Koordinationstraining

im Fuball

2.1

Begriffsbestimmung

Die koordinativen Fhigkeiten sind Fhigkeiten, die primr koordinativ, d.h. durch
die Prozesse der Bewegungssteuerung
und -regelung bestimmt werden (Hirtz
1981, 348). Sie befhigen den Sportler,
motorische Aktionen in vorhersehbaren
(Stereotyp) und unvorhersehbaren (Anpassung) Situationen sicher und konomisch
zu beherrschen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen.

Die koordinativen Fhigkeiten sind von den Fertigkeiten zu unterscheiden: Whrend die Fertigkeiten auf verfestigte, teilweise automatisierte
konkrete Bewegungshandlungen (Techniken)
zu beziehen sind, stellen die koordinativen Fhigkeiten verfestigte, jedoch verallgemeinerte,
das heit fr eine ganze Reihe von Bewegungshandlungen grundlegende Leistungsvoraussetzungen des Menschen dar (vgl. Hirtz 1981,
349).
Man unterscheidet die allgemeinen von den
speziellen koordinativen Fhigkeiten.
Die allgemeinen koordinativen Fhigkeiten sind
das Ergebnis einer vielfltigen Bewegungsschulung in verschiedenen Sportarten. Sie

treten daher auch in diversen Bereichen des

Alltagslebens und des Sports in Erscheinung
und ermglichen, dass beliebige Bewegungsaufgaben rationell und schpferisch gelst werden knnen.
Die speziellen koordinativen Fhigkeiten werden hingegen mehr im Rahmen der entsprechenden Wettkampfdisziplin ausgebildet und
sind durch das Variationsvermgen in der Technik der betreffenden Sportart gekennzeichnet.
Das allgemeine Training der koordinativen
Fhigkeiten stellt die Basis der speziellen
koordinativen Fhigkeiten dar, wobei diese der Gesamtheit der fuballspezifischen
Techniken entsprechen. Koordinatives Training und Techniktraining berschneiden
und ergnzen sich demnach in vielfacher
Hinsicht und sind in ihrer sportartspezifischen Form zum Teil synonym (gleichbedeutend).

Im Fuball treten die koordinativen Fhigkeiten

niemals isoliert auf. Fr die speziellen, fuballtypischen koordinativen Fhigkeiten ist das Auftreten typischer Komplexkonstellationen charakteristisch: Je nach Spielsituation erfahren
bestimmte Komponentenverbindungen eine
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Koordinationstraining im Fuball

akzentuierte Vorrangstellung. Im Fuball ist es

vor allem die meist vorliegende Kombination
von Gleichgewichtsfhigkeit, Differenzierungsfhigkeit zusammen mit der rumlich-zeitlichen
Orientierungsfhigkeit und der Reaktions- und
Umstellungsfhigkeit. Aus diesem Grund sollten von Anfang an, vor allem aber im Leistungsfuball, die koordinativen Fhigkeiten nicht
einzeln, sondern stets in fuballspezifischen
Aufgabenstellungen trainiert werden (s.S. 64).
Allerdings gilt dieses Vorgehen nicht uneingeschrnkt und ausschlielich in allen Alters- und
Knnensstufen. Vor allem zu Beginn einer fu-

2.2

ballerischen Karriere dies gilt insbesondere

fr das Basistraining (s. Abb. 2) und graduell
auch noch fr das Grundlagentraining sollte
das langfristige fuballspezifische AufgabenTraining, u.a. auch aus Motivationsgrnden
und zur Steigerung des Spafaktors, stets
noch von einem allgemeinen, vielseitigen, variantenreichen und kind- bzw. altersgemen
Koordinationstraining begleitet werden. Hierbei
sollten individuelle koordinative Schwchen mit
vereinfachten und gering komplexen bungsformen, sozusagen im Mini-Verbund, gezielt
ausgemerzt werden.

