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Liste Der Freizeit - Und Freizeitaktivitäten

Dieses Dokument stellt eine Liste von Freizeit- und Freizeitaktivitäten dar, die in verschiedene Kategorien wie Körperpflege, Hobbys, Sport, Outdoor- und kulturelle Freizeitaktivitäten unterteilt sind. Neben jeder Aktivität werden Sie gebeten, auf einer Skala von 1 bis 5 anzugeben, wie zufrieden sie damit ist. Das Ziel besteht darin, dass die Person lohnende Aktivitäten erkennen und einige davon personalisieren kann.

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Liste Der Freizeit - Und Freizeitaktivitäten

Dieses Dokument stellt eine Liste von Freizeit- und Freizeitaktivitäten dar, die in verschiedene Kategorien wie Körperpflege, Hobbys, Sport, Outdoor- und kulturelle Freizeitaktivitäten unterteilt sind. Neben jeder Aktivität werden Sie gebeten, auf einer Skala von 1 bis 5 anzugeben, wie zufrieden sie damit ist. Das Ziel besteht darin, dass die Person lohnende Aktivitäten erkennen und einige davon personalisieren kann.

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Liste lohnender Freizeit- und Freizeitaktivitäten

(Otero Doncel, C. 2018)

Die Aktivitäten werden allgemein beschrieben und die meisten können in spezifischere
unterteilt werden. Wenn die Aktivität individueller spezifiziert werden kann, geben Sie dies
daneben an ( S. B.: „Massage – an den Füßen“; Laufen – mit Freunden die Promenade entlang;
usw… ).

Geben Sie in der Spalte „Befriedigung“ mit Zahlen von 1 (ein wenig) bis 5 (sehr) den Grad der
Zufriedenheit an, der durch die Aktivität erzeugt wurde, oder die Erwartung, die Sie vor der
Durchführung der Aktivität hatten.

AKTIVITÄTEN Befriedigung (1-5)


KÖRPERPFLEGE
ästhetische Behandlung
Haut: Maske, Reinigung, Bräunung,…
Haare: Wachsen, Stylen, Färben,…
Pediküre, Maniküre,…
Bilden
Andere:
entspannendes Bad
Sauna
Massage
Andere:

HOBBYS UND PERSÖNLICHES WACHSTUM


Schulung: Kurse, Workshops, Konferenzen,…
Sprachen lernen
Zeichnen, malen, entwerfen, ...
Schnitzen, formen, modellieren,…
Musik machen, ein Instrument spielen, singen, ...
Schreiben, …
Layout, Puzzle,…
Bauen, Heimwerken,…
Restaurieren von Antiquitäten, Möbeln usw.
Das Haus, den Raum usw. dekorieren oder umgestalten.
Gartenarbeit, Pflanzen,…
Audiovisuell: Aufnehmen, Bearbeiten, Veröffentlichen,…
Soziale Netzwerke, Blog veröffentlichen, Web,…
Videospiele spielen
Erstellen Sie Videospiele, Anwendungen usw.
Fotografie
Schinken
Theater machen
Nähen, stricken, häkeln, …
Kochen, …
Sich um Tiere kümmern und/oder mit ihnen zusammen sein
Sammeln
Dinge wissen, erforschen, erfinden, ...
Meditieren
Religiöse Praktiken
Andere:
1/
3
2/
3
ESSEN UND TRINKEN
Essen gehen
Bestellen Sie Essen zu Hause
Verkostung: Tapas, Gebäck, Eis, Crêpes, …
Getränk: Erfrischungsgetränk, Tee, Kaffee, Schokolade,…
Andere:

KLEIDUNG UND ACCESSOIRES


Kaufen Sie Kleidung, Schuhe und/oder Accessoires
Kostüme tragen
Stellen Sie Kleidung und/oder Accessoires her
Andere:

SPORT
Spazieren, flanieren,…
Leichtathletik, Laufen,…
Gymnastik, Fitness, Pilates, Zumba, Gewichte,…
Bergsteigen, Klettern, Canyoning, Orientierungslauf,…
Pilze sammeln
Fußball
Basketball
Handball
Tennis, Tischtennis, Paddle-Tennis, Badminton,…
Golf oder Minigolf
Rugby oder American Football
Volleyball
Eishockey
Schlittschuh
Skifahren
CC-Kampf: Boxen, Kampfsport,…
Fechten
Parkour
Tanzen
Yoga, Tai Chi
Radfahren
Pferde-Reiten
Synchron schwimmen, …
Surfen
Wasser Polo
Tauchen
Segel: Boot, Segel, Kanu, …
Motorsport: Motorrad, Karts,…
Bowling
Petanque
Billard, Tischfußball,…
Darts
Schach
Flug: Paragliding, Drachenfliegen, Fallschirmspringen,…
Drachen steigen lassen
Präzisionsschießen, Bogenschießen,…
Jagen, Angeln,…
Paintball, Airsoft,….
Andere:

3/
3
FREIZEIT IM FREIEN
Besuchen Sie Städte, Dörfer, …
Ausflüge: Natur, Kulturerbe,…
Gehen Sie an den Strand, ins Schwimmbad usw.
Camping
Schauen Sie in die Sterne
Andere:

SOZIALE BEZIEHUNGEN
Mit der Familie, mit Freunden, als Paar, … zusammen sein
Telefonieren, chatten,…
Grillen, Picknick,…
Feiern Sie zu Hause, vor Ort, …
Gehen Sie in eine Bar, einen geselligen Veranstaltungsort usw.
Feiern gehen
Vergnügungsparks, Wasserparks,…
Brettspiele, Kartenspiele, Rollenspiele,…
Gruppen und Gruppen: Verein, Esplai, Verein,…
Freiwilligenarbeit
Bereiten Sie Geschenke vor
Neue Leute kennen lernen
Andere:

KULTURELLE FREIZEIT
Gehen Sie ins Kino, Theater, Museum, Konzert, Tanz,…
Lesen Sie ein Buch, eine Zeitschrift, eine Zeitung usw.
Schauen Sie sich Serien, Filme, Dokumentationen, Sportsendungen
Hören Sie Musik, Radio, Podcasts usw.
Nehmen Sie an einer Sportveranstaltung teil
Messen, Kongresse, Ausstellungen,…
Besuchen Sie den Zoo, das Aquarium usw.
Modenschau
Einkaufszentrum
Reise Tourismus,…
Andere:

SPEKULATIVE FREIZEIT
Kaufen, verkaufen, investieren,…
Glücksspiele, Wetten,…
Andere:

PASSIVE FREIZEIT
Lass die Zeit verstreichen, tue nichts,…
Reflektieren, fantasieren,…
Sonnenbaden
Atmen Sie frische Luft und beobachten Sie den Himmel
Lauschen Sie den Geräuschen der Natur
Machen Sie ein Nickerchen
Andere:

4/
3

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