amberg.de] Tel.: 09621-47280
2.3.2.1.1. Ein besonderer Tipp:
In unseren Breitengraden gibt es nur wenige Heilpflanzen, die unser
Immunsystem so gut strken, dass wir auch im Winter nicht
erkranken. Eine dieser Pflanzen ist die Kapuzinerkresse. Man kann
die Bltter und Blten klein schneiden, in eine Schraubflasche mit
weitem Hals geben, mit Essig bergieen und damit zu einem
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Heilkruteressig ansetzen. Dieser Heilkruteressig verfeinert jeden

Salat und beseitigt jede Erkltung bereits im Anflug.
2.3.2.1.2. Weitere Tipps zur Homopathie:
Andrea Fischer, Tel.: 08574-919315
3. Sammlung wichtiger Informationen in Schriftform in einem Notfall-Info-Ordner
Im Falle eines totalen Stromausfalls ist es wichtig, bestimmte Informationen und
Dokumente in gedruckter Form vorliegen zu haben. Legen Sie sich hierfr einen NotfallInfo-Ordner an und heften dort alle fr Sie wichtigen Informationen ab. Gehen Sie so
vor, indem Sie sich berlegen, welche Informationen Ihnen fehlen wrden, wenn pltzlich
fr einen langen Zeitraum alle elektronischen Gerte nicht mehr zur Verfgung stehen
wrden.
4. Bezugsquellen
www.biosaatgut.eu
www.himmel-und-erde-versand.de
http://bit.ly/1KstQl0
www.noavital.com
www.oeco-e-tec.de
Thomas Schfer, Tel.: 09391 8553,
Mobil: 0170 9308894)
Wasserfilter:
http://bit.ly/1zac3sg
http://philips.to/1LN5LZF
Luftreiniger:
http://philips.to/16hYYpR
Gold und Silber:
www.goldgrammy.de
www.karatbars.com
Funkgerte mit hoher Reichweite: http://bit.ly/1Ksvy5Y
http://bit.ly/16ARwr0
Taschensge:
Homopathische Mittel:
www.altstadtapotheke-amberg.de
Tel.: 09621-47280
Saatgut, Keimsprossen:
Bcher:
CacheBox:
Zahnbrste:
Vollspektrumleuchten:

5. Feedback
Bitte gebt uns ein Feedback zu dieser Liste. Ergnzungen und Hinweise sind herzlich
willkommen. Kontakt: Bernd Hauck, E-Mail: bernd@leyline.de

2015

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