Bedeutung der koordinativen Fhigkeiten

Ganz allgemein werden die koordinativen Fhigkeiten bentigt, um Situationen zu meistern,

die ein schnelles und zielgerichtetes Handeln
erfordern. Sie sind demnach auch im Sinne
einer Verletzungsprophylaxe von hchster Wertigkeit (Vermeiden von Kollisionen, unkontrollierten Strzen etc.).
Die koordinativen Fhigkeiten sind die Grundlage einer guten sensomotorischen Lernfhigkeit, d.h., je hher ihr Niveau ist, desto
schneller und effektiver knnen neue oder
schwierige Bewegungen erlernt werden. Korobkov (in Weineck 2007, 793) bezeichnet das
Training der koordinativen Fhigkeiten als ein
Training der Trainierbarkeit.
Die hoch entwickelten koordinativen Fhigkeiten innewohnende hohe konomie be-

dingt durch die Przision der Bewegungssteuerung erlaubt es, gleiche Bewegungen
mit einem geringeren Aufwand an Muskelkraft zu vollziehen und damit energiesparend
zu wirken. Auf diese Weise bestimmen sie die
Hhe des Ausnutzungsgrades der konditionellen Fhigkeiten.
Auf der Grundlage einer gut entwickelten koordinativen Leistungsfhigkeit knnen auch
noch in spteren Trainingsjahren sporttechnische Fertigkeiten neu und umgelernt werden.
Ein hohes Niveau an koordinativen Fhigkeiten gestattet eine rationelle Aneignung von
sporttechnischen Fertigkeiten aus anderen
Sportarten, die z.B. fr die allgemeine Konditionierung und fr das Ausgleichstraining
genutzt werden knnen.

2.3 Trainierbarkeit der koordinativen Fhigkeiten

Obwohl die einzelnen Komponenten der koordinativen Fhigkeiten ihr Entwicklungsoptimum
zu teilweise recht unterschiedlichen Zeitpunkten haben, lsst sich im Allgemeinen sagen,
dass die koordinativen Fhigkeiten und die fu-

ballspezifische Technikschulung im Kindesalter

ihren grten Entwicklungsschub erhalten (vgl.
Stemmler 1977, 278; Hirtz 1976, 385; Wein
eck 2010, 794) und im Bereich der A-Junioren
nochmals ein goldenes Lernalter aufweisen.

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Trainierbarkeit der koordinativen Fhigkeiten

In dieser Zeit ist eine schnellere Reifung des

Zentralen Nervensystems (ZNS) gleichbedeutend mit einer hheren Anpassungs- bzw.
Lernfhigkeit zu beobachten (vgl. Berez 2011,
41; s.S. 35, Abb. 6).
Wichtig ist dabei die Feststellung, dass die koordinativen Fhigkeiten als Grundlage jeglicher
koordinativ-technischen Schulung einerseits in
den fuballerischen Ttigkeiten zum Ausdruck
kommen (Beherrschen sportartspezifischer Aktionen, Steigerung der motorischen Lernfhigkeit), andererseits sich als Folge dieser Ttigkeiten (Bewegungsaufgaben) entwickeln.
Die koordinativen Fhigkeiten beruhen zum
einen auf physischen Leistungsfaktoren, insbesondere der Schnelligkeit, Schnellkraft und
weiterer Subkategorien sowie der allgemeinen
und fuballspezifischen Ausdauerleistungs-

fhigkeit, zum anderen auf dem Bewegungsschatz (s.S. 33), der Bewegungserfahrung und
den analysatorischen Fhigkeiten (s.S. 32).
Im langfristigen Trainingsprozess werden die
allgemeinen koordinativen Fhigkeiten und die
fuballspezifische Grundfertigkeiten spielerisch
und kindgem im sogenannten Basistraining
geschult (s. Abb. 2).
Die allgemeine Grundausbildung entspricht
dem sogenannten Basistraining und beinhaltet
eine sportartbergreifende Schulung der koordinativen Fhigkeiten (vgl. Weineck 2010, 85).
Im Zentrum steht dabei das Erlernen vielfltiger, dem jeweiligen Entwicklungsstand angepasster, einfacher Bewegungsfertigkeiten bzw.
-techniken und -kombinationen als Vehikel fr
die progressive Vervollkommnung der koordinativen Fhigkeiten.

Abb. 2: Stufen des langfristigen Trainingsaufbaus (nach Weineck 2010, 85)

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Koordinationstraining im Fuball

