Trinktagebuch: Wie viel trinke ich eigentlich?

Tragen Sie in die Tabelle alles ein, was Sie an einem Tag trinken. Am besten schreiben Sie zwei
bis drei Tage lang mit. Verwenden Sie für jeden Tag ein extra Blatt.
Kleine Mengenhilfe:
1 normales Glas= 200 ml 1 große Plastikflasche= 1500 ml
1 großes Glas= 300 ml ​ 1 kleine Plastikflasche= 500 ml
1 Dose= 333 ml 1 Latte Macchiato= 330 ml
1 normale Wasserflasche (Glas)= 700 ml 1 große Kaffeetasse= 50 ml

Was? Gesamtmenge in ml

Frühstück (F)
1 normale Wasserflaschen |-O Saft (normales -

{
Glas
Vormittags (V)
normales Glas
- kleine Plastikflasche " "" " " ""

Mittagspause (M)
Plastikflasche variiert Tagtäglich .

- kleine
Man kann es nie

Nachmittags (NA)
Latte Macchiato genau sagen .

Den jeder Tag

Beim Abendessen (A) ist anders ,
das
großes Glas
N
-

ist auch gut so

•

Nach dem Abendessen (AB)

P last Flasche
:
1
große
-
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