Warum ist Zahnpflege so wichtig?

Beim Essen setzen wir unsere Zähne regelmäßig Gefahren und Strapazen
aus. Säurehaltige Zitrusfrüchte, zuckerreiche Süßigkeiten oder essighaltige
Salatsoßen – sie alle greifen den Zahnschmelz an und als Reste zwischen
den Zähnen bieten sie einen hervorragenden Nährboden für
Bakterien. Diese regen wiederum die Bildung von Zahnbelag (Plaque) in
den Zahnzwischenräumen sowie am Zahnfleischrand an und erhöhen so
die Gefahr für Zahnstein. In der Summe begünstigt das Zahnkrankheiten
wie:

 Karies
 Entzündung des Zahnfleischs (Gingivitis)
 Entzündung des Zahnhalteapparats (Parodontitis)

Zur Vorbeugung ist eine gute Mundhygiene unerlässlich. Die Basis hierfür
ist ohne Wenn und Aber das richtige Zähneputzen. 

Die richtige Technik beim Zähneputzen

Auch wenn die Zahnbürste täglich zum Einsatz kommt, passieren beim
Putzen noch viele Fehler. Zwar gibt es nicht die eine richtige
Zahnputztechnik, aber es gibt zwei Regeln, die für eine gute Reinigung
beachtet werden müssen, unabhängig davon, ob die Zahnbürste in
kreisenden, rüttelnden oder horizontalen Bewegungen durch den Mund
geführt wird:

1. Achten Sie darauf, dass alle Flächen geputzt werden, dazu zählt

auch die Innenseite der Zähne sowie eventuell vorhandene Kronen
oder Brückenglieder – ein routinierter Ablauf kann dabei helfen.
2. Drücken Sie die Zahnbürste nicht zu fest auf: „Zu starker Druck
mit der Bürste kann zum Beispiel das Zahnfleisch verletzen und
letztlich die Zahnsubstanz am Zahnhals verstärkt abtragen“, weiß
Katja Kühler, Beratungszahnärztin der AOK. Ideal ist etwa ein Druck
von 200 Gramm – für das richtige Gefühl kann vorher an einer
Küchenwaage geübt werden.
Welche Putztechnik die richtige ist, hängt unter anderem auch vom Zustand
der Zähne und des Zahnfleischs ab. Wer sich unsicher ist, ob die eigene
Technik reicht, um die Zähne sauber zu bekommen, kann sich von seinem
Zahnarzt anleiten lassen. Für Kinder eignet sich am besten die „KAI-Plus-
Methode“, um das richtige Zähneputzen zu lernen.