Im Basistraining (Alter etwa bis 6 Jahre) ist

darauf zu achten, dass die Anforderungen altersgem, die Freude betonend, vielfltig und
abwechslungsreich gestaltet werden, um eine
systematische Erweiterung des Bewegungsschatzes und das Sammeln unterschiedlichster
Bewegungs- und Krpererfahrungen zu ermglichen. Dem Alter entsprechend erfolgt diese
Schulung berwiegend in spielerischer Form.
Eltern, Kindergrtnerinnen und bungsleiter
offerieren Lerngelegenheiten und Mglichkeiten variabler Spiel- und bungsttigkeiten,
z.B. ber Bewegungslandschaften, Ballspiele
aller Art, Kletterparcours, Gleichgewichtszirkel
etc., die das Miteinander unter Gleichaltrigen
betonen und damit auch einen wichtigen Sozialisierungsbeitrag leisten (vgl. Weineck 2010,
85). Mit dem Eintritt in die Grundschule (etwa
mit 6 bis 7 Jahren) meist verbunden mit dem
Eintritt in den Fuballverein erfolgt einerseits
die Weiterfhrung der allgemeinen koordinativen Schulung, andererseits kommt es zu einer
Spezifizierung im Sinn einer koordinativ-technischen, fuballorientierten Basisschulung.
Diese sportartspezifische Orientierung ist Inhalt
des Grundlagentrainings.
Das Kind vertieft die verschiedenen Lauf-,
Sprung-, Wurf- und Schusstechniken (allgemei-

ne Lauf- und Ballschulung) und eignet sich gezielt und systematisch die fuballspezifischen
Grundtechniken (Ballfhren, verschiedene
Pass- und Schusstechniken, Finten etc.) an.
Das Training einfacher aber auch mehr oder
weniger komplizierter Bewegungsfertigkeiten
und Techniken wird erleichtert, weil es im Kindesalter bei entsprechender Frderung parallel
zur mglichen fulminanten, koordinativ-technischen Entwicklung zu einer ausgeprgten
Zunahme der Funktion des akustischen (Kommunikation via Sprache, Erklrung) und des optischen Analysators (Erfassen einer Bewegung
durch Beobachtung, Imitationslernen, peripheres Sehen) kommt unter gleichzeitiger Verbesserung der Informationsverarbeitung.
Die rechtzeitige Schulung der koordinativen Fhigkeiten und Fertigkeiten bzw. fuballspezifischer Techniken ist fr den spter erreichbaren
Grad der Entwicklungsfhigkeit entscheidend.
Im Lauf des Lebens nehmen die koordinativen
Fhigkeiten und technischen Fertigkeiten je
nach Training mehr oder weniger schnell ab,
und zwar in Abhngigkeit und parallel zur Abnahme des Niveaus der physischen Leistungsfaktoren bzw. der Qualitt der Koordinationsund Steuerungsprozesse (vgl. Lutz 2010, 32 f.;
Prfer 2010, 92 f.; Richter 2010, 14 f.).

2.4 Komponenten der koordinativen Fhigkeiten

Um im langfristigen Trainingsprozess eine differenzierte Schulung der koordinativen Fhigkeiten bzw. der fuballspezifischen technischen
Fertigkeiten zu ermglichen, scheint es von
Wichtigkeit, einerseits die Komplexitt dieser
Fhigkeiten und Fertigkeiten im Auge zu behalten, andererseits aber auch die Teilkomponenten bzw. ihre Gewichtung im Rahmen der

Schulung der koordinativen Fhigkeiten zu erkennen.

Obwohl die Teilkomponenten der koordinativen
Fhigkeiten zumeist unabhngige Variablen
sind, ist ihre genaue Kenntnis von besonderer
Bedeutung, weil sie die Beseitigung von eventuellen Teilschwchen ermglicht. Die koordinativen Fhigkeiten bzw. die auf ihnen basierenden
Fertigkeiten und fuballspezifischen Techniken

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Komponenten der koordinativen Fhigkeiten

sind demnach wesentlich zu verbessern, wenn

die einzelnen Komponenten ebenso zielgerichtet entwickelt werden, wie dies mit den konditionellen Fhigkeiten geschieht.

gehenden Spielverlagerungen, Stop-and-goAktionen etc., schnell wieder in die neutrale

Position (Gleichgewichtsposition) zu kommen
(vgl. Straub 2007, 19).

