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TAIJILUCASWILKMANNHEILPRAKTIERYOGALEHRERQIGONG
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Bewegte Qi Gong-Übungen nach Prof. Li Zong Yu:

„LANZI-QI GONG“

1. Hebe den strahlenden Mond aus dem blauen Meer

2. Der klare Strom treibt das Wasserrad an

3. Rudere das Boot sanft mit dem Wind

4. Wandere durch das Feenland

5. Ordne Deinen Hut und fliege in den Himmel

6. Schreite über den Regenbogen und suche nach der Sonne und dem
Mond

7. Der eiserne Arm zerstört den Feind

8. Die drei Truppen trinken den süßen Tau

9. Die 2 Drachen winden sich um die goldene Säule

10.Der Spatz hüpft und erschüttert das Heimatland

Alle diese Übungen wenn möglich im Freien an der frischen Luft üben!
Bitte möglichst morgens nach dem Waschen/Duschen üben. Das ist besser
als abends; aber notfalls lieber abends üben als gar nicht.
Und immer Freude haben am Üben – besonders am gemeinsamen Üben!
Haiku:

Ameisenhaufen,
Millionenfaches Leben -
ALL-EINS-SEIN total