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1.

Obst – gyümölcsök
Aprikose
Zuckermelone
Blaubeere
Pflaume
Pfirsich
rote/schwarze Johannisbeere

2. Trockenobst – Aszalt gyümölcsök


Feigen
Trockenpflaumen
Rosinen

3. Gemüse – zöldségek
Spargel
Bohnen
Rote Bete
Kohl
Rosenkohl
Blumenkohl
Sellerie

4. Getreideflocken - gabonapelyhek
Gerste
Kleie
Cornflakes
Hafer
Roggen
Weizen
5. Nüsse/Körner – diók magvak
Mandel
Kastanie
Haselnuss
Erdnuss
Walnuss
Mohn

6. Milchprodukte – tejtermékek
Milch
Saure Sahne
Käse
Frischkäse

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