Als wichtigste Komponenten der koordinativen

Fhigkeiten gelten:
Gleichgewichtsfhigkeit
Differenzierungsfhigkeit
Orientierungsfhigkeit
Reaktionsfhigkeit
Umstellungsfhigkeit
Rhythmisierungsfhigkeit
Kopplungsfhigkeit

Da Fuball aus Vorwrts-, Seitwrts-, Diagonal-,

Rckwrtsbewegungen, Richtungswechseln,
Lauffinten und aggressiven Stop-and-goAktivitten oftmals unter starker athletischer
gegnerischer Einwirkung (Pressing) beim
Kampf um den Ball , mit unterschiedlichen
Geschwindigkeiten gespielt wird, ist eine perfekte Beinarbeit und Krperbeherrschung zur
Erhaltung des Gleichgewichts unabdingbar
(vgl. Patra 2011, 70 f.). Der Spieler, der das
Gleichgewicht verliert, ist sofort aus dem Spiel.
Zum optimalen Gleichgewichtserhalt bedarf es
demnach einer bestmglich entwickelten Krperbalance, das heit, der Krperschwerpunkt
sollte mglichst immer vorne, zwischen beiden
Beinen und in tiefer Grundposition liegen. Nur
so ist der Abdruck vom Fuballen bei Richtungswechseln und kurzen Antritten aus einer
perfekten Gleichgewichtsposition mglich (vgl.
Schimmelpfennig 2008, 28).

In der Folge sollen diese fr die koordinativtechnische Leistungsfhigkeit wichtigsten sieben Einzelfhigkeiten kurz beschrieben und in
ihrer fuballspezifischen Bedeutung dargestellt
werden.

2.4.1

Gleichgewichtsfhigkeit

Allgemeine Definition
Unter Gleichgewichtsfhigkeit versteht
man die Fhigkeit, den gesamten Krper
im Gleichgewichtszustand zu halten oder
whrend und nach umfangreichen Krperverlagerungen diesen Zustand beizubehalten beziehungsweise wieder herzustellen
(Meinel & Schnabel 1987, 253; Weineck
2010, 795).

Fuballspezifische Bedeutung
Die Gleichgewichtsfhigkeit ist im Fuball von
besonderer Wertigkeit. Sie ermglicht es dem
Spieler nach explosiven Offensiv- und/oder Defensivaktionen (z.B. nach Kontern mit Ballverlust, bei denen sich alle Angriffsspieler in der
Vorwrtsbewegung befinden), steil in die Tiefe

Das allgemeine Training der Gleichgewichtsfhigkeit erfolgt im Kinder- bzw. Anfngertraining

ber eine Vielzahl von bungen, die den statiko-dynamischen Analysator (Vestibularapparat) stimulieren (z.B. Stehen/Hpfen auf einem
Bein mit offenen/geschlossenen Augen in alle
Bewegungsrichtungen; Balancieren ber eine
umgedrehte Langbank vorwrts/rckwrts;
Rollerfahren auf Teppichfliesen, Laufen auf
Rollen, Medizinbllen etc.).
Auf hherem Niveau bzw. im Spitzenfuball
wird die Gleichgewichtsfhigkeit spezifisch im
Rahmen spielrelevanter bungsformen (s.S.
113 ff.) oder mithilfe eines akzentuierten propriozeptiven Trainings (s.S. 193 f.) und im freien
Spiel geschult (vgl. Weineck 2010, 809).
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Koordinationstraining im Fuball

Spielrelevante bungsformen knnen Sprints

mit angezeigten Richtungswechseln (z.B. ber
verschiedene Handzeichen, Pfiffkombinationen
etc.), Slalomlufe, Zieh- und Schiebekmpfe bei
gleichzeitiger Ballfhrung (Auftrag: den Gegner
aus dem Gleichgewicht bringen bzw. vom Ball
trennen), Tackling-bungen, blitzschnelles Aufstehen aus verschiedenen Lagen oder nach
einer Rolle vorwrts etc. sein (weitere bungen
s. Teil III, S. 95 ff.).
Eine Gleichgewichtsschulung kombiniert mit
einem Techniktraining erlaubt es dem Spieler
grere Fortschritte im koordinativ-technischen
Perfektionierungsprozess zu erzielen. Wie
eine Untersuchung von Friedrich (2007, 30)
zeigt, verbuchen z.B. Kinder, die mithilfe eines
Aero Step als labilem Untergrund trainieren,
signifikant grere Leistungsfortschritte. Die
erschwerten Ausfhrungsbedingungen mit erhhten Anforderungen an das Gleichgewicht
zeigen, dass die Gleichgewichtsschulung nicht
nur fr die unmittelbare Spielleistung von Bedeutung ist, sondern auch im Trainingsprozess
im Sinne der Technikoptimierung eingesetzt
werden kann.
Einfache Trainingsbungen knnten z.B. sein:
Einbeiniges Stehen auf dem Wackelbrett,
Aero Step oder Therapiekreisel; variabel zugeworfene Blle (hoch, tief, seitlich etc.) mit
den Hnden fangen bzw. mit dem Fu/Kopf
zum Passeur zurckspielen.
Aus dem Lauf mit verschiedenen Geschwindigkeiten in den Einbeinstand springen, ohne
das Gleichgewicht zu verlieren.
Hrdensprnge auf Tempo ber unterschiedlich hohe und in unterschiedlichen Abstnden stehende Hrden (weitere bungen s.
Teil III, S. 198 ff.).

2.4.2

Differenzierungsfhigkeit

Allgemeine Definition
Unter Differenzierungsfhigkeit versteht
man die Fhigkeit zu fein abgestimmten
und dosierten Bewegungen und Teilkrperbewegungen, die in groer Bewegungsgenauigkeit und Bewegungskonomie
zum Ausdruck kommt (Meinel & Schnabel
1987, 248; Weineck 2010, 797).

Fuballspezifische Bedeutung
Die Differenzierungsfhigkeit, die im Fuball
auch als Ballgefhl bezeichnet wird, stellt eine
der wichtigsten fuballspezifischen koordinativen Fhigkeiten dar. Sie beinhaltet die Fhigkeit
zur muskulren Feinabstimmung und zeigt sich
in wohldosierten Pssen und Flanken sowie im
fein abgestimmten Krafteinsatz bei der Ballanund -mitnahme.
Wie uns die Kinder und Jugendlichen aus dem
Straen- und Strandfuball zeigen, entwickelt
sich die Differenzierungsfhigkeit bei entsprechender Schulung auergewhnlich frh und
ist im Erwachsenenalter nicht mehr in vergleichbarem Ma schulbar.
Beispiel: Es gibt nicht einen Spitzenfuballer,
der nicht bereits im Vorschul- oder frhen bzw.
spten Schulkindalter seine sportartspezifische
Differenzierungsfhigkeit erspielt hat. Bei jedem Pass, jedem Freisto oder Torschuss
muss der Spieler den Krafteinsatz so dosieren,
dass er situationsadquat die Pass- bzw. Freisto- oder Torschusslnge optimal an die rumlichen Erfordernisse anpasst. Dies geschieht
vorwiegend in Verbindung mit der rumlichen
Orientierungsfhigkeit und lsst den Spieler
theoretisch das Spiel aus jeder Position bestimmen.

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Komponenten der koordinativen Fhigkeiten

2.4.3

Orientierungsfhigkeit

Allgemeine Definition
Unter Orientierungsfhigkeit versteht man
die Fhigkeit zur Bestimmung und Vernderung der Lage und Bewegung des Krpers in Raum und Zeit, bezogen auf ein
definiertes Aktionsfeld (z.B. Spielfeld) und/
oder ein sich bewegendes Objekt (z.B.
Ball, Gegner, Partner) (Meinel & Schnabel
1987, 252; Weineck 2010, 796).

Fuballspezifische Bedeutung
Die Orientierungsfhigkeit gilt als eine der wichtigsten koordinativen Fhigkeiten im Fuball.
Man unterscheidet eine rumliche und eine
zeitliche Orientierungsfhigkeit. Beide knnen
getrennt voneinander, aber und dies ist zumeist der Fall auch eng gekoppelt miteinander auftreten.
Rumliche Orientierungsfhigkeit
Die rumliche Orientierungsfhigkeit dient der
optimalen Standortbestimmung aller am Spiel
beteiligten Akteure. Sie erlaubt dem ballfhrenden Spieler eine genaue Lokalisierung der
eigenen Position im Spielfeld in Relation zu
der seiner Mit- und Gegenspieler. Das Hineindribbeln in freie Rume, der Pass in den freien
Raum, das Hineinstarten in unbesetzte Rume
oder der Schuss aus der zweiten Reihe bzw.
aus der Nahdistanz erfordern den sogenannten fnffachen Blick (s. Abb. 3): In Bruchteilen
von Sekunden fllt, je nach Einschtzung der
momentanen rumlichen Situation, die Entscheidung ber eine adquate Lsung der vorliegenden Spielsituation (vgl. Bartosch 2010,
19 f.).

Hinsichtlich der rumlichen Orientierungsfhigkeit unterscheidet sich ein guter Spieler von einem weniger guten unter anderem
dadurch, dass er das Spiel besser rumlich
zu lesen versteht, also aufgrund der Verarbeitung seiner rumlichen Informationen
in der Lage ist, ablaufende bzw. kommende Spielzge zu interpretieren bzw. zu antizipieren (vgl. Hyballa & Bhm 2010, 62 f.;
Rutemller 2010, 40 f.).
Auerdem ermglicht die rumliche Orientierungsfhigkeit eine optimale Spielverlagerung
in freie Rume.
Zeitliche Orientierungsfhigkeit
Die zeitliche Orientierungsfhigkeit ist wichtig
fr die richtige Berechnung der Flugbahn eines
Balles, wobei sie nicht ohne Bercksichtigung
der rumlichen Komponente auskommt.
Wie in allen anderen Spielsportarten ist im
Fuball meist eine Kombination aus rumlicher
und zeitlicher Orientierungsfhigkeit, die auch
als Timing bezeichnet wird, ein entscheidender Faktor. So ist z.B. bei der Berechnung eines Kopfballes, eines Passes in die Tiefe
oder beim Doppelpass das richtige Timing
entscheidend fr den Erfolg der jeweiligen
Spielaktion. Der Pass, der Lauf in den freien
Raum erfordern ein hoch entwickeltes peripheres Sehen (rumliche Orientierungsfhigkeit), das die Bewegungen von Mitspielern und
Gegenspielern rumlich einordnen kann, die
Fhigkeit keine Mitspieler, die direkt im Blickfeld sind, zu bersehen (Blindheit durch Unaufmerksamkeit; Memmert, 2005) sowie natrlich
auch ein gutes Timing. Der Ball muss zum
richtigen Zeitpunkt in den Lauf gespielt, auf das
Tor geschossen oder im Dribbling in eine aussichtsreiche Torschussgelegenheit transferiert
werden.
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Koordinationstraining im Fuball

in der Lage ist, sehr schnell ablaufende

bzw. kommende Spielzge zu interpretieren bzw. zu antizipieren (vgl. Weineck 2010,
796).

Alle Flanken, Psse und Lufe weisen charakteristische Flugbahnen bzw. Laufwege (rumlicher Aspekt) und Beschleunigungen (zeitlicher
Aspekt) auf, die vom Spieler bzw. den jeweils
unmittelbar beteiligten Spielern im Sinne eines
optimalen Timings berechnet werden mssen.
Der Top-Spieler ist, wie gerade dargestellt, in
der Lage kommende Spielzge lesen bzw.
antizipieren zu knnen und ist dadurch befhigt, optimal getimt am entscheidenden Ort
des Geschehens zu sein, sei es im Angriff oder
in der Abwehr.

Abb. 3: Der fnffache Blick des Spielsportlers

Wie Abbildung 3 verdeutlicht, spielt fr die zeitliche Orientierungsfhigkeit der bereits erwhnte fnffache Blick eine entscheidende Rolle.
In Sekundenbruchteilen erfasst der gute Spieler die rumliche Positionierung des Mit- und
Gegenspielers, des Balles und freien Raumes
sowie seine Stellung zum Tor. Auf der Basis dieser Informationen fllt er seine Entscheidung,
ob er einen Mitspieler anpasst, den Gegner umdribbelt bzw. ber eine Finte ins Leere laufen
lsst oder auf das Tor schiet.
Hinsichtlich der zeitlichen Orientierungsfhigkeit unterscheidet sich ein guter Fuballspieler von einem weniger guten unter anderem dadurch, dass er das Spiel
schnellstmglich zu lesen versteht, also

Die rumlich-zeitliche Orientierungsfhigkeit

ist vor allem bei Pssen/Flanken sowie bei
der An- und Mitnahme des Balles ber unterschiedliche Distanzen erfolgsbestimmend.
Der Krafteinsatz in der Bewegungskette eines
Passes, einer Flanke oder einer Ballannahme
und -mitnahme muss zeitgenau und rumlich
exakt durch eine situationsadquate Technik erfolgen. Wer diese im hchsten Ma fein
abgestimmten, przisen, differenzierten und
schnellen fuballspezifischen Techniken nicht
perfekt beherrscht, ist nicht in der Lage ein optimales Ballgefhl (= Differenzierungsfhigkeit)
und damit einen erfolgreich getimten Pass
etc. zu spielen. Dieses Beispiel zeigt, dass die
Orientierungsfhigkeit niemals allein leistungsbestimmend ist, sondern stets mit anderen koordinativen Fhigkeiten, hier vor allem mit der
Differenzierungsfhigkeit, in Verbindung steht
(vgl. Hudetz 2003, 5).
Im Training wird die rumlich-zeitliche Orientierungsfhigkeit durch die Variation der verschie